原來(lái)喝小米粥的好處這么多，幾種人很適合喝
小米粥是人們經(jīng)常喝的一種粥類(lèi)，喝粥對(duì)身體是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好處都有哪些，你知道嗎？1、小米粥很容易消化，也具有調(diào)養(yǎng)腸胃的功效，可以防止便秘。特別對(duì)于胃功能較弱或潰瘍的患者朋友，日常生活中飲食應(yīng)養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，而喝小米粥就很適合我們用來(lái)調(diào)養(yǎng)腸胃。2、小米中含有
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3種食物吃太多，白發(fā)、掉發(fā)就會(huì)找上門(mén)！
這3種食物不要貪吃，多吃一口，白發(fā)、掉發(fā)就會(huì)找到你！1、鹽吃太多的鹽，可能導(dǎo)致血壓血脂上升，我們一天中食用鹽的數(shù)量不能超過(guò)2300毫克，如果超過(guò)了這個(gè)數(shù)量，可能就會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增。2、糖多吃糖會(huì)降低血液中的維生素e，而維生素e是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要物質(zhì)，如果吃糖過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致白發(fā)加速生長(zhǎng)。3、味精食用的味精
長(zhǎng)壽的人，一般有4種“共性”，即使占一個(gè)，長(zhǎng)壽離你不遠(yuǎn)
人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個(gè)人是否長(zhǎng)壽？壽命長(zhǎng)的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個(gè)，長(zhǎng)壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長(zhǎng)壽沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)控制好體重和長(zhǎng)壽息息相關(guān)?，F(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
3類(lèi)食物少碰，能讓你健康！
第1類(lèi)：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過(guò)多會(huì)使血壓升高，誘發(fā)高血壓。而高血壓是腦梗一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。若長(zhǎng)期處于高血壓狀態(tài)，動(dòng)脈血管內(nèi)皮容易受損，血管壁內(nèi)有破損處，膽固醇就容易進(jìn)入血管壁內(nèi)，形成粥樣斑塊。隨時(shí)間積累，斑塊越來(lái)越大，使動(dòng)脈管腔狹窄。若情緒過(guò)度激動(dòng)、或起身過(guò)猛等行為，容易使血壓驟升，
不要錯(cuò)過(guò)，4種食物，冬季常吃，養(yǎng)胃防胃病
臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開(kāi)始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時(shí)，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達(dá)到減肥效果。玉米
人人都怕癌，但癌怕它！四種食物經(jīng)常吃，癌癥繞路走！
生活中很多人因?yàn)榘┌Y飽受病痛折磨，甚至還因此失去生命。人人都談癌色變，但是癌癥也不是無(wú)堅(jiān)不摧，它最怕這三種食物，經(jīng)常吃能防癌抗癌。1.洋蔥洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更有1種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)--硒元素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂
學(xué)生穿鞋有講究 建議少穿運(yùn)動(dòng)鞋
運(yùn)動(dòng)鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對(duì)跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學(xué)生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長(zhǎng)期穿著運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養(yǎng)生保健。由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，學(xué)生腳底韌帶容易變松拉長(zhǎng)，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
乙肝疫苗接種禁忌有哪些？
乙肝疫苗是用于預(yù)防乙肝的特殊藥物。疫苗接種后，可刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，這種抗體存在于人的體液之中，乙肝病毒一旦出現(xiàn)，抗體會(huì)立即作用，將其清除，阻止感染，并不會(huì)傷害肝臟，從而使人體具有了預(yù)防乙肝的免疫力，從而達(dá)到預(yù)防乙肝感染的目的。接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染的最有效方法。簡(jiǎn)單地說(shuō)，乙肝疫苗接
準(zhǔn)爸爸預(yù)防不育的十項(xiàng)禁忌
預(yù)防男性不育十項(xiàng)禁忌，希望可以幫助到大家。1、忌不講性器官衛(wèi)生講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應(yīng)同等重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。2、忌過(guò)多地騎自行車(chē)、摩托車(chē)、三輪車(chē)和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影
韭菜的飲食禁忌有哪些？
韭菜是我們平時(shí)經(jīng)常用來(lái)包餃子用的首選材料，經(jīng)常吃韭菜對(duì)我們的身體也是一定的好處，但是韭菜也有自己的飲食禁忌，下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家對(duì)此做出的解釋。韭菜與牛肉不宜同食古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，宋代詩(shī)人蘇軟的‘漸覺(jué)東風(fēng)
打破被誤傳的10種“營(yíng)養(yǎng)禁忌”
我們隨便去個(gè)超市，就能買(mǎi)到很多種類(lèi)繁多的美食。但是，這些食物并非都是對(duì)我們的身體有益處。在我們的飲食當(dāng)中，確實(shí)有不少應(yīng)該注意到的地方，其中有一些有益我們的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來(lái)看穿那些誤傳的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓你不用再如此小心翼翼地進(jìn)食。 “神話(huà)”1.吃碳水化
4個(gè)生活習(xí)慣禁忌折壽20歲
忌醒后起身小便早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿(mǎn)了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)?，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥?！?忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)
骨折后飲食有哪些禁忌事宜?
大多骨折患者都是因?yàn)橥鈧穑恍┕穷^比較脆弱的人，如：老人、小孩，比較容易發(fā)生;那大家知道骨折之后吃什么好嗎?骨折之后飲食方面又有哪些禁忌事宜呢?下面小編就帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看吧。骨折患者的飲食禁忌：(1)忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)裨益，還可能有害。(2)忌多吃肉
吃雞蛋的飲食禁忌
吃雞蛋也有說(shuō)道，雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)很高，富含多種人體所需的礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，而且，雞蛋已經(jīng)是我們餐桌上必不可少的一道食材。雖然雞蛋有千般好，但是在吃的時(shí)候還是有一些飲食禁忌的。1.雞蛋不宜與糖同煮首先，吃幾點(diǎn)的禁忌是不能與糖同煮。雞蛋與糖同煮會(huì)因高溫作用生成一種叫糖基賴(lài)氨酸的物質(zhì)，破壞了雞蛋中對(duì)人體有益的
藥膳的禁忌
藥膳的主要原料之一是中藥。目前臨床應(yīng)用的5000多種常用中藥中，有五百余種可作為藥膳原料。如冬蟲(chóng)夏草、人參、當(dāng)歸、天麻、杜仲、枸杞子等。這些藥物在與食物配伍、炮制和應(yīng)用時(shí)都需要遵循中醫(yī)理論，使它們之間的作用互相補(bǔ)充、協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)或影響效果。因此，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)藥膳應(yīng)用有嚴(yán)格的禁忌。藥膳的藥
蘿卜和它們一起煮，每餐多吃點(diǎn)，對(duì)身體的好處可不少！
蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利益消化的效果。對(duì)于想要一個(gè)好身材的女性而言，平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配
體重遲遲下不去？減肥期間吃這三樣，讓你瘦不停
現(xiàn)在不少女性空喊這減肥的口號(hào)，卻有一張很誠(chéng)實(shí)嘴，看來(lái)減肥的路上只有管不住的嘴和邁不動(dòng)得腿。減肥路上還是過(guò)不了吃這一關(guān)呀，那這樣的話(huà)減肥應(yīng)該吃什么好呢？減肥期間吃這三樣，幫你更好控制卡路里1、燕麥燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，熱量低，常吃燕麥片可以有效促進(jìn)身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。
芋頭好吃又營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)生的人可不能錯(cuò)過(guò)它
芋頭，是深受大眾喜愛(ài)的一種粗糧，餐桌上也少不了它的身影。大家只知道芋頭里面有豐富的膳食纖維，不僅如此，芋頭還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，芋頭的有哪些好處呢？芋頭的藥用價(jià)值中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性甘辛、性平、有小毒，可入腸胃經(jīng)；有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中益肝腎、益胃健脾、調(diào)節(jié)中氣、添精益髓等功效。而且《嶺南采藥錄》里說(shuō)過(guò)
4種水果，過(guò)了25歲堅(jiān)持吃，比護(hù)膚品更保養(yǎng)
每個(gè)女生都希望自己的容顏永遠(yuǎn)停留在最美好的年華。隨著時(shí)間的流逝，我們的肌膚會(huì)被歲月無(wú)情的摧殘。25歲是大家公認(rèn)的人生分水嶺，這個(gè)時(shí)候的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)老化、出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、雀斑等。所以保養(yǎng)就要趁早！25歲的女人，在飲食方面要引起重視，一日三餐必不可少。要經(jīng)常吃含花青素的水果，花青素是當(dāng)今人類(lèi)發(fā)現(xiàn)最有效
龍眼不等于桂圓，它們的不同之處，現(xiàn)在總算知道了
龍眼是人們經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)的水果之一，很多人提到桂圓就認(rèn)為是龍眼。從嚴(yán)格意義來(lái)說(shuō)，龍眼和桂圓雖然是同屬于一種水果，但他們卻不一樣，那么龍眼和桂圓到底有什么區(qū)別呢？接下來(lái)我們來(lái)了解一下。龍眼就是我們?cè)谒麛傆惺圪u(mài)的新鮮水果，肉粒飽滿(mǎn)，剔透鮮嫩，清甜可口。而桂圓是新鮮龍眼曬干后的產(chǎn)物，也就是所謂的桂圓干，通常在
經(jīng)常熬夜通宵危害大，3種食物能讓你恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)
在生活中，人們總有各種各樣的因素導(dǎo)致不得不熬夜通宵，但長(zhǎng)期下來(lái)，給身體帶來(lái)的危害是非常大的。經(jīng)常熬夜通宵的危害1、皮膚變差隨著熬夜的增多，皮膚也會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓人內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況，皮膚就會(huì)變差。2、傷害眼睛長(zhǎng)期熬夜，用眼過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致
給白開(kāi)水加點(diǎn)“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏
給白開(kāi)水加點(diǎn)“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉(zhuǎn)化排出的。然而，隨著現(xiàn)代人對(duì)肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經(jīng)負(fù)荷累累。大家都說(shuō)喝水能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們要懂得給白開(kāi)水加點(diǎn)&ld
你的水杯里泡的是什么？食材選得好，健康又經(jīng)濟(jì)
隨著生活質(zhì)量的提高，人們的養(yǎng)生意識(shí)也原來(lái)越高。那對(duì)于冬季養(yǎng)生，用什么食材泡水喝，你都清楚嗎?為了健康，一起來(lái)看看吧。玄桔麥冬茶材料：玄參5克，桔梗5克，麥冬10克，射干10克，沙參10克，煮開(kāi)后當(dāng)茶飲。功效：用于干咳、聲沙、咽痛初起者，如咽痛可以加入銀花15克。干百合泡水1、干百合可以和蜂蜜搭配在一
夏吃李子4大好處3大禁忌
正值吃李子的好季節(jié)。李子的藥用歷史已久，古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說(shuō)“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來(lái)治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與
女性游泳好處和禁忌
游泳，是人類(lèi)憑借自身動(dòng)作，使身體在水中游動(dòng)的一項(xiàng)有意識(shí)的技能活動(dòng)。很多人都喜歡游泳，游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在水中游泳，兩臂劃水同時(shí)兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動(dòng)，可促使全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動(dòng)劃水有關(guān)的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌