大年初二冷空氣來拜年！大范圍雨雪即將上線
過去一天，霧霾和雨雪是全國天氣的兩大主題。氣象監(jiān)測顯示，今天早晨，江淮、江漢、江南以及山東半島等地遭遇大霧天氣，部分地區(qū)能見度不足500米的濃霧;河北南部、河南北部、山西中南部、陜西關(guān)中等地出現(xiàn)中度霾，局地重度霾。此外，南方浙閩贛湘一帶雨勢明顯，北方新疆塔城、內(nèi)蒙古赤峰、吉林東部出現(xiàn)小到中雪。中央氣
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快走對健康有哪些好處
快走逐漸的也成為了人們生活中的一種健身方式，因為快走能夠活動身體大部分的關(guān)節(jié)，那么快走對人的健康自然也有好處的，比如可以預(yù)防一些常見的疾病，能夠使人心情愉快，那么我們就來了解一下快走的好處。1、增強神經(jīng)系統(tǒng)功能。快步行走可增進神經(jīng)系統(tǒng)的快速反應(yīng)和協(xié)調(diào)功能。2、改善呼吸循環(huán)。這樣能夠呼出更多的濁氣，吸
心臟不好，少碰“2白”多吃“3紅”，心臟會慢慢變好
我國每年因心臟病死亡的人數(shù)已經(jīng)達到54.4萬，相當(dāng)于一個小城市的人口總和，那么，心臟不好的人該如何養(yǎng)心呢？心臟不好，少碰“2白”1食鹽心臟不好的人一定要少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的話增加患高血壓的風(fēng)險，同樣的冠心病的發(fā)病率也會增加。2白糖白糖攝入過多的話不僅會有糖
3個理由告訴你喝奶茶的危害到底與多大，最后一條很重要
近幾年，喝奶茶逐漸成為一種潮流，各式各樣的網(wǎng)紅的奶茶店隨處可見，很多人排兩個小時的隊就為了買一杯奶茶。但是很少人知道，經(jīng)常喝奶茶對身體造成極大的損害。1.神經(jīng)過敏眾所周知，奶茶和咖啡都有提神醒腦的作用，這是因為奶茶中含有咖啡因，咖啡因能刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到興奮。經(jīng)常喝奶茶晚上容易精神亢奮，導(dǎo)致
健忘怎么辦？常吃這幾種食物，幫助找回你的記憶
從中醫(yī)角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致，是所謂的上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導(dǎo)致記憶力減退，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環(huán)境等因素引起的。那么生活中吃什么可以增強記憶呢？第幾種食物，在生活中顯而易見一、牛奶牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)與礦物
過年過節(jié)容易喝醉？這四樣食物來幫忙解酒醒神
臨近春節(jié)，人們的交際應(yīng)酬也就越來越多了，一高興就容易喝個酩酊大醉，連回家的路都找不著了。醉酒的滋味真不好受，那么有什么水果能夠幫我們醒一下酒呢？喝醉了，吃這四樣食物就對了，快速醒酒1、芹菜汁大部分人在每次喝酒之后都會出現(xiàn)有腸胃不適的情況，比如像腹脹、腹痛等，嚴(yán)重的患者還有可能會導(dǎo)致胃出血，在腸胃不適
晚餐吃什么？4種常見美食晚上最好別碰，再想吃也忍著！
民以食為天，“吃”是永恒的話題，然而如何吃得美味、吃得健康才是硬道理，尤其是一日三餐的搭配，對健康的影響太重要了，一日三餐中，早餐一定不可省略，而且要營養(yǎng)精致，午餐要豐富均衡，晚餐要清淡科學(xué)。但很多人習(xí)慣了晚上吃大餐，這也難怪很多人處于亞健康狀態(tài)！晚飯決定健康和壽命，這4種常
更年期不能馬虎對待，氣血不足，試試這幾招
更年期是一個很麻煩的時期，女性會被一些問題折磨。該如何對待更年期?多種辦法應(yīng)對更年期來襲首先，要擺正心態(tài)，以樂觀的心態(tài)面對適應(yīng)。建立健康的生活方式，堅持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時間，攝入足量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。第二，對于更年期綜合征癥狀嚴(yán)重的患者，在正規(guī)婦科醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使
常吸煙的人，多吃這些食物，肺會感激你！
香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長時間抽煙的人在身體上會發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會進入你的體內(nèi)，對你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
經(jīng)常熬夜的人有福了，4道食方養(yǎng)氣血又黑發(fā)，比染發(fā)好多了
養(yǎng)發(fā)護發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳
糖尿病人怎么泡腳才不會“爛腳”？
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢必會給身體帶來不少負(fù)擔(dān)，糖尿病就是一種跟飲食息息相關(guān)的慢性病。眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發(fā)癥，糖尿病足便是并發(fā)癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔(dān)心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？五大方法遠(yuǎn)離“爛腳&rdq
黑眼圈影響顏值？多吃這五種食物拯救你的黑眼圈
人們因為各種原因形成黑眼圈，留在臉上實在是影響顏值。那么除了平時的遮瑕可以去除黑眼圈之外，我們也可以通過食療來消除黑眼圈，那么吃什么消除黑眼圈呢？去除黑眼圈，吃這5樣就對了一、雞蛋雞蛋能夠有效的消除黑眼圈，這是因為雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，極其容易被人體所吸收，而且人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細(xì)胞再生
每天踮腳10分鐘，好處這么多，值得一試
踮腳是再平常不過的一件事了，每個人在生活當(dāng)中或多或少都會做過這個動作。雖然是件小事，但是經(jīng)常做這個動作的話會受益匪淺!每天抽出一點時間去做這個動作，對身體可是大有裨益的。1、 踮腳尖是人的心臟可以獲得更多的氧氣，是一種很好的有氧運動。對于身體心血管疏導(dǎo)有很大的好處。2、 踮腳尖可以讓膝蓋承受更小的壓
吃什么油對身體好？這4種油最好別吃！
人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了為人體供應(yīng)能量外，更主要的作用是供給人體必需的脂肪酸。但若不知不覺吃多了超量的油，那么是會對身體健康造成傷害的。多吃油會造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心臟病等疾病的發(fā)病風(fēng)險。那么，要如何吃油？吃什么樣的油？每天食油兩勺半《中國居民膳食》指南第五條指出
飯后有這5個習(xí)慣，無形中會讓你悄悄發(fā)胖
1、飯后喝湯吃飽了再喝湯，會增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區(qū)，需要儲存能量的人。2、飯后葛優(yōu)躺吃飽喝足后，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習(xí)慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯后立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利于食物消化。而且長時間下去，很有可能會使人出現(xiàn)營養(yǎng)
營養(yǎng)還不簡單，學(xué)會這3種湯的做法，身體一天比一天棒！
煲湯是促進人體血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收的食補方式。一年四季少不了喝湯，尤其是冬季。下面小編給大家推薦3種健康養(yǎng)生湯的做法。一、胡蘿卜木耳燉雞湯原料：本雞1只、胡蘿卜1-2根、干黑木耳幾朵做法：1、將雞清洗干凈，放入燉鍋中，加入清水到鍋的最高水位線，加入適量的料酒和蔥姜，大火燒開，撇去浮末；2、改小火燉1個
便秘怎么辦？5種水果來幫忙，輕松解決便秘
便秘已經(jīng)是老生常談的話題了，隨著大多數(shù)都市人的生活節(jié)奏加快，飲食越來越不規(guī)律，各種不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣經(jīng)常會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么便秘吃什么最好呢？這五種水果來幫助你解決便秘問題。這5種水果人人都愛吃一、蘋果蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；而且蘋果里含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大
過年零食吃什么？9種健康零食隨意選
如果你對保持健康非常認(rèn)真，但不想放棄吃零食，那么你只需要在飲食中加入健康的零食。快過年了，健康零食選哪些呢？1、核桃，可秀甲核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。2、大棗，預(yù)防壞血病棗中維生素C含量十分豐富。膳食中若缺乏維
常吃這4種食物讓你遠(yuǎn)離疾病，保持身體健康
“好”的食物能讓你保持健康的體重，平衡你的情緒和心理健康狀況，而且還能降低患病風(fēng)險。那么什么食物算是“好”的食物呢？這幾種食物在生活中都很常見一、西蘭花據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析表明，西蘭花中富含膳食纖維、鈣、鉀、葉綠素和植物營養(yǎng)素。植物營養(yǎng)素能有效降低心臟病、
體內(nèi)垃圾太多怎么辦？常吃這4種食物，幫助清除身體垃圾
我們每天都在進食，其中一部分被人體消化吸收了成為營養(yǎng)物質(zhì)，另一部分就成為垃圾或者毒素。如果這些垃圾或者毒素沒有及時排出體外會給身體各個器官造成負(fù)擔(dān)。常吃這4種食物有利于清除體內(nèi)的垃圾。1.紅薯紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以幫助加快腸道蠕動，進而有利于清除宿便，從而緩解便秘的癥狀。同時紅薯富含胡蘿卜素
核桃營養(yǎng)價值高，但是千萬不能跟這些食物一起吃
核桃是生活中很常見的堅果食材，它的營養(yǎng)價值非常高。它不僅可以延緩衰老，還能益智健腦，對我們的身體有很大的幫助。核桃雖有營養(yǎng)，但是很多人都吃錯了。1.吃核桃時不要喝濃茶核桃含有豐富的核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，濃茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會與核桃中豐富的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成的不溶物會沉淀導(dǎo)致消化不良。核桃
臉上4種表現(xiàn)，說明肝火過旺！常喝“2水”護肝助眠
當(dāng)我們的肝火過于旺盛時，就出現(xiàn)頭暈惡心、口苦、易怒等多種表現(xiàn)，會影響人體的健康；肝臟也是人體中最重要的代謝功能，如果肝火旺盛會導(dǎo)致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常，從而體內(nèi)會存積大量的毒素。那么，怎么知道自己是不是肝火旺呢？看臉就知道。1、眼睛模糊、發(fā)紅2、口干舌燥、嘴唇發(fā)干3、舌紅、苔黃4、額頭長痘
7種食物隔夜就不能再吃了，當(dāng)心病從口入
勤儉節(jié)約一直是我們提倡的生活理念，也是老祖宗傳下來的美德。當(dāng)我們當(dāng)天的東西吃不完的時候，我們都會留到明天吃。雖然節(jié)約不浪費了，但是很多食物都是不能隔夜吃的，那么有哪些食物是不能隔夜吃的呢?這7種食物隔夜一定不能再吃了一、茶類茶隔夜不能喝，這一點常識大家都知道吧，茶如果放置的時間太長里邊含有的維生素就
濕氣重的人，試試4種方法，健脾祛濕，身體好了少生病
濕氣有兩個來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
這5種食物帶皮吃，小心食物中毒
隨著科技的進步，種植業(yè)的科學(xué)技術(shù)也越來越先進，大量的農(nóng)藥和化學(xué)物質(zhì)殘留在果蔬的表面，使我們擔(dān)心不已，究竟吃什么要削皮，吃什么可以放心的吃不用削皮？這五種食物一定要削皮，謹(jǐn)防食物中毒1、紅薯皮紅薯長期生長在地下，其表皮與土壤直接接觸，很多有害物資被吸收在紅薯皮中。且紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適