什么茶減肥效果好?教你自制4種減肥茶

茶有著悠久的歷史,茶有很多種。在這里,我們將介紹四種可以減肥的茶,這樣你就可以很容易地喝掉你身上的脂肪。

烏龍茶:

由于節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣不足,有時積累幾天才一次,容易干燥。建議喝烏龍茶。

做法:簡單用開水沖洗。

功效:幫助消化、祛痰、解酒食油膩毒、消脂。

薏仁茶:

浮腫原因有很多,如果是單純的水滯留造成的浮腫,建議喝薏米茶。什么茶減肥效果好?教你自制4種減肥茶

原料:炒薏米10克,鮮荷葉5克,山楂5克。做法:熱水煮開,就可以喝了。

功效:清熱利濕,治療水腫。

荷葉茶:

情緒低落、精神壓力大,可能導(dǎo)致腸道敏感性增加,導(dǎo)致便秘。建議喝荷葉茶。

原料:荷葉3克,炒明子6克,玫瑰3朵。做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕,治水氣浮腫,生發(fā)清暢。

普洱茶:

胃內(nèi)食物的積累不僅會影響胃腸功能,還會使脂肪和糖不能正常消耗,導(dǎo)致肥胖。建議喝普洱茶。

原料:普洱茶,干菊花5朵。做法:熱水沖泡。功效:幫助消化和消除油脂。

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