豆漿減肥食譜 橘柚搭檔喝出彈性膚質

豆漿是傳統早餐重要成員,多少年來人們依然喜歡在早餐中飲用豆漿,豆漿營養含量豐富,是一年四季的保健飲品。豆漿含豐富維生素、植物蛋白及磷脂,其中鈣的含量在其他乳制食品中名列前茅。這是我們的豆漿益處,其實喝豆漿是能起到減肥作用的,飛華健康網推薦豆漿減肥食譜,三種口味豆漿喝法,激活味蕾給你不一樣的飲食享受,生菜與橘柚都可作為豆漿的最佳伴侶。

豆漿減肥食譜橘柚搭檔喝出彈性膚質

一、豆漿減肥法的原理

1、豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便秘,排除腸毒,從而起到減肥的作用.一杯豆漿下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢.而且隨著體內毒素的減少,臉上的痘痘也能隨之減少呢.

2、豆漿屬利尿的飲品,平時體內多余的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現象,喝豆漿能夠幫助耗熱出汗,排除水分,帶走熱量,讓身體健康又苗條.

3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積.特別是黃豆,它是減肥的好食品.

二、超有效的豆漿減肥法推薦

1、橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去凈),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了.柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧.

點評:豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收,加強新陳代謝.這樣的豆漿不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道,喝起來瘦身又健康

2、纖體豆漿

豆漿當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊.

點評:桂花的清香是毋庸置疑的,而且這里所提到的材料都是各個食材領域里頂呱呱的減肥食品哦.

3、生菜豆漿

生菜洗凈,瀝干水,炒25分重.生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊.把生菜切成細條,然后與泡好的豆子一齊放到豆漿機里,然后按果蔬豆漿就可以了.為什么說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因為生菜里含有大量的植物纖維,清肝養胃,實屬減肥佳品.

飛華健康網溫馨提示:

常喝豆漿延年益壽、美容減肥,一天一杯四季調養,減肥的朋友可選擇今日推出的豆漿減肥食譜。但切忌將豆漿與紅糖、雞蛋一同飲用,也不要空腹喝豆漿和使用保溫瓶保存。

上一篇:為穿漂亮婚紗 胖女孩45天瘦去28斤的減肥神話
下一篇:檸檬減肥法 爽口檸檬茶每天排腸毒

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

158

相信很多人都喜歡吃蘋果,可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜,讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果,把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望,還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

709

隨著生活的發展,人們的保健意識也越來越重。據了解,長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么,減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

898

大家都知道豆腐是一種高營養、高礦物質的食物,其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果,這是因為豆腐是低脂肪的食品,有利于排出多余水分,提高消化功能,從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐:原料,豆腐塊300克,辣椒油、蔥油適量,水發木耳50克,黃瓜100克,花椒油、味精各少許,醬油、醋、醬油各適量。做法,

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

538

1200卡路里減肥食譜一:芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物,多吃也不會胖,250g豬肉的熱量大約是600卡,一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦!很適合在午餐的時候食用!在午餐攝入805g卡路里的熱量,記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦!1200卡路里減肥食譜二

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

1891

鄭多燕是韓國的健身女皇,她發明的減肥舞深受MM們的喜愛,下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤,4款全素食夏季減肥餐,一起來看看吧!海帶雪梨番茄湯準備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然后改成

推薦一周減肥食譜快速瘦身 這樣吃讓你快速燃脂瘦身

742

最快的減肥方法除了手術就是飲食。手術對于大多人而言是個備選。因此,飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜,教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐:牛奶250克,花卷60克雞蛋65克,拌芹菜丁中餐:魷魚炒芹菜饅頭100克,免費湯晚餐:肉末燒豆腐,米飯100克,免費湯周二瘦身食譜早餐:豆漿400

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

1610

生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?春季減肥食譜有哪些?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量。做法:1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

79

到了春季,MM們又開始了努力的減肥道路,因為秀身材的季節就要來了。那么,什么減肥效果好呢?春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法,瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品,也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身,對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

甲亢病人的夫妻性生活該如何過
兩性健康

甲亢病人的夫妻性生活該如何過

579

  甲狀腺機能亢進癥(簡稱甲亢),是一種常見的內分泌疾病,發病率僅次于糖尿病。在臨床上,有些甲亢患者反映患病后性欲有亢進現象,而有的患者卻出現了陽痿。有的女病人反映患了甲亢病后,出現月經量少、月經不調,甚至于閉經,有的病人還出現乳房腫塊或結節。為什么甲亢患者會引起性功能或月經等方面的改變呢?確切機制

健身方法

糖應該怎樣正確吃 5個時段吃糖才健康

288

有人說吃糖會變胖,這么說來更應該擔心脂肪才是,每匙糖含熱量16卡,而每匙脂類食物含熱量100卡,顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實,變胖不是糖、也不是脂肪的錯,如果身體攝入能量大于消耗能量,即使吃熱量值低的食物,還是會胖。1、疲勞時吃糖是效果第一的好方法,例如下午茶吃巧克力點心。巧克力中

積極應對人口老齡化促進人口均衡發展
健康新聞

積極應對人口老齡化促進人口均衡發展

1961

構建多層次養老保障體系全國政協委員、中國社科院世界社保研究中心主任 鄭秉文目前,我國已初步構建起以基本養老保險為基礎、以企業(職業)年金為補充、與個人儲蓄性養老保險和商業養老保險相銜接的“三支柱”養老保險體系。第一支柱即基本養老保險制度,由國家、單位和個人共同負擔,堅持全覆蓋、?;尽5诙е鶠?/p>

護膚品要成套用還是混著用?精致護膚才是真道理
美容護膚

護膚品要成套用還是混著用?精致護膚才是真道理

2125

愛美是女人的天性,但從出生的那一刻起,一個人的外表就決定了,雖然人們經常說女大十八變,但這并不是說每個人都可以達到很好地變美效果。要知道灰公主的故事之所以會如此吸引人,就是因為灰姑娘很難變成白雪公主。然而,我們的皮膚質量如何是很能影響到我們的氣質的,但是它又不是完全的取決于我們的天生膚質,后天的養護

艾灸手心對于身體會產生哪些影響
日常養生

艾灸手心對于身體會產生哪些影響

1013

艾灸是最近一段時間比較受到歡迎的中醫治療方法尤其是對于某些疾病而言其實艾灸是一種很好的治療方法,針灸某些特定的穴位也能夠起到比較好的治療疾病的效果比如說針灸手心其實對于身體就會產生影響那么影響都有哪些呢?艾灸是一種比較古老的治療方法,這樣的治療方式其實對于某些疾病來說還是非常有效的,前提是需要正確運

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品无码久久久久久久久水蜜桃| 1024国产视频| 日本漫画yy漫画在线观看| 亚洲人成网站999久久久综合| 波多野结衣在线观看3人| 再来一次好吗动漫免费观看| 邻居的又大又硬又粗好爽| 国产日韩欧美亚欧在线| 2021久久精品国产99国产精品| 免费人成视频在线| 四虎成人精品在永久免费| 国产xxxxx在线观看| 哦┅┅快┅┅用力啊┅┅动态图 | 一本一本久久a久久综合精品| japanese国产中文在线观看| 99麻豆久久久国产精品免费| 麻豆一区二区99久久久久| 在线观看的网站| chinese体育男白袜videogay| 巨大欧美黑人xxxxbbbb| 中文字幕在线观看2020| 日本在线视频www色| 久久无码专区国产精品| 最新国产精品精品视频| 亚洲乱码卡三乱码新区| 欧美在线一区视频| 亚洲成av人片在线观看无码| 欧美理论在线观看| 亚洲欧美日韩国产精品| 欧美黄色大片免费观看| 亚洲精品视频久久久| 特级毛片a级毛片免费播放| 佐佐木明希哔哩哔哩| 福利一区二区三区视频在线观看| 午夜在线观看免费影院| 美女尿口18以下禁止观看免费| 国产一二三区在线观看| 舌头伸进去里面吃小豆豆| 国产乱人伦app精品久久| 被夫上司强迫的女人在线| 国产人久久人人人人爽|