腎不好？4種食物能補(bǔ)腎，常吃讓腎漸漸“回力”
在快節(jié)奏的生活里，很多人的壓力非常大，應(yīng)酬多、睡得晚，錯過了腎臟排毒修養(yǎng)的最佳時間，久而久之就會造成腎臟毒素積累過多，導(dǎo)致腎功能受到損傷，誘發(fā)腎病。腎臟的主要功能是藏精、生育，和促成尿液代謝毒素，一旦出現(xiàn)問題，后果非常嚴(yán)重。所以，在日常生活中，要多吃也些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如下面這4種。
一、羊肉
在肉類食物中，羊肉被稱“人參”，因?yàn)樗哂袦匮a(bǔ)、強(qiáng)身、壯體魄的功效，并且羊肉還含有微量性激素，能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用。尤其是在冬天，可以拿羊肉來打火鍋，能夠溫補(bǔ)脾胃，達(dá)到暖身的效果。不過要注意的是羊肉不宜喝醋、茶葉一起食用，否則會降低補(bǔ)腎的效果。
二、蝦
蝦中富含了豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到補(bǔ)腎排毒的作用，越是新鮮的蝦的補(bǔ)腎效果越好，建議有腎病的人可以一周吃1次蝦，直接水煮熟后蘸醬油食用即可，味道鮮美，常吃還可以提高人體免疫力。
三、雞蛋
雞蛋是常見的食物，富含了蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，是被公認(rèn)了的營養(yǎng)食品。每天早餐都吃一個雞蛋，不但具有飽腹感，多吃還可以促進(jìn)人體生長，增強(qiáng)腎動力，起到延綿益壽的效果。
四、黑色食物
黑色食物指的是黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚這些食物，中醫(yī)常說“黑色能入腎”，因此多吃黑色食物能夠補(bǔ)腎壯陽。
腎不好的人除了通過食物來補(bǔ)腎之外，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天堅持運(yùn)動30分鐘以上，促進(jìn)血液循環(huán)，讓腎漸漸“回力”。
上一篇：
4種雜糧是抗癌“高手”，多吃對身體有益
下一篇：
這些中藥幫你延長壽命
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1360
“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
714
發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
1997
咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
2215
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實(shí)有非常高的營養(yǎng)價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
1220
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
1159
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
412
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
1967
春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
1103
經(jīng)新疆維吾爾自治區(qū)食品藥品檢驗(yàn)所等3家藥品檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)，標(biāo)示為山東魯藥制藥有限公司等11家企業(yè)生產(chǎn)的12批次藥品不符合規(guī)定。涉及的標(biāo)示生產(chǎn)企業(yè)、不合格產(chǎn)品經(jīng)山西省食品藥品檢驗(yàn)所檢驗(yàn)，標(biāo)示為亳州亳藥堂藥業(yè)有限公司、亳州市永剛飲片廠有限公司、江西樟樹葛玄中藥飲片有限公司、云南寧坤生物科技有限公司、酒泉市
1289
1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。瘦身小編：瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當(dāng)于吃了12個小面包，吃一盤炒飯等于吃了三
1815
大家常說，30歲的身體，60歲的心，雖有點(diǎn)夸張，但并不是毫無根據(jù)。由于不合理飲食和作息，缺乏運(yùn)動等原因，很多人“未老心衰”。根據(jù)國家心血管病中心近期發(fā)布的數(shù)據(jù)，中國心血管病患者已經(jīng)超過3億，其中高血壓最常見，達(dá)到2.45億。這里有個很簡單的方法，可以幫你計算自己的“心臟年齡”。對心臟不利的因素：高血
1960
打籃球是很多男孩子都很喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動因?yàn)榇蚧@球不僅可以幫助協(xié)調(diào)全身讓身體更加靈活還可以讓人更容易長高，但是對于人們來說打籃球也并不全都會給身體帶來好處其實(shí)打籃球?qū)τ谏眢w還是存在著一定的弊端的下面就給大家介紹一下。運(yùn)動一直都是人們改善身體健康的有效方法，運(yùn)動的類型非常多，以打球?yàn)槔@球是大眾最喜愛的
1374
但是現(xiàn)在的天氣變化大，感冒引起發(fā)燒咳嗽這個貌似大家都可以理解，可是為什么有時候感冒了還會引起頭痛呢？那也只能多注意休息，避免勞累，保證睡眠質(zhì)量，飲食上清淡為主，多飲水，少吃辛辣的食物，戒煙戒酒，去醫(yī)院讓醫(yī)生好好診斷一下了。下面小編來說說如何緩解感冒引起的頭疼。如何緩解感冒引起的頭疼感冒頭痛怎么辦快速