但是現(xiàn)在的天氣變化大,感冒引起發(fā)燒咳嗽這個(gè)貌似大家都可以理解,可是為什么有時(shí)候感冒了還會(huì)引起頭痛呢?那也只能多注意休息,避免勞累,保證睡眠質(zhì)量,飲食上清淡為主,多飲水,少吃辛辣的食物,戒煙戒酒,去醫(yī)院讓醫(yī)生好好診斷一下了。下面小編來(lái)說(shuō)說(shuō)如何緩解感冒引起的頭疼。
如何緩解感冒引起的頭疼
感冒頭痛怎么辦快速緩解
(1)盡可能多休息
可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué),但避免睡過(guò)多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
(2)平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
(3)冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
(4)多補(bǔ)充維生素
如果是感冒引起的頭疼,建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素,這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,這些都能達(dá)到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。
(5)多呼吸新鮮空氣
日常生活中一定要注意衛(wèi)生,每天最好把窗子打開通風(fēng),還有的就是最好不要吹空調(diào),空調(diào)不要開得過(guò)低,溫度過(guò)低,很容易引發(fā)感冒頭疼的。
如何緩解感冒引起的頭疼你清楚了嗎,一定要保持室內(nèi)通風(fēng),減少外出及體力活動(dòng)。深呼吸,對(duì)缺氧引起的頭痛有效果,此外,戒煙戒酒,進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食,多喝水這個(gè)梗也是有一定道理的。所以不要抗拒,喝水吧。