但是現(xiàn)在的天氣變化大，感冒引起發(fā)燒咳嗽這個(gè)貌似大家都可以理解，可是為什么有時(shí)候感冒了還會(huì)引起頭痛呢？那也只能多注意休息，避免勞累，保證睡眠質(zhì)量，飲食上清淡為主，多飲水，少吃辛辣的食物，戒煙戒酒，去醫(yī)院讓醫(yī)生好好診斷一下了。下面小編來(lái)說(shuō)說(shuō)如何緩解感冒引起的頭疼。
如何緩解感冒引起的頭疼
感冒頭痛怎么辦快速緩解
(1)盡可能多休息
可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。
(2)平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
(3)冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
（4）多補(bǔ)充維生素
如果是感冒引起的頭疼，建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素，這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，這些都能達(dá)到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。
（5）多呼吸新鮮空氣
日常生活中一定要注意衛(wèi)生，每天最好把窗子打開通風(fēng)，還有的就是最好不要吹空調(diào)，空調(diào)不要開得過(guò)低，溫度過(guò)低，很容易引發(fā)感冒頭疼的。
如何緩解感冒引起的頭疼你清楚了嗎，一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動(dòng)。深呼吸，對(duì)缺氧引起的頭痛有效果，此外，戒煙戒酒，進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食，多喝水這個(gè)梗也是有一定道理的。所以不要抗拒，喝水吧。
