眾所周知，身體免疫力下降得病的幾率會比較大，所以很多人都在找提高免疫力的方法。提高免疫力，不一定要吃藥，也可以通過一些食物來提高，那么吃哪些食物能提高免疫力？
1、白蘿卜
白蘿卜是一種營養(yǎng)物質(zhì)和維生素含量都很高的滋補食材，白蘿卜如果生吃的話是有略微的辣味兒的，是辛辣，另外，蘿卜姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2、大白菜
白菜可以提高免疫力，清肺，提高免疫力有很大的幫助。大量的吃大白菜是有效的預(yù)防感冒的，預(yù)防感冒的同時也可以有效的提高免疫力。我國民間也流傳著很多利用大白菜治療感冒的驗方，如白菜干根加紅糖、姜片，水煎服，或用白菜根3個，大蔥7根，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒就可以痊愈了。
3、大蒜
很多人都知道大蒜是營養(yǎng)物質(zhì)最高的天然防癌食物，含有大量的提高免疫力有益物質(zhì)。大蒜含的營養(yǎng)物質(zhì)對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，不但能夠有效的預(yù)防感冒，有效的減少發(fā)燒的癥狀、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
4、辣椒
我國南方人最喜歡吃辣椒，因為辣椒有利于除濕氣排寒氣，營養(yǎng)也是很高的。這種內(nèi)啡肽能夠有效提高免疫力預(yù)防疾病，進食少量的辣椒就能攝取充足的辣椒素，所以即使是不擅長吃辣椒的人也不用擔(dān)心，可以嘗試挑戰(zhàn)一下。
6、冬筍
筍也是生長在南方熱帶的一種植物，新鮮的筍鮮嫩可口， 另外，竹筍有消炎排毒的癥狀，另外，而且也是肥胖者減肥的好食品。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。
關(guān)于吃哪些食物能提高免疫力，小編就介紹這么多，通過以上的介紹您也是很清楚，只有吃對保養(yǎng)好才能更加有效的提高免疫力和抵抗力。
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玉屏風(fēng)散的方子是來自于《醫(yī)方類聚》，方中共有3味藥，分別是黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，其中黃芪和白術(shù)均為60克，防風(fēng)為30克，用以上3味藥煮水熱服，治療表虛導(dǎo)致的自汗效果良好。方中黃芪甘溫，內(nèi)可補脾肺之氣，外可固表止汗，為君藥；白術(shù)健脾益氣，助黃芪加強益氣固表之功，為臣藥；佐以防風(fēng)走表而散風(fēng)邪，合黃芪、白術(shù)
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省婦幼保健院兒童保健科主任吳婕翎、廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主任潘明沃眼下正處夏秋換季時節(jié)，氣溫多變，一不小心寶寶就可能被各種病原體“盯上”，再加上即將到來的流感季，如何讓寶寶少生病、不生病成為每位家長的“必修課”。日前，由廣州日報健康有約主辦、輝瑞中國支持的“護苗聯(lián)盟”專門請來了廣東省
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其實免疫力對于我們每個人的身體都是很重要的一件事情因為只有比較好的免疫力才能避免很多疾病的產(chǎn)生，所以提高免疫力對于大家而言就成為了比較重要的一件事情那么對于人們來說有哪些可以比較容易提高大家免疫力的方式呢?人的身體為什么有的時候會出現(xiàn)問題?其實有很多方面的原因，其中很大的一方面的原因是因為身體的免疫
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很多時候在相同的環(huán)境下有些人就生病了但是有些人卻沒有這是因為不同的人的免疫力不同所以提高免疫力十分重要，只有將免疫力進行提高人們才能更好的適應(yīng)環(huán)境并且減少自己生病的概率那么那些方法可以幫助我們提高免疫力呢?不同的人，養(yǎng)生的重點是不同的。對于體質(zhì)差的人來說，養(yǎng)生的重點就是提高人體的免疫力。免疫力是人體
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在兒童的成長發(fā)育方面其實每一個細(xì)節(jié)都是需要家長多多費心的更不要說提高免疫力這種重要的事情，如果免疫力低下的話其實是很容易造成一些疾病的情況的那么對于人們來說有哪些方法可以既簡單又比較容易的提高我們的免疫力呢?兒童在成長過程當(dāng)中身體的免疫力是非常關(guān)鍵的一部分，當(dāng)孩子免疫力低下就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，
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假期余味還未消散開學(xué)的日子已近在眼前 眼看馬上要回到闊別月余的校園有人歡喜有人憂 最歡喜的莫過于假期“補習(xí)黨”暑假一邊扎堆各種補習(xí)班一邊羨慕著別人假期到處瘋 更難熬的補習(xí)黨還要忍受著媽媽打著
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“孩子一有空就看短視頻，一看就是好幾個小時”“確實挺浪費時間的，但一看就停不下來”……當(dāng)下，這樣的問題困擾著許多家庭。第四十三次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至去年底，我國短視頻用戶規(guī)模達6.48億，用戶使用率近八成。去年5月，共青團中央維護青少年權(quán)益部牽頭發(fā)起的一項調(diào)查顯示，20%的青少
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免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力，是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。免疫力低下的身體極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此，免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。提高免疫
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近年來，為了給孩子在身高、智力、健康等方面提供助力，不少家長將各種兒童保健品送進孩子口中。然而，一些不法企業(yè)、商家也正是抓住了家長的急切心理，以非法添加、虛假宣傳、非法傳銷等各種手法騙取消費者的錢財，致使兒童保健品市場出現(xiàn)各種亂象。大多數(shù)家長“亂投醫(yī)”，或許未必是因為孩子“病急”，也未必是因為他們真
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健身，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達到鍛煉目的。近日，“澳洲科技新聞網(wǎng)”專門總結(jié)了幾個運動貼士，現(xiàn)分享給大家。每周起碼鍛煉3次，才能享受運動益處。每周鍛煉1~2次不會帶來持久的健康益處。美國羅格斯大學(xué)的運動學(xué)家肖恩認(rèn)為，每周至少需3天進行有計劃的鍛煉。研究表明，久坐會抵消任何運動的好處。所以，趕
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9月2日，北京市體育局、北京市體育總會主辦的北京公園半程馬拉松公開賽在奧林匹克森林公園起跑，約800人參加。為了預(yù)防參賽者在比賽過程中出現(xiàn)身…… 9月2日，北京市體育局、北京市體育總會主辦的北京公園半程馬拉松公開賽在奧林匹克森林公園起跑，約
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隨著社會的發(fā)展與進步，人們的思想越來越開放，對性的態(tài)度也在不斷發(fā)生著變化。近日，《小康》雜志發(fā)布的“中國人性健康感受”報告中，有一組數(shù)據(jù)引人深思。2012年的最新調(diào)查顯示，71.4%的受訪者在結(jié)婚前發(fā)生了首次性行為，這比1994年提高了30%；僅兩成的受試者不認(rèn)同婚前性行為；另外；國人獲取性知識的渠
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隨著社會開放度不斷提高，“老夫少妻”或“老妻少夫”都越來越多見。雖然愛情沒有年齡界限，但性愛有時卻會因為年齡相差懸殊而遇到困難。一般來說，雙方年齡相差15歲以上，就可能出現(xiàn)性愛不和諧的情況。因此，“老少配”伴侶在性生活中要掌握好一些知識和技巧，這樣才能消除誤解，充分享受性愛帶來的好處。老夫少妻夫妻生