國(guó)慶長(zhǎng)假將至，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)旅游中出現(xiàn)的意外呢？出游中常見(jiàn)的“旅游病”及相應(yīng)的預(yù)防措施。
●腹瀉
腹瀉、拉肚子可算是最常見(jiàn)的胃腸道“旅游病”了，統(tǒng)計(jì)表明約30%的旅游者會(huì)發(fā)生腹瀉。主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當(dāng)、氣候變化等引起。
建議：旅游時(shí)要格外注意飲水衛(wèi)生，飲用經(jīng)煮沸的開(kāi)水或瓶裝水較為安全；少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，少喝冰涼飲料，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)；晚上睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子；外出應(yīng)避開(kāi)雨天，淋雨后最好沖個(gè)熱水澡，祛除寒氣，防止感冒、腹瀉的發(fā)生。
●防曬
外出時(shí)應(yīng)佩戴太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，防止紫外線照射引發(fā)眼睛的白內(nèi)障、斑點(diǎn)惡化。以及穿保護(hù)性的衣服，比如穿長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖服裝、戴遮陽(yáng)帽、打防紫外線的傘等。
建議：一旦發(fā)生曬傷，可冷水浴或冷敷有助于減輕傷口處的疼痛。
●蛇蟲(chóng)咬傷
戶外運(yùn)動(dòng)或出海行山一定要謹(jǐn)防蛇蟲(chóng)咬傷。戶外活動(dòng)、徒步露營(yíng)等一旦被蛇蟲(chóng)咬傷，應(yīng)及時(shí)采取自救措施。做好衣物與藥物的雙重防護(hù)工作
建議：野外行走，要選擇能夠護(hù)住腳踝的鞋子，最好是皮革的。這樣即使遇到了蛇蟲(chóng)，也能夠最大限度地減少傷害；不要在草地、樹(shù)林中長(zhǎng)時(shí)間坐臥，以免蛇、蟲(chóng)子爬到身上咬傷自己，可以隨身攜帶花露水，身上涂抹一下可以防止某些蟲(chóng)子靠近。
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睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺(jué)了，如果大家不睡覺(jué)的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r(shí)能夠有一個(gè)非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們?cè)谒X(jué)前不注意這些禁忌的話是會(huì)傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時(shí)間占了三分之一，為什么我們要用這么多時(shí)間睡覺(jué)呢?每天的
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飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會(huì)非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來(lái)支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長(zhǎng)壽。大家都知道，有些人平時(shí)吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實(shí)大家這樣的做法是非常不好的，對(duì)我們
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中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時(shí)期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會(huì)的事情，所以到了中年時(shí)期的男人要做好平時(shí)的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時(shí)期，他們的生理功能開(kāi)始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
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要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因?yàn)榇禾焓侨f(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅(jiān)持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時(shí)適
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孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺(jué)得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會(huì)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，其實(shí)不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因?yàn)椴蝗狈I(yíng)養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會(huì)影響她們平時(shí)正常的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬(wàn)不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
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女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些?大多數(shù)女性白領(lǐng)上班族她們平時(shí)的工作壓力是非常大的，她們每天要面對(duì)高強(qiáng)度的工作和生活上的各種瑣碎事情，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致她們的身體體質(zhì)變得越來(lái)越差的，大家都知道身體是革命的本錢，所以女性白領(lǐng)平時(shí)更要注重養(yǎng)生，那么女性白領(lǐng)養(yǎng)生注意6大禁忌。女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌1、忌超負(fù)荷工作隨著競(jìng)爭(zhēng)愈
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女人生理期要記住5個(gè)養(yǎng)生禁忌，大家都知道，對(duì)女人來(lái)講，生理期是她們每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事情，而且生理期正常與否對(duì)女性來(lái)講也是十分重要，所以女人在生理期要懂得養(yǎng)生禁忌，那么有哪些禁忌是需要特別注意的呢?下面跟著小編來(lái)了解下吧。女性生理期謹(jǐn)記5個(gè)養(yǎng)生禁忌禁忌1：盲目藥補(bǔ)很多女人會(huì)在自己生理期采取中藥進(jìn)補(bǔ)的方
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：貴州最嚴(yán)養(yǎng)狗新規(guī)，這是怎么回事？日前，貴州通過(guò)《貴州省城市養(yǎng)犬管理規(guī)定》，將于2019年3月1日起施行。其中規(guī)定狗傷人最高罰款3萬(wàn)元，不清理狗便最高罰款500元。貴州最嚴(yán)養(yǎng)狗新規(guī)，具體情況一起來(lái)了解一下吧！貴州最嚴(yán)養(yǎng)狗新規(guī)現(xiàn)在養(yǎng)狗養(yǎng)寵物的人越來(lái)越多，所以免不了會(huì)有傷人的現(xiàn)象發(fā)生，最
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皮蛋蒸豆腐的做法 - 家常皮蛋蒸豆腐的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果皮蛋蒸豆腐怎么做好吃,皮蛋蒸豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文皮蛋蒸豆腐的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)皮蛋蒸豆腐的做法
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：促消化，通腸胃推薦理由：胃脹不適、冬季便秘人群材料：新鮮冬筍400g、干木耳15g、豬蹄半個(gè)、生姜數(shù)片（3-4人量）。烹調(diào)方法：冬筍洗凈焯水后切斜塊，木耳清水泡發(fā)，豬蹄斬成小塊后焯水去除血沫；將所有材料放入鍋中，加入清水2L，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲1小時(shí)，然后根
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雨水節(jié)氣，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫降低，這樣的濕寒天氣最讓脾胃虛弱的人受不了。因此，在中醫(yī)養(yǎng)生上有“雨水”前后應(yīng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟的說(shuō)法。那么，日常家居要怎么護(hù)理脾胃比較好呢？中醫(yī)：脾胃強(qiáng)弱決定人的壽夭中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源
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編者按建設(shè)健康中國(guó)，必須全方位、全周期保障人民健康。健康從“行”開(kāi)始，也從“吃”開(kāi)始。國(guó)務(wù)院近日印發(fā)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》提出，實(shí)施合理膳食行動(dòng)。合理膳食是健康的基礎(chǔ)。針對(duì)一般人群、特定人群和家庭，聚焦食堂、餐廳等場(chǎng)所，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和膳食指導(dǎo)。營(yíng)養(yǎng)健康也是全方位、全周期的。當(dāng)我們還沒(méi)生病時(shí)
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那個(gè)牌子口紅好呢都說(shuō)女生化妝品里沒(méi)有5至6支口紅那就不叫女生。下面我們來(lái)看看哪些牌子的口紅好用。要說(shuō)口紅好用，無(wú)疑免不了Dior迪奧、M.A.C、LANCOME蘭蔻、YSL伊夫圣羅蘭、Givenchy紀(jì)梵希等這些國(guó)際品牌。YSL伊夫圣羅蘭的口紅一直都很受歡迎，用大膽顛覆的純正色彩，優(yōu)雅摩登的高定