女性白領養生禁忌有哪些?

女性白領養生禁忌有哪些?大多數女性白領上班族她們平時的工作壓力是非常大的,她們每天要面對高強度的工作和生活上的各種瑣碎事情,長時間下去會導致她們的身體體質變得越來越差的,大家都知道身體是革命的本錢,所以女性白領平時更要注重養生,那么女性白領養生注意6大禁忌。

女性白領養生禁忌有哪些?

女性白領養生禁忌

1、忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節,中樞神經系統持續處于緊張狀態會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,產生各種身心疾病。因此,職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態,做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。

2、忌喝過濃的茶

多數職業女性有飲茶的習慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶堿太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個重要致病因素,所以,應在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

女性白領養生禁忌有哪些?

3、忌煙酒解悶消愁

目前,很多女性以抽煙、喝酒為時髦,其實這些都百害而無一利,煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計:吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍,使絕經期提前1至3年,孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2。5倍,青年女性吸煙會抑制面部血液循環,加速容顏衰老,而作為女性就要懂得愛自己,不要為了一時的刺激而毀了自己的身體。

4、不可盲目追求減肥

愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。減肥應該有一個合理的計劃,而不是盲目的追求,女性在這方面要尤為重視。

5、不可過度憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調節,盡量想辦法宣泄或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

女性白領養生禁忌有哪些?

6、不可化妝過度

職業女性由于工作需要,對自己進行適當的化妝是必要的,但切忌濃妝艷抹,畢竟化妝就要用到化妝用品,而目前這類用品中化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能,所以適度即可,不然得不償失。

白領族謹防“鼠標手”

腕管綜合征又叫鼠標手,是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中,受到壓迫所產生的癥狀,主要會導致食指和中指疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦,這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關節因長期密集、反復和過度的活動,導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣,使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。有人將這種不同于傳統手部損傷的癥狀群稱為鼠標手。

不要連續在電腦前工作過長的時間,在連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。現實生活中發現,鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。

因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當于坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置,這樣把鼠標放在桌面上長期工作,對人的損害不言而喻。

女性白領養生禁忌有哪些?上文已經做了詳細的介紹,在此提醒朋友們,女性白領平時上班要禁忌不要超負荷工作,不要喝太濃的茶,不要過于憂愁,平時多鍛煉身體。

上一篇:艾灸養生的禁忌有哪些?
下一篇:女性做哪些運動可以增肌?

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

女性朋友日常養生的10個最佳時間

女性朋友日常養生的10個最佳時間

1793

隨著生活質量的提高,很多女性越來越重視養生,我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間! 刷牙的最佳時間:飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒

女性做哪些運動可以增肌?

女性做哪些運動可以增肌?

1154

女性做哪些運動可以增肌?如今有非常多女性朋友都想自己可以擁有一身完美的身體線條,所以她們工作之余會做各種運動來達到增肌的效果,但有些女性卻不知道做什么運動可以增加,那么女性增肌做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女性增肌做什么運動之單腳弓箭步平時可以右腳在地面上站穩,然后將自己的左腳往上抬

女性經期莫捶腰

302

經期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢”,輕則下腹部痙攣性疼痛,重則腰背酸痛甚至暈厥。臨床工作中發現,很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法,還有可能帶來更嚴重的問題。女性經期抵抗力相對降低,不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快,引起月經量增多、經期延長,甚至

睡前要注意哪些養生禁忌?

睡前要注意哪些養生禁忌?

1114

睡前要注意哪些養生禁忌?大家都知道,我們每天必做的一件事情就是睡覺了,如果大家不睡覺的話,我們的身體是吃不消的,而我們如果平時能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的,另外,如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當中,我們的睡眠時間占了三分之一,為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的

飯后有哪些養生禁忌呢

飯后有哪些養生禁忌呢

326

飯后怎么做能養生呢?飯后有哪些養生禁忌呢?其實我們在平時生活中,吃完飯有些事情可以做,有些事情不可以做,如果非要做,那么是會非常傷身體的,下面養生在線小編就來支招一下飯后養生方法,還能夠長壽。大家都知道,有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果,而有些人飯后喜歡散步,其實大家這樣的做法是非常不好的,對我們

老人養生睡眠方法的禁忌是什么?

老人養生睡眠方法的禁忌是什么?

1695

老人養生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質量的睡眠才能更健康,關于睡眠的問題,睡眠養生是一個非常好的方法,因此大家更要了解平時關于睡眠的禁忌了,尤其是老年人,下面養生在線小編為大家介紹了老人養生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法,大家不妨都來看一看吧。眾所周知,人們有規律的良好的生活習慣,才

少女的養生有哪些禁忌?

少女的養生有哪些禁忌?

1500

少女的養生有哪些禁忌?眾所周知,大多數人在少女時代,她們對生活既充滿了向往又十分迷茫,而且少女時代的女性也要注重平時的養生工作,但大多數少女不知道養生禁忌是什么,下面就由養生在線小編來給大家一起共同分享下少女時代的十點忠告:1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩,這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷,還有引菌入

中年男人五大養生禁忌是什么?

中年男人五大養生禁忌是什么?

575

中年男人五大養生禁忌是什么?大家都知道,男人到了中年時期更應該注重自己的身體健康了,這應該是非常多男性深有體會的事情,所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養生總做,那么男人要做好養生應該避免哪些不好的習慣發生呢?教你如何正確養生吧。等到男人到了中年時期,他們的生理功能開始慢慢的衰退,各種衰老的現象

蘋果的六大飲食禁忌 吃蘋果別啃蘋果核
日常養生

蘋果的六大飲食禁忌 吃蘋果別啃蘋果核

1079

健康與飲食有著密切的關系,在吃東西的時候更需要了解一些禁忌。易網在線養生網本次將為你介紹蘋果的六大飲食禁忌 吃蘋果別啃蘋果核,知道了這些你就離健康更近了一步。蘋果是一種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶

健康新聞

緩解看病難,院士經驗為基層醫生“云賦能”

782

1萬多種在長達7年的時間里,由院士領銜、上千名科研人員共同參與的57支研究團隊,完成了超過10萬個診療因子的建設和標注,覆蓋了1萬多種疾病。優質的醫療資源歷來是稀缺資源。如今,借助人工智能和互聯網,一名初出茅廬的醫生在確定病因、對癥下藥時,也能得到數位院士專家的指點,讓身處偏遠地區的患者同樣享受到優

中國男子射箭團體出局 風大并非主要原因
健康新聞

中國男子射箭團體出局 風大并非主要原因

653

易網在線健康導讀:繼中國女子射箭團體以1環之差不敵二流水平的白俄羅斯女隊無緣8強之后,中國男子射箭團體也未能晉級4強從而加入獎牌競爭的行列,在1/4決賽中只有第1局和對手緊咬比分,第2局和第3局隊員出現了較大失誤,以明顯劣勢被中國臺北隊連續漲分,最終還未進行到第4局就已經在前3局1-5慘敗提前認輸出

健康新聞

首趟中央援港防疫物資鐵路班列開行

697

本報深圳3月2日電 (記者程遠州)3月2日上午11時08分,滿載防疫物資的“中央援港 同心抗疫”鐵路班列從深圳平湖南國家物流樞紐開出,前往香港羅湖站。這是今年廣鐵集團開出的首趟援港物資班列,也是為確保香港防疫民生物資供應新開辟的一條陸上運輸通道。本次班列裝載的防疫物資包括新冠病毒檢測試劑盒110.

健康新聞

為消除“免疫鴻溝”貢獻中國力量

1784

近期,更強新冠病毒變異毒株“德爾塔”入侵全球90多個國家或地區,給本就籠罩在疫情陰霾中的世界帶來新的威脅。目前,中國在產能有限、自身需求巨大的情況下,已經向國際社會提供了超過3.5億劑次疫苗,包括向80多個有急需的發展中國家提供疫苗援助,向40多個國家出口疫苗。中國還加入了世衛組織主導的新冠疫苗實施

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中文字幕第3页| 哪个网站可以看毛片| 久久一区二区三区精品| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 人妻少妇伦在线无码| 黄色一级毛片网站| 国产精品国产亚洲精品看不卡 | 2015天堂网| 图片区小说区欧洲区| www亚洲免费| 成人免费无码大片a毛片软件 | 国产亚洲精品自在久久| 91丁香亚洲综合社区| 国产精品入口麻豆完整版| 97久久国产亚洲精品超碰热| 女人张开腿让男人桶免费网站| 两个男gay的做污污的过程| 无码一区二区波多野结衣播放搜索 | 亚洲日韩精品无码一区二区三区 | 久久夜色精品国产噜噜亚洲AV| 欧美xxxx做受性欧美88| 亚洲情xo亚洲色xo无码| 欧美黑人巨大xxxxx视频| 亚洲综合20p| 激情影院在线观看十分钟| 免费很黄很色裸乳在线观看| 精品国产VA久久久久久久冰| 午夜高清啪啪免费观看完整| 美女毛片一区二区三区四区| 国产ts最新人妖在线| 色综合中文字幕| 国产三级在线观看播放| 边摸边吃奶边做爽免费视频网站| 国产呻吟久久久久久久92| 麻豆国产精品va在线观看不卡 | 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆| 足本玉蒲团在线观看| 国产乱在线观看完整版视频| 连开二个同学嫩苞视频| 国产亚洲精品拍拍拍拍拍| 超级无敌科技帝国|