鍛煉可改善老年癌癥患者抑郁情緒
健康新聞 399 0
一項(xiàng)研究顯示，鍛煉可改善老年癌癥患者的抑郁和情緒問題。
由于大多數(shù)新的癌癥病例發(fā)生在60歲或以上的成年人，美國(guó)羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員設(shè)計(jì)了這項(xiàng)研究。
研究人員檢查了癌癥患者運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這是一項(xiàng)以家庭為基礎(chǔ)的低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和阻力訓(xùn)練計(jì)劃。在計(jì)劃期間，參與者隨著時(shí)間的推移增加了運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)度和強(qiáng)度。研究人員為參與者提供量身定制的鍛煉計(jì)劃，鼓勵(lì)他們每天進(jìn)行10項(xiàng)必要的鍛煉(如深蹲和胸部按壓)和四項(xiàng)可選鍛煉。還鼓勵(lì)參與者在整個(gè)方案期間逐步增加阻力訓(xùn)練的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)。
研究結(jié)果顯示，進(jìn)行低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度的家庭鍛煉計(jì)劃改善了接受化療的老年癌癥患者的焦慮、情緒、社交和情緒健康狀況。
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規(guī)律的鍛煉可以改善我們的體質(zhì)，降低多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。我們會(huì)選擇跑步、騎車、打球等等來鍛煉身體，但是很多人，特別是中老年人會(huì)忽視力量鍛煉。大量的研究發(fā)現(xiàn)，人的力量從30歲就開始日漸衰減，50~70歲之間每年下降1~1.5%，70歲之后，每年下降3%；力量訓(xùn)練可以減緩這一衰減。對(duì)于老年人來說，力量鍛煉
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在復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌科一間門診室，8歲的彬彬聽到了一個(gè)壞消息：兩個(gè)月內(nèi)不能吃冰淇淋、可樂等甜食。醫(yī)生很嚴(yán)肅地告訴彬彬媽，孩子體重已達(dá)56.8千克，肥胖程度為160.8%，屬于嚴(yán)重肥胖，B超提示有脂肪肝。少年兒童竟然被“老年病”盯上。一位醫(yī)生的敘述讓記者印象深刻：高血壓、糖脂代謝異常、非酒精性
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隨著人們對(duì)于健康問題的漸漸重視馬拉松也成為了一種漸漸走入到人們視野的運(yùn)動(dòng)雖然馬拉松比較極限，但是對(duì)于熱愛運(yùn)動(dòng)的人來說馬拉松有著獨(dú)特的魅力并且想要跑完馬拉松其實(shí)是需要經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)的那么在馬拉松一周前需要做哪些準(zhǔn)備呢?馬拉松在參與前一個(gè)星期就要對(duì)自己的身體先做鍛煉，才可以使得自己的身體可以快速的適應(yīng)到這種
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心臟是讓很多人失去生命的一個(gè)原因尤其是對(duì)于中老年人來說有著心臟問題的人實(shí)在是數(shù)不勝數(shù)，所以對(duì)于人們來說其實(shí)日常的鍛煉心臟加強(qiáng)心臟的強(qiáng)度就是一個(gè)十分重要的事情你們對(duì)于人們來說在生活中想要鍛煉心臟有哪些方法呢?心臟不好的人們是會(huì)時(shí)不時(shí)的就出現(xiàn)呼吸困難，或者是胸痛的癥狀表現(xiàn)，這就是需要去鍛煉好自己的心臟，
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盤點(diǎn)茄子的7大功效 1.抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。 2.清熱解毒 用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易
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秋季到了又是吃冬棗的季節(jié)了每次一到秋天就是冬棗大批量上市的季節(jié)并且由于冬棗的口感很好也很受到人們的喜歡，所以很多人就會(huì)一次性購(gòu)買比較多的冬棗留著吃，但是也我們都知道，冬棗在儲(chǔ)存的過程中十分容易產(chǎn)生水分流失的情況。秋天一到，就是冬棗上市的季節(jié)。冬棗對(duì)改善便秘有很好的作用，可有效改善腸道。因?yàn)橄矚g吃，所
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#冬至大如年#+水蒸雙色蛋的做法 - 家常#冬至大如年#+水蒸雙色蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果#冬至大如年#+水蒸雙色蛋怎么做好吃,#冬至大如年#+水蒸雙色蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文#冬至大如年#+水蒸雙色蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)#冬至大如年#+水蒸雙色蛋的做法
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說到膠原蛋白，大家應(yīng)該都知道是干什么的，現(xiàn)在有很多的產(chǎn)品中都富含膠原蛋白，其實(shí)有很多的實(shí)物都富含膠原蛋白的哦。一起了解一下吧!皂角米：膠體呈半透明、芳香、粘稠狀。對(duì)于糖尿病患者，可以幫助控制餐后血糖的上升速度。對(duì)于超重和肥胖的人，它可以幫助抑制脂肪的過度吸收，幫助獲得苗條的身體。棗角米與桃膠、紅棗一
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臘八又到了，在這個(gè)日子里我們就會(huì)想起臘八粥，小編給您收集好不少的護(hù)眼臘八粥，快去學(xué)學(xué)吧： 常見臘八粥做法 原料：大米50克，黃小米50克，粘黃米50克，糯米50克，秫米（粘高粱米）50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克，花生米100克，栗子100克，小紅棗100克，白糖適量。