男性床事更有力的7個方法

現(xiàn)如今,伴隨著工作壓力的增大,許多男性朋友們逐漸顯露出疲態(tài),甚至在性生活中經(jīng)常會有射精無力狀況,這也使得他們經(jīng)常在愛侶面前抬不起頭,那么,男性朋友們?nèi)绾螖[脫射精無力的苦惱呢?下面就為你介紹幾個妙招讓讓射精更有力,想知道的可以進來看看。

男性射精更有力的7個方法

1、起床后打個哈欠

健康專家指出,打哈欠時會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進入大腦時,可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。如此一來,一氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。

2、睡前按摩

每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環(huán),使男人的性能力“更上一層樓”。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩(wěn),這也是對性能力的最佳保養(yǎng)

3、午餐時吃點海產(chǎn)品

當男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養(yǎng)元素的最佳時機。每天中午吃一碟小海魚,就能保證體內(nèi)核酸的水平,讓精子愈發(fā)活躍起來。

4、收縮恥骨尾骨肌

收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是男性認識這組肌群的方法。鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而且規(guī)律,每天可安排兩次10分鐘左右的練習(xí)。剛開始先訓(xùn)練耐力,可以先收縮3秒,然后放松3秒,重復(fù)10次為一組。肌肉強度增強后,可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。

每天以收縮300次為宜。鍛煉可以在任何場合進行,如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。堅持一兩個月,就能收到明顯的效果。

5、替叩血

兩腿開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙于半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰,再向右轉(zhuǎn)腰。與此同時,兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動而前后自然擺動,并借擺動之力,雙手一前一后,交替叩擊腰背部和小腹,力最大小可酌情而定,如此連續(xù)做30次左右。

6、前屈后伸

兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然后穩(wěn)健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。

7、轉(zhuǎn)胯回旋

兩腿開立,稍寬于肩,雙手叉腰,調(diào)勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向,作水平旋轉(zhuǎn)運動,然后再按逆時針方向作同樣的轉(zhuǎn)動,速度由慢到快,旋轉(zhuǎn)的幅度由小到大,如此反復(fù)各做10~20次。注意上身要基本保持直立狀態(tài),腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動,身體不要過分地前仰后合。


上一篇:什么運動對男人提高性能力有幫助
下一篇:早泄不用怕 延長性生活時間的六個方法

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

這些收縮毛孔的辦法,管用嗎?

這些收縮毛孔的辦法,管用嗎?

459

1、洗臉神器能對抗毛孔嗎? 不行!臟東西走了,坑還在“刷毛極細能夠深入毛孔清潔肌膚”是洗臉儀器類產(chǎn)品善用的廣告詞。殊不知,再粗大的毛孔也絕不會粗大到任由刷毛隨意進出的。洗臉儀器大多是通過刷頭旋轉(zhuǎn)按摩,促使皮膚表面的老化角質(zhì)細胞快速脫落,帶來的往往只是外觀的變化(皮膚看起來更加干凈透亮)。不過角質(zhì)走

嚼口香糖居然可以提升記憶力,怎么吃呢
日常養(yǎng)生

嚼口香糖居然可以提升記憶力,怎么吃呢

1218

咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關(guān)于咖啡因的功過,確實已有許多報告。其中咖啡因有助于提升記憶力的報告也不少。然而在成效上,卻無法斷定“絕對能提升”。不過,咖啡因確實能讓腦部短期內(nèi)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)。因此可能短期內(nèi)能提高記憶力。同樣地,科學(xué)也證明香煙〈尼古丁〉能讓腦部短期內(nèi)提高反

健康新聞

嬰幼兒照護費用納入個稅專項扣除(政策解讀)

1753

3月28日,國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于設(shè)立3歲以下嬰幼兒照護個人所得稅專項附加扣除的通知》。有3歲以下嬰幼兒的納稅人,可以從今年1月1日起享受新的專項附加扣除。根據(jù)通知,納稅人照護3歲以下嬰幼兒子女的相關(guān)支出,按照每個嬰幼兒每月1000元的標準定額扣除。北京國家會計學(xué)院教授李旭紅認為,這是一項惠及千家萬戶的實

護眼知識

保護眼睛的六個小常識

1298

  養(yǎng)目:   平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。  極目:  早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標上。如此反復(fù)數(shù)次,

新疆喀什提升食藥安全監(jiān)管已檢驗冷鏈食品逾2萬批號
健康新聞

新疆喀什提升食藥安全監(jiān)管已檢驗冷鏈食品逾2萬批號

629

中新網(wǎng)新疆喀什10月31日電 (朱景朝 胡佳琛 顏春燕)記者31日從新疆喀什地區(qū)市場監(jiān)督管理局獲悉,新一輪疫情發(fā)生后,該局成立價格輿情和農(nóng)貿(mào)市場超市組、食品安全組、醫(yī)用防護用品和中藥湯劑生產(chǎn)服務(wù)保障組等10個小組,深入一線、控物價,穩(wěn)市場,保供應(yīng)。喀什地區(qū)市場監(jiān)督管理局黨組成員、副局長侯德山31日告

不可忽視的隱形殺手(圖)
護眼知識

不可忽視的隱形殺手(圖)

1841

在眾多的疾病中,有一個隱形的健康殺手悄悄地潛伏在你的身邊,那就是病毒性結(jié)膜炎。由于“病毒性結(jié)膜炎”具有很強的傳染性,群發(fā)性強,一人患病后,如果防治不當,家人、同學(xué)、同事等身邊人便會齊齊“中招”。由于此段時間正是結(jié)膜炎的爆發(fā)時期,因此,人們一定要做好眼部的衛(wèi)生工作,特別是戴隱形眼鏡的市民,更要注意用眼

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中文字幕永久视频| 亚洲欧美一区二区三区图片| 这里只有精品视频| 国产特级毛片aaaaaaa高清| 91麻豆国产福利精品| 狠狠综合久久久久尤物丿| 国产V亚洲V天堂无码网站| 麻豆一区区三三四区产品麻豆| 国产精品冒白浆免费视频| 久久久久久综合| 日韩精品无码人成视频手机| 免费看无码自慰一区二区| 老子影院午夜伦手机在线看| 国产精品日韩欧美一区二区三区| 中文字幕制服丝袜| 日本高清乱理论片| 么公的又大又深又硬视频| 欧美亚洲国产精品久久高清 | 91精品91久久久久久| 天下第一社区视频在线观看www | 免费播放美女一级毛片| 精品国产电影久久九九| 国产91乱剧情全集| 色天天综合色天天看| 国产亚洲欧美日韩俺去了| 高贵的你韩剧免费观看国语版| 国产成人高清亚洲一区91| 日本尤物精品视频在线看| 国产精品…在线观看| 看黄色免费网站| 国产精品久久久久久无毒不卡| 一本色道无码道在线观看| 成人午夜小视频| 中文字幕专区高清在线观看| 无套内谢孕妇毛片免费看看| 久久久久亚洲AV无码专区首JN | 欧美色欧美亚洲高清在线观看 | 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 欧美式free群乱| 亚洲国产成人精品无码区在线观看 | 国产成人精品影院狼色在线|