養(yǎng)生之道網導讀：月經不來是很多女性在生活中都會出現(xiàn)的問題，一般來講月經推遲一兩天并不會對身體造成嚴重的影響，但是部分的女性卻發(fā)現(xiàn)自己在月經不來的時候身體會發(fā)胖，以至于十分擔心是不是因為不來月經引起身體發(fā)胖。那么女人不來月經容易發(fā)胖嗎？下面隨小編一起來了解一下吧。
女人不來月經容易發(fā)胖嗎
女人不來月經，一般不會發(fā)胖，因為不來月經常常是由于卵巢內分泌失調，而導致沒有排卵，所以引起的閉經現(xiàn)象。但不會導致女性脂肪的堆積。通常發(fā)胖就是由于攝入的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)過多，而消耗的能量又比較少，所以就會導致多余的糖類、蛋白質以及脂肪，在身體里面堆積而引起肥胖表現(xiàn)。對于長期月經不來的女性，在伴有肥胖的時候，常常考慮是多囊卵巢綜合癥引起的表現(xiàn)。
如何控制好月經時期的身材呢
1、注意飲食月經時期的肥胖和水腫是有關系的，所以這個時候如果想要控制體重就應該在生活中要控制好自己的飲食，才能讓身體免受傷害。建議大家在保持良好的飲食習慣，多吃一些可以減少人體中水分的食物，這樣對于預防水腫有一定的作用。
2、適當運動雖然在月經時期不能過量運動，但是適當?shù)倪\動還是可以的，建議大家在生活中保持良好的運動習慣，使得身體在減少水腫以及消耗脂肪的同時不會影響到月經。
最后，月經時期女性的身體十分容易就會出現(xiàn)各種各樣的變化，所以女性不需要過于擔心，而應該積極的進行調節(jié)。另外其實在月經時期女性出現(xiàn)的肥胖現(xiàn)象在月經之后是會自動消失的，所以不需要過于擔心，希望大家可以通過努力調節(jié)好自己的身材。
