老人耳鳴怎么辦

養生之道網導語:老人耳鳴怎么辦?老年人是耳鳴高發人群,很多的老年人到一定的年紀之后就會出現耳鳴的問題,那么老人耳鳴怎么辦?下面就由小編為您介紹老人耳鳴怎么辦。

老人耳鳴怎么辦

引起老人耳鳴的原因

1、心血管系統病變會影響內耳的血液供應,進而引起聽力下降。內耳的血管管徑極細,沒有側支循環。冠心病伴有聽力減退的人,耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現。

2、耳毒性藥物:老年人的生理功能減退,對藥物的吸收、分布、排泄、免疫功能、耐受能力等均有所下降。

3、吸煙:吸煙者可因煙中尼古丁的吸收,而刺激神經系統,引起血管痙攣,使內耳供血不足,導致內耳聽毛細胞的萎縮、退化。

4、精神緊張和疲勞:長期處于精神高度緊張、在身體疲勞狀態時,耳鳴的情況是會加重的。

5、生活中的不良習慣:酒精常常可使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。

老人耳鳴怎么辦?

老人耳鳴的食療方法

1、多補充些含鋅豐富的食物

研究表明,1/3的老年人耳鳴、耳聾者,都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。導致中老年人耳鳴的因素很多,但缺鋅是一個重要原因,耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官,而老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致耳鳴的發生,所以要多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、還有一些水果等等。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準,45歲以上的人群不分男女,每天鐵的攝入量不應少于12毫克。

3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果

維生素的補充也尤為的重要,多補充一些含維生素高的食物,對于耳朵的作用也很重要,尤其是老年人的各方面的機體不是很好,多補充一些含維C高的食物不光是對耳鳴有療效,對與身體的健康也有好處,可多吃瓜果蔬菜,還有一些堅果和硬干果的食物。

緩解老人耳鳴的小方法

1、鼓膜按摩:將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環,對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

2、張嘴和閉嘴:老人耳鳴怎么辦?起床時將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉合起來,張張合合,連續多次。

3、屏氣法:定息靜坐咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,這樣可以增加耳部各個血管的壓力,使更多的血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。

以上信息僅供參考,如有必要請咨詢相關專業人士。

上一篇:美媒:腦子太亂也能速睡
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

讓更多老年人安享健康幸福晚年——十年來我國老齡工作成效顯著

1420

截至2021年底,全國參加基本養老保險10.3億人,基本醫療保險覆蓋13.6億人,參保率穩定在95%以上,全民醫保基本實現;全國共有兩證齊全醫養結合機構6492個,機構床位總數175萬張,醫養簽約近7.9萬對……國家衛生健康委20日舉行的新聞發布會顯示,黨的十八大以來,我國不斷完善政策制度,狠抓工作

老人有照料小孩能托育(關注一老一幼優化社區服務③)

27

核心閱讀四川省瀘州市納溪區在改造老舊小區過程中,兼顧老年人和未成年人實際需求,完善硬件設施,改善公共服務,進一步補齊功能短板,提升了群眾的獲得感、幸福感。四川省瀘州市納溪區,家住瀘天化永寧西村小區的82歲老人陳友貴買菜回來,往往會坐到路旁的石凳上歇歇腳,再上坡回家。“山梯兩邊都安了扶手,上坡時手上帶

用鋁鍋會老年癡呆?家里的鍋材質是否安全?

1668

鍋可以說是家家戶戶必備的廚具,從功能上可以分為:炒鍋、蒸鍋、煮鍋、煎鍋等;從材質上可以分為:不銹鋼鍋、陶瓷鍋、鐵鍋、鋁鍋、玻璃鍋等。近來網上有消息稱:不銹鋼鍋錳超標,陶瓷鍋鉛超標,用鋁鍋會老年癡呆,不粘鍋的涂層有毒……聽起來似乎我們生活中常用的各種鍋都有問題!要知道鍋可是幾乎每天都要用的東西,這么多

上海:5歲兒童乳牙患齲率超65%中老年人牙周健康率低

上海:5歲兒童乳牙患齲率超65%中老年人牙周健康率低

847

王穎接受采訪時直言,千萬不能輕視“缺牙”,這不僅會影響其他牙齒的健康,還會帶“壞”全身。 徐蘭青 攝第34個“全國愛牙日”將至,記者18日從上海市衛健委獲悉,上海5歲兒童乳牙患齲率高達65.5%,齲齒患病狀況不容樂觀,而上海中老年人的牙周健康率不到10%,患齲率亦高達90%以上,口腔疾病患病狀況較為

不粘鍋的涂層有毒?用鋁鍋會老年癡呆?你家里的鍋材質是否安全?

1065

鍋可以說是家家戶戶必備的廚具,從功能上可以分為:炒鍋、蒸鍋、煮鍋、煎鍋等;從材質上可以分為:不銹鋼鍋、陶瓷鍋、鐵鍋、鋁鍋、玻璃鍋等。近來網上有消息稱:不銹鋼鍋錳超標,陶瓷鍋鉛超標,用鋁鍋會老年癡呆,不粘鍋的涂層有毒……聽起來似乎我們生活中常用的各種鍋都有問題!要知道鍋可是幾乎每天都要用的

老人有這些情況別忘了調調藥

252

用藥并不是一成不變的,特別是老年人,根據身體情況變化適時調整藥物更有利于控制病情、降低死亡風險。那么,哪些人群或疾病需要定期調藥?什么情況下需要找醫生調藥?應急總醫院藥學部副主任藥師陸尤為老人們支招兒。老年人定期調藥死亡風險降5%人進入老年期后,身體各系統與組織、器官呈進行性衰退,易產生疾病,并且常

運動減肥后皮膚悔松弛嗎?減肥后皮膚松弛怎么辦?

1778

鍛煉是很多人會選擇的一種減肥方式,因為鍛煉可以很好地消耗人體的脂肪和熱量,同時減肥,但也可以達到強身健體的目的當然,很多想選擇運動減肥的人也很擔心這種減肥方法。例如,他們擔心這種方法會導致皮膚松弛那么,運動減肥真的會導致皮膚松弛嗎?1.運動減肥皮膚會放松嗎?一般不會從大多數通過運動成功減肥的朋友來看

未滿月嬰兒濕疹怎么辦?嬰兒濕疹如何治療效果好?

313

低于中年男性朋友,最容易出現小肚子,尤其是平時喜歡喝啤酒,肚子比普通人大然而,這將大大降低你的形象。因此,減少腹部脂肪仍然非常重要。運動減肥的方法很常見,也得到了人們的認可。減肥效果很好。男性腹部減肥的方法是什么?腹部鍛煉的方法有很多,以下幾種鍛煉方法很容易鍛煉既可單項選擇,也可綜合進行,必須持之以

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲欧美大片在线看| 成人白浆超碰人人人人| 亚洲欧美精品中文字幕| 精品无人区无码乱码毛片国产| 国产免费丝袜调教视频| 天天碰免费视频| 国产精品深爱在线| 99人中文字幕亚洲区| 小小的日本电影完整版在线观看| 久久777国产线看观看精品 | 极品人体西西44f大尺度| 亚洲欧美中文字幕高清在线一| 狠狠色噜噜狠狠狠狠av| 免费在线黄色网| 精品黑人一区二区三区| 国产ww久久久久久久久久| 野花日本免费观看高清电影8 | 免费福利在线观看| 国产精品久久久久影院嫩草| 777成影片免费观看| 在线国产中文字幕| free性熟女妓女tube| 女同久久另类99精品国产 | 欧美在线一区视频| 亚洲日本在线看片| 欧美综合国产精品日韩一 | 国产chinese91在线| 国产精华av午夜在线观看| 19岁rapper潮水第一集| 国产精品高清一区二区三区 | 亚洲国产精品成人精品软件| 欧美色图综合网| 亚洲精品中文字幕无乱码| 浪小辉chinese野战做受| 亲胸揉胸膜下刺激网站| 猫咪AV成人永久网站在线观看| 免费五级在线观看日本片| 精品一区二区三区四区电影| 免费观看美女裸体网站| 精品一区二区三区影院在线午夜| 免费高清在线观看|