蘿卜和它們一起煮,每餐多吃點(diǎn),對(duì)身體的好處可不少!

蘿卜的好處多多,是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),多吃蘿卜能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利益消化的效果。對(duì)于想要一個(gè)好身材的女性而言,平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配著吃呢?

蘿卜+蔥:預(yù)防感冒

把蔥段、姜片和白蘿卜一起煮湯,湯汁清潤(rùn)香甜,又帶有生姜淡淡的辣味,十分好喝。

而且還有散寒、預(yù)防感冒的功效。

蘿卜+羊肉

羊肉屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮绻吞}卜搭配的話,能夠中和蘿卜中的寒性,所以大家也不會(huì)擔(dān)心因?yàn)槌蕴}卜而導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重的情況。同時(shí)蘿卜對(duì)于去除羊肉的膻味也有著很不錯(cuò)的效果。如果大家在平時(shí)吃羊肉的時(shí)候難以忍受羊肉的膻味的話,不妨在煮羊肉的時(shí)候加入適量的蘿卜,這樣的話可以降低羊肉中的膻味,同時(shí)這二者搭配在一起的話,對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)也有著更好的作用。

蘿卜+鯽魚(yú):健脾益氣,通乳利濕

蘿卜鯽魚(yú)是一道傳統(tǒng)的魯菜,蘿卜的澀與鯽魚(yú)的鮮,兩者調(diào)和,不僅食之令人回味無(wú)窮,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,有健脾益氣,通乳利濕之效,非常適合孕媽媽食用。

蘿卜+醋:開(kāi)胃促消化

蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物排出。跟醋搭配,更能增加食欲,幫助消化。

蘿卜+香菇

相信香菇大家都比較常見(jiàn),并且香菇也經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上。在我們平時(shí)煲湯的時(shí)候加點(diǎn)香菇進(jìn)去,味道也會(huì)更加鮮美。同時(shí)香菇對(duì)于我們身體的血脂血壓的調(diào)控也有著很好的幫助,如果將蘿卜和香菇搭配在一起吃的話,能夠有效降低血糖,同時(shí)味道也會(huì)更好。

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