蘿卜和它們一起煮,每餐多吃點,對身體的好處可不少!

蘿卜的好處多多,是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),多吃蘿卜能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),同時還能起到促進腸胃蠕動,有利益消化的效果。對于想要一個好身材的女性而言,平時適當(dāng)吃一些蘿卜對于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯的幫助。不知道大家在平時的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配著吃呢?

蘿卜+蔥:預(yù)防感冒

把蔥段、姜片和白蘿卜一起煮湯,湯汁清潤香甜,又帶有生姜淡淡的辣味,十分好喝。

而且還有散寒、預(yù)防感冒的功效。

蘿卜+羊肉

羊肉屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮绻吞}卜搭配的話,能夠中和蘿卜中的寒性,所以大家也不會擔(dān)心因為吃蘿卜而導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重的情況。同時蘿卜對于去除羊肉的膻味也有著很不錯的效果。如果大家在平時吃羊肉的時候難以忍受羊肉的膻味的話,不妨在煮羊肉的時候加入適量的蘿卜,這樣的話可以降低羊肉中的膻味,同時這二者搭配在一起的話,對于身體的調(diào)養(yǎng)也有著更好的作用。

蘿卜+鯽魚:健脾益氣,通乳利濕

蘿卜鯽魚是一道傳統(tǒng)的魯菜,蘿卜的澀與鯽魚的鮮,兩者調(diào)和,不僅食之令人回味無窮,而且營養(yǎng)豐富,有健脾益氣,通乳利濕之效,非常適合孕媽媽食用。

蘿卜+醋:開胃促消化

蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物排出。跟醋搭配,更能增加食欲,幫助消化。

蘿卜+香菇

相信香菇大家都比較常見,并且香菇也經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上。在我們平時煲湯的時候加點香菇進去,味道也會更加鮮美。同時香菇對于我們身體的血脂血壓的調(diào)控也有著很好的幫助,如果將蘿卜和香菇搭配在一起吃的話,能夠有效降低血糖,同時味道也會更好。

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