學生穿鞋有講究 建議少穿運動鞋

運動鞋和旅游鞋鞋底平坦,可塑性大,富有彈性,而且還能對跑、跳起一定緩沖作用,故此很多學生都喜歡穿。然而人們所不知的是,長期穿著運動鞋會有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養生保健。

由于鞋內溫度和濕度的提高,學生腳底韌帶容易變松拉長,腳掌逐漸變寬,久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料,大多選擇橡膠、塑料、海綿、尼龍、帆布等,這些材料通氣性較差,而學生正處于生長發育旺盛時期,再加上運動,腳的汗液分泌較多,汗腳長時間在這種“封閉”環境下,汗液難以散發出去,易引起真菌繁殖及傳播,發生腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。運動鞋或旅游鞋是一種無跟平底鞋,這種鞋不能保證人體重心平均分布在全腳掌,不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼、脊柱保持正常的位置和工作狀態。學生穿上運動鞋或旅游鞋后身體重力的改變,使得腳部作用力分配不均,可影響步法。長期處于這種不良環境下,會影響青少年的身體發育。

因此,除非在參加體育活動或出外旅游時穿,平時運動鞋和旅游鞋應盡量少穿。此外,運動鞋最理想的鞋跟高度是2-3厘米,這樣能保證人體重心恰如其分地分布。

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