做愛也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),作為人們最熱衷的床上運(yùn)動(dòng),正常男女體驗(yàn)一次性生活的強(qiáng)度就相當(dāng)于做劇烈的運(yùn)動(dòng),性生活結(jié)束后,我們必須好好照顧隱私,多排尿,以減輕性生殖器官的疲勞,如何在性生活結(jié)束后做得更健康?
做愛后如何保持健康?
1、你應(yīng)該在做愛前后排尿一次
如果在性生活中沒有及時(shí)排尿,會(huì)使膨脹的膀胱受壓,從而影響性生活的質(zhì)量,所以在性生活之前必須及時(shí)排尿。性生活后也應(yīng)及時(shí)排尿,因?yàn)槟蛞耗芗皶r(shí)沖洗尿道,而尿道口的一些細(xì)菌能及時(shí)沖洗出來,以防止尿路感染,特別是對(duì)于女性性生活前后排尿是至關(guān)重要的,因?yàn)槟虻垒^短,一旦感染,可能會(huì)上到腎臟,引起尿痛。腎盂腎炎。
2、秘密護(hù)理
男人和女人的外生殖器都有皺紋,因?yàn)榘櫦y會(huì)滋生大量細(xì)菌。男性龜頭和包皮之間會(huì)有大量鱗片,屬于致癌物,其中含有大量細(xì)菌,如果不及時(shí)清洗,就會(huì)引起包皮和陰莖包皮發(fā)炎。女性在陰道、肛門和尿道之間是緊密相連的,一旦細(xì)菌發(fā)生,她們就會(huì)互相感染。
男性的精液和陰道分泌物每次發(fā)生性行為時(shí)都會(huì)直接附著在外生殖器上,甚至直接將一些污垢帶入女性的陰道,最終導(dǎo)致炎癥。因此,在性交之前,我們必須仔細(xì)清潔外生殖器,這樣可以防止生殖器發(fā)炎的發(fā)生,也可以阻止傳染病的發(fā)生,尤其是對(duì)于男性朋友來說,清洗陰道。清潔前,應(yīng)仔細(xì)檢查包囊和陰莖,并將包皮的相應(yīng)部位拉出來露出陰莖頭。
當(dāng)女性朋友清潔外陰時(shí),她應(yīng)該清潔陰唇和陰道前庭的部分。一般來說,內(nèi)陰道不需要特別清洗。
3、洗澡有點(diǎn)講究
在做愛之前,你最好洗個(gè)熱水澡,這樣可以清潔身體的污垢,促進(jìn)性生活的完美,但是你不能洗很長時(shí)間的熱水澡,因?yàn)橄赐暝韬螅つw的血管會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài),這會(huì)讓大量的血液流入皮膚的血管。此時(shí),如果你馬上發(fā)生性行為,性器官就會(huì)處于快速充血狀態(tài),導(dǎo)致血液循環(huán)。循環(huán)平衡減少了其他器官的血液供應(yīng),導(dǎo)致全身虛弱、頭暈、心悸等。
提醒
性生活結(jié)束后必須及時(shí)排尿,做好生殖護(hù)理和清潔工作,如果沒有生育要求,盡量戴避孕套,減少疾病的傳播。