家常減肥食譜是一種非常健康有效的減肥方法，想必很多朋友應(yīng)該都想知道有哪些家常減肥食譜吧。接下來(lái)小編給大家分享一下幾種常見(jiàn)的家常減肥食譜，有興趣的朋友可以參考。
家常減肥食譜：冬瓜瘦身湯
所需食材：冬瓜、豆腐、豌豆
制作方法：首先，要先將冬瓜去掉皮之后清洗干凈，然后切成麻將大小的冬瓜塊兒。之后，將豆腐也切成豆腐塊兒。然后，在油鍋當(dāng)中放入適量的油，先把冬瓜在油鍋當(dāng)中爆炒一下，然后把豌豆和豆腐也加入到鍋中來(lái)炒。等到快要炒熟的時(shí)候，在鍋內(nèi)加入適量的清水，用小火煮開(kāi)之后，加入適量的調(diào)味料就可以直接食用了。怎么樣?冬瓜瘦身湯的做法是不是很簡(jiǎn)單呢?
家常減肥食譜：荷葉減肥湯
所需食材：新鮮荷葉(干荷葉)、冬瓜、薏仁、扁豆、生姜
制作方法：首先，要先將冬瓜清洗干凈，然后帶皮一起切成冬瓜塊兒。之后，將薏仁、扁豆、生姜清洗干凈，生姜切成姜片。然后，在鍋內(nèi)加入適量的清水，先燒開(kāi)，燒開(kāi)之后把冬瓜、扁豆、薏仁和生姜一起放入到鍋中，加入適量的調(diào)味料，用中火煮熟就可以食用了。
家常減肥食譜：冬菇菠菜減肥湯
所需食材：冬菇、菠菜、高湯、姜、白砂糖
制作方法：首先，要先將冬菇清洗干凈，然后在清水當(dāng)中浸泡到軟，之后從水中撈出來(lái)切成冬菇片。之后，將菠菜和姜清洗干凈之后，切成菠菜段和姜片。緊接著，在炒鍋內(nèi)加入少量的油，然后先把姜片爆炒一下，然后將冬瓜倒入到鍋中翻炒幾下。之后，把高湯加入到鍋中，煮開(kāi)之后，再加入菠菜和調(diào)味料，菠菜煮熟之后就可以直接食用了。
家常減肥食譜：苦瓜竹筍湯
所需食材：苦瓜、竹筍、蘿卜、蝦皮、姜
制作方法：首先，要先將竹筍去皮之后清洗干凈，然后在開(kāi)水當(dāng)中燙一下。之后，將苦瓜去皮去瓤之后清洗干凈，切成段。將蘿卜清洗干凈之后切成塊兒。然后，在砂鍋內(nèi)加入適量的清水，在清水當(dāng)中放入姜片和蝦皮，然后用大火燒開(kāi)。燒開(kāi)之后，再把竹筍加入到鍋中，用中火煮20分鐘左右的時(shí)間，然后把苦瓜和蘿卜都加入到鍋中，煮大概10分鐘，加入調(diào)味料，減半均勻之后就可以了。
家常減肥食譜就是這些啦，想要減肥與美食兼得，那就多嘗嘗家常減肥食譜的美食吧。更多健康的減肥方法大家可以關(guān)注一下減肥瘦身專題，有更多有趣有用的減肥方法哦。
