老人家冬至吃餃子湯圓要注意養胃護胃
四季養生

老人家冬至吃餃子湯圓要注意養胃護胃

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一年一度的冬至到了,都說冬至大過年,很多地方都通過不同的方式來慶祝佳節。說到慶祝當然少不了吃的,北方向來有冬至吃餃子的習慣,而南方人則是吃湯圓,但是這些食物對于老人家是個負擔,特別是胃不好的老人家,要懂得養胃護胃。胃不好吃什么餃子好1、胡蘿卜羊肉餃胃不好,推薦食用胡蘿卜羊肉餃,其主要是有著改善胃病,

冬至到,應節飲食固守真元
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冬至到,應節飲食固守真元

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12月22日就是冬至了,冬至既是二十四節氣之一,又是傳統的“冬節”,在中醫看來,冬至的到來也意味著氣溫最低的“數九”寒天已經來臨,是陰氣極盛之時,也是漸蓄能量,以待來春生發的時機。冬至時節中醫養生應以固守真元為重點。冬令養生——應節飲食一家人溫馨圍坐在一起品嘗湯圓的香甜,也是

大雪至,冬味濃,寒冬養生注意什么
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大雪至,冬味濃,寒冬養生注意什么

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今天是冬季的第三個節氣——大雪。北方早已大雪紛飛,南方溫度也有所下降,真正有了冬天的感覺。“天寒地凍”養生有什么不同呢?專家稱,此時應以溫潤護陽、御寒防病為重點。避寒就溫,防冬病氣溫下降,首要之急就是要防病。醫生表示,由于氣溫的下降,寒冷的刺激,此時也是呼吸系統疾病和心腦血管

立冬后進補勿過度 以去寒守陽為主
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立冬后進補勿過度 以去寒守陽為主

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立冬后,南方氣溫有逐漸下降的趨勢,此時由于地表還貯存一定的熱量,故一般不會太冷,但氣溫逐漸下降。這段時間的養生,要注意去寒就溫,守護陽氣。 冬季飲食宜適當進補冬天是腎主令之時,腎主閉藏,元陽根于腎。因此,此時飲食養生宜適當進補,以養陽、藏陽,補腎藏精,促使體內陽氣的升發。中醫建議,這個時節,一方面,

秋季養生泡腳需要知道這些禁忌
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秋季養生泡腳需要知道這些禁忌

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秋季是養生的時候,每年一到這時候各種養生的招就開始使出來了,而說到養生肯定少不了泡腳這一項。但是怎么泡腳才更健康呢?為了安全養生,以下幾個禁忌需要提前了解。第一,泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,

秋季養生須知:清晨養胃4食物不該吃
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秋季養生須知:清晨養胃4食物不該吃

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俗話說一日之計在于晨,早餐的重要性對我們身體健康來說尤為的重要。但是往往生活中有的人因為生活節奏快,忽略了吃早餐的重要性,有的人甚至不吃早餐。不吃早餐的危害吵特別大,容易導致營養不良,消化系統疾病的發生,還容易加速人體衰老。早餐不但要吃還得吃的營養科學,早餐如果吃不好會傷胃。下面給大家介紹吃早餐的

立冬后,這些食物好吃又去燥
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立冬后,這些食物好吃又去燥

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立冬過后,晝夜溫差變大,天氣開始變得干燥,此時適當吃些應季果蔬,可起到較好的去燥潤肺功效,緩解口鼻干燥帶來的不適。那么,此時潤肺去燥的食材有哪些?香蕉:有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒,胃腸虛寒者不宜食用,否則易致腹瀉。梨:性涼味甘,有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效,可生食、榨汁、燉

秋燥上火“痘痘”長,去痘要分虛實治
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秋燥上火“痘痘”長,去痘要分虛實治

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天氣漸漸變冷,隨之而來的,卻是惱人的痘痘開始“發威”,占據面部各個角落,又疼又丑。為什么秋燥時節,痘痘們反而有加劇的苗頭?有人認為是上火惹的禍!那么,秋天的痘痘,都是因為上火嗎?又該如何預防呢?秋燥助“痘”長秋天就是“燥”,這種氣候特別容易奪走人體內的水分。中醫介紹:“燥為秋季主令,秋燥從口鼻、肌膚

秋季腹瀉,巧吃蘋果可止
四季養生

秋季腹瀉,巧吃蘋果可止

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秋季腹瀉多見于嬰幼兒,是由病毒引起的,在食療就可解決的基礎上,就沒必要再去談用藥了。秋季腹瀉吃什么好呢?推薦吃點蘋果,蘋果含有大量的有機酸,起收斂作用,而所含的果膠、纖維素則可抑制和消除細菌病毒,同樣起到止瀉的作用。 食材:蘋果1個,香梨1個,圣女果5個,清淡沙拉醬,酸奶、蜂蜜適量 做法:1.把蘋

立冬“以藏”養生 常喝此靚湯養陰生津
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立冬“以藏”養生 常喝此靚湯養陰生津

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每年11月8日前后就進入了立冬。從節氣養生的角度分析,立冬是陽氣潛藏、陰氣盛極、萬物活動趨于休止的時節,此時,起居調養應以“養藏”為主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以適當進補。立冬養生不妨多賴會兒床在傳統觀念中“冬”即“終也”,為結束之意。中醫認為,這一節氣的到來萬物活動趨向休止,以冬眠狀

立秋后,這種東西就不能再吃了,當心
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立秋后,這種東西就不能再吃了,當心

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天氣雖然熱爆,其實已經進入“立秋”,多數人都對立秋“無感”,照樣吃冰、吹冷氣、吃西瓜…。但是,等到9月、10月天氣轉涼后,便陸續出現腹瀉、咳嗽、變肥胖、疲倦等情況。中醫師提醒,立秋俗話叫“貼秋膘”,飲食有3大要點,關鍵在于補脾、祛脾濕,讓人體補氣、補能量。涼風起,立秋天地陽氣已漸收,飲

暑期旅游防中暑,6大防暑誤區別犯
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暑期旅游防中暑,6大防暑誤區別犯

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現在是暑期旅游旺季,很多家長計劃用這段時間帶孩子外出看世界、見世面、長見識。不過這段時間天氣仍然很熱,外出也要做好防中暑的準備,這6大防暑誤區可以多注意,別犯了! 誤區1:天然用涼水沖腳更涼爽。人體腳底的汗腺較發達,夏天出汗多,用涼水洗腳,會使張開的毛孔驟然關閉阻塞,鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經常

8月份不可錯過的水果,味美營養養生
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8月份不可錯過的水果,味美營養養生

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8月份,正是夏秋兩季交替的時期,此時有幾種水果正是豐收的時候,一定要多吃,味美營養還非常的養生,這個時節吃最好。1、楊桃——助消化楊桃營養豐富,夏日食用有生津止渴、利尿止痛、祛熱解毒的功效。楊桃中含有的檸檬酸等有機酸,還能幫助促進食物消化。喝酒之后可以吃點楊桃,能補充由于飲酒

秋季愛脫發?用桑葉水洗頭可防治脫發
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秋季愛脫發?用桑葉水洗頭可防治脫發

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現在還是夏末秋初,可能很多人就已經出現了脫發的現象,秋季氣候干燥,最受容易脫發的時候,那要怎么辦呢?有什么方法防治嗎?推薦一個古方,簡單有效!夏季脫發試試桑葉水洗頭具體方法:桑葉、麻葉500克,以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間,長則三四個月,短則一兩個月才可見效。功效:桑

立秋后,反復燥熱上火是怎么回事,怎么辦
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立秋后,反復燥熱上火是怎么回事,怎么辦

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雖然已經“立秋”了,天氣還是持續高溫炎熱!白天日頭赤炎炎,就算不出門,在家坐著不動也是一身汗;入夜之后也沒有多涼快,全身還是又悶又熱好難受。這種“發熱”的感覺到底是怎么來的?又該吃什么才能有效退火、解暑氣呢?高溫引起發炎燥熱 清淡飲食消炎退火氣溫升高的時候,會促進身體血液循環,體內的免疫化學物質也會

立秋了怎么補?推薦最適宜的調理食譜
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立秋了怎么補?推薦最適宜的調理食譜

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8月7日立秋了,天氣還十分的炎熱,沒有辦法接受這就立秋的事實,但這實實在在是季節交換的重要時期。那么此時要如何進補呢?推薦最適宜的幾個調理食譜。都說度夏無病也虛,夏天人體容易出汗,因此身體就算不生病,也是有三分虛,那要怎么補充營養,恢復體力呢?食療就非常的關鍵,但是進補并非大魚大肉即可,還要對癥進補

立秋多吃3種菜,3種瓜,身體棒棒的
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立秋多吃3種菜,3種瓜,身體棒棒的

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立秋了,又到了一年一度貼秋膘的時候了,為了更好過冬,秋季總是擔負著儲備能量的重任。但是隨著時代的變化,我們應該要理清一個觀念,那就是進補。進補應該理解為調理身體,而不是單純的大魚大肉。秋季在養生的觀念里,起到一個承上啟下的作用,秋季需要補充夏季的損耗,幫助恢復身體機能。同時還要為寒冷冬季的到來,囤積

霜降之后養胃暖胃要選對食物來吃
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霜降之后養胃暖胃要選對食物來吃

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霜降,是秋天的最后一個節氣,意味著秋天已近尾聲,冬天即將來臨。在北方,早已是植物凋零枯萎的秋煞景象,可南方的天氣仍是夏季的感覺。不過,天氣預報說了,冷空氣馬上來襲,降溫幅度高達10℃以上。霜降之后,該如何養生,才能在氣溫驟降時不讓疾病纏身?養生專家提醒,這個節氣后的18天里,好好養胃暖胃,調理好脾胃

夏季冷飲雖誘人,不過這幾類人要少喝
四季養生

夏季冷飲雖誘人,不過這幾類人要少喝

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夏天到了,大街小巷都有冷飲賣,炎炎夏日喝一杯冷飲真的很是享受。但不是什么人都能隨便喝冷飲的,有一部分人由于身體的原因,喝太多冷飲會對身體造成傷害。以下這幾類人要少喝冷飲:1.孕婦孕婦喝冷飲會使子宮產生收縮或是造成孕婦腹瀉,不利于胎兒和孕婦的身體健康。2.經期女性女生來例假喝冷飲,會因為溫度過低會刺激

夏天可以用熱水泡腳嗎?夏天泡腳應注意什么?
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夏天可以用熱水泡腳嗎?夏天泡腳應注意什么?

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泡腳養生越來越普及,大家都知道寒冷的冬天用熱水泡一泡腳能讓人全身暖和起來。現在夏天到了,很多人都想了解這個問題,夏天天氣炎熱,會認為夏天這么熱,就不需要泡腳了。其實,不論春夏秋冬都可以泡腳,夏天泡腳對我們身體也有很大幫助。中醫養生書籍上說“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;

夏天吃枸杞小妙招,會吃更健康
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夏天吃枸杞小妙招,會吃更健康

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枸杞養生,夏天搭配點菊花喝能清肝明目。但是有些人說枸杞生吃更加養生,這是真的嗎?關于枸杞的食用方法,哪種更加養生呢?我們一起來看看!哪種人群吃枸杞效果更好?這里我們將分開兩大類人群來介紹。一般人群:第一,青壯年生活壓力大,生活節奏緊張,每天最大量可以服用10g枸杞,以泡茶、煲湯為主;第二,40-50

夏天解暑不當小心熱感
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夏天解暑不當小心熱感

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夏季天氣燥熱,人容易出汗,衣服一旦濕透,處理不當,就很容易形成感冒。不少人,喜歡在離開高溫環境后,立即喝一瓶冰冷的汽水,或者是進入到有空調的房間,站在空調前,使勁地吹一輪。使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時之清涼,卻忽視了自身的健康,一些不恰當的解暑行為常常是引起熱感冒的主要誘因。夏季感冒

夏季養生,綠豆湯的功效 讓你輕松一下
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夏季養生,綠豆湯的功效 讓你輕松一下

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本周日是小滿,小滿是夏季的第二個節氣。小滿時節,萬物生長繁茂,氣溫逐步上升。這個時節,氣候已經比較炎熱了,并且暑濕比較明顯,養生食物則宜偏清涼,切忌過于溫熱.  綠豆土茯苓清涼湯主要功效:清熱解毒、利濕消暑推薦人群:暑熱煩渴、口干口渴以及夏季易患濕疹、癤病等人群材料:綠豆50克、土茯苓30克(鮮品2

夏天多吃它,對心腦血管很有好處
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夏天多吃它,對心腦血管很有好處

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年紀越大,血管衰退老化得越快,很多人都可能會被心腦血管疾病盯上。但如果我們在平時的飲食上多注意,吃一些對心腦血管有好處的食物,就能減小患病的風險。1小白菜小白菜中含有大量粗纖維,其在腸道中會和脂肪、膽固醇結合,減少這些物質的吸收,可防止血液中膽固醇形成,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。而

夏天怕曬?10種食物讓你越吃越白
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夏天怕曬?10種食物讓你越吃越白

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夏天到了,如果不做好日常的防曬措施和曬后修復,人很容易就會被曬黑。女性想給肌膚美白,除了昂貴的護膚品和美白針,應該借助于一些日常的食物。下面10種食物讓你越吃越白,每天吃一樣,一個夏天不怕曬,一起來看看。1、蘆筍蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。2、白蘿卜中醫認為,

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