老人家冬至吃餃子湯圓要注意養胃護胃
一年一度的冬至到了，都說冬至大過年，很多地方都通過不同的方式來慶祝佳節。說到慶祝當然少不了吃的，北方向來有冬至吃餃子的習慣，而南方人則是吃湯圓，但是這些食物對于老人家是個負擔，特別是胃不好的老人家，要懂得養胃護胃。胃不好吃什么餃子好1、胡蘿卜羊肉餃胃不好，推薦食用胡蘿卜羊肉餃，其主要是有著改善胃病，
冬至到，應節飲食固守真元
12月22日就是冬至了，冬至既是二十四節氣之一，又是傳統的“冬節”，在中醫看來，冬至的到來也意味著氣溫最低的“數九”寒天已經來臨，是陰氣極盛之時，也是漸蓄能量，以待來春生發的時機。冬至時節中醫養生應以固守真元為重點。冬令養生——應節飲食一家人溫馨圍坐在一起品嘗湯圓的香甜，也是
大雪至，冬味濃，寒冬養生注意什么
今天是冬季的第三個節氣——大雪。北方早已大雪紛飛，南方溫度也有所下降，真正有了冬天的感覺。“天寒地凍”養生有什么不同呢？專家稱，此時應以溫潤護陽、御寒防病為重點。避寒就溫，防冬病氣溫下降，首要之急就是要防病。醫生表示，由于氣溫的下降，寒冷的刺激，此時也是呼吸系統疾病和心腦血管
立冬后進補勿過度 以去寒守陽為主
立冬后，南方氣溫有逐漸下降的趨勢，此時由于地表還貯存一定的熱量，故一般不會太冷，但氣溫逐漸下降。這段時間的養生，要注意去寒就溫，守護陽氣。 冬季飲食宜適當進補冬天是腎主令之時，腎主閉藏，元陽根于腎。因此，此時飲食養生宜適當進補，以養陽、藏陽，補腎藏精，促使體內陽氣的升發。中醫建議，這個時節，一方面，
秋季養生泡腳需要知道這些禁忌
秋季是養生的時候，每年一到這時候各種養生的招就開始使出來了，而說到養生肯定少不了泡腳這一項。但是怎么泡腳才更健康呢？為了安全養生，以下幾個禁忌需要提前了解。第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，
秋季養生須知：清晨養胃4食物不該吃
俗話說一日之計在于晨，早餐的重要性對我們身體健康來說尤為的重要。但是往往生活中有的人因為生活節奏快，忽略了吃早餐的重要性，有的人甚至不吃早餐。不吃早餐的危害吵特別大，容易導致營養不良，消化系統疾病的發生，還容易加速人體衰老。早餐不但要吃還得吃的營養科學，早餐如果吃不好會傷胃。下面給大家介紹吃早餐的
立冬后，這些食物好吃又去燥
立冬過后，晝夜溫差變大，天氣開始變得干燥，此時適當吃些應季果蔬，可起到較好的去燥潤肺功效，緩解口鼻干燥帶來的不適。那么，此時潤肺去燥的食材有哪些？香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉
秋燥上火“痘痘”長，去痘要分虛實治
天氣漸漸變冷，隨之而來的，卻是惱人的痘痘開始“發威”，占據面部各個角落，又疼又丑。為什么秋燥時節，痘痘們反而有加劇的苗頭？有人認為是上火惹的禍！那么，秋天的痘痘，都是因為上火嗎？又該如何預防呢？秋燥助“痘”長秋天就是“燥”，這種氣候特別容易奪走人體內的水分。中醫介紹：“燥為秋季主令，秋燥從口鼻、肌膚
秋季腹瀉，巧吃蘋果可止
秋季腹瀉多見于嬰幼兒，是由病毒引起的，在食療就可解決的基礎上，就沒必要再去談用藥了。秋季腹瀉吃什么好呢？推薦吃點蘋果，蘋果含有大量的有機酸，起收斂作用，而所含的果膠、纖維素則可抑制和消除細菌病毒，同樣起到止瀉的作用。 食材：蘋果1個，香梨1個，圣女果5個，清淡沙拉醬，酸奶、蜂蜜適量 做法：1.把蘋
立冬“以藏”養生 常喝此靚湯養陰生津
每年11月8日前后就進入了立冬。從節氣養生的角度分析，立冬是陽氣潛藏、陰氣盛極、萬物活動趨于休止的時節，此時，起居調養應以“養藏”為主，建議早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，可以適當進補。立冬養生不妨多賴會兒床在傳統觀念中“冬”即“終也”，為結束之意。中醫認為，這一節氣的到來萬物活動趨向休止，以冬眠狀
立秋后，這種東西就不能再吃了，當心
天氣雖然熱爆，其實已經進入“立秋”，多數人都對立秋“無感”，照樣吃冰、吹冷氣、吃西瓜…。但是，等到9月、10月天氣轉涼后，便陸續出現腹瀉、咳嗽、變肥胖、疲倦等情況。中醫師提醒，立秋俗話叫“貼秋膘”，飲食有3大要點，關鍵在于補脾、祛脾濕，讓人體補氣、補能量。涼風起，立秋天地陽氣已漸收，飲
暑期旅游防中暑，6大防暑誤區別犯
現在是暑期旅游旺季，很多家長計劃用這段時間帶孩子外出看世界、見世面、長見識。不過這段時間天氣仍然很熱，外出也要做好防中暑的準備，這6大防暑誤區可以多注意，別犯了！ 誤區1：天然用涼水沖腳更涼爽。人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使張開的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經常
8月份不可錯過的水果，味美營養養生
8月份，正是夏秋兩季交替的時期，此時有幾種水果正是豐收的時候，一定要多吃，味美營養還非常的養生，這個時節吃最好。1、楊桃——助消化楊桃營養豐富，夏日食用有生津止渴、利尿止痛、祛熱解毒的功效。楊桃中含有的檸檬酸等有機酸，還能幫助促進食物消化。喝酒之后可以吃點楊桃，能補充由于飲酒
秋季愛脫發？用桑葉水洗頭可防治脫發
現在還是夏末秋初，可能很多人就已經出現了脫發的現象，秋季氣候干燥，最受容易脫發的時候，那要怎么辦呢？有什么方法防治嗎？推薦一個古方，簡單有效！夏季脫發試試桑葉水洗頭具體方法：桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。功效：桑
立秋后，反復燥熱上火是怎么回事，怎么辦
雖然已經“立秋”了，天氣還是持續高溫炎熱！白天日頭赤炎炎，就算不出門，在家坐著不動也是一身汗；入夜之后也沒有多涼快，全身還是又悶又熱好難受。這種“發熱”的感覺到底是怎么來的？又該吃什么才能有效退火、解暑氣呢？高溫引起發炎燥熱 清淡飲食消炎退火氣溫升高的時候，會促進身體血液循環，體內的免疫化學物質也會
立秋了怎么補？推薦最適宜的調理食譜
8月7日立秋了，天氣還十分的炎熱，沒有辦法接受這就立秋的事實，但這實實在在是季節交換的重要時期。那么此時要如何進補呢？推薦最適宜的幾個調理食譜。都說度夏無病也虛，夏天人體容易出汗，因此身體就算不生病，也是有三分虛，那要怎么補充營養，恢復體力呢？食療就非常的關鍵，但是進補并非大魚大肉即可，還要對癥進補
立秋多吃3種菜，3種瓜，身體棒棒的
立秋了，又到了一年一度貼秋膘的時候了，為了更好過冬，秋季總是擔負著儲備能量的重任。但是隨著時代的變化，我們應該要理清一個觀念，那就是進補。進補應該理解為調理身體，而不是單純的大魚大肉。秋季在養生的觀念里，起到一個承上啟下的作用，秋季需要補充夏季的損耗，幫助恢復身體機能。同時還要為寒冷冬季的到來，囤積
霜降之后養胃暖胃要選對食物來吃
霜降，是秋天的最后一個節氣，意味著秋天已近尾聲，冬天即將來臨。在北方，早已是植物凋零枯萎的秋煞景象，可南方的天氣仍是夏季的感覺。不過，天氣預報說了，冷空氣馬上來襲，降溫幅度高達10℃以上。霜降之后，該如何養生，才能在氣溫驟降時不讓疾病纏身？養生專家提醒，這個節氣后的18天里，好好養胃暖胃，調理好脾胃
夏季冷飲雖誘人，不過這幾類人要少喝
夏天到了，大街小巷都有冷飲賣，炎炎夏日喝一杯冷飲真的很是享受。但不是什么人都能隨便喝冷飲的，有一部分人由于身體的原因，喝太多冷飲會對身體造成傷害。以下這幾類人要少喝冷飲：1.孕婦孕婦喝冷飲會使子宮產生收縮或是造成孕婦腹瀉，不利于胎兒和孕婦的身體健康。2.經期女性女生來例假喝冷飲，會因為溫度過低會刺激
夏天可以用熱水泡腳嗎？夏天泡腳應注意什么？
泡腳養生越來越普及，大家都知道寒冷的冬天用熱水泡一泡腳能讓人全身暖和起來。現在夏天到了，很多人都想了解這個問題，夏天天氣炎熱，會認為夏天這么熱，就不需要泡腳了。其實，不論春夏秋冬都可以泡腳，夏天泡腳對我們身體也有很大幫助。中醫養生書籍上說“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;
夏天吃枸杞小妙招，會吃更健康
枸杞養生，夏天搭配點菊花喝能清肝明目。但是有些人說枸杞生吃更加養生，這是真的嗎?關于枸杞的食用方法，哪種更加養生呢?我們一起來看看!哪種人群吃枸杞效果更好?這里我們將分開兩大類人群來介紹。一般人群：第一，青壯年生活壓力大，生活節奏緊張，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲湯為主;第二，40-50
夏天解暑不當小心熱感
夏季天氣燥熱，人容易出汗，衣服一旦濕透，處理不當，就很容易形成感冒。不少人，喜歡在離開高溫環境后，立即喝一瓶冰冷的汽水，或者是進入到有空調的房間，站在空調前，使勁地吹一輪。使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時之清涼，卻忽視了自身的健康，一些不恰當的解暑行為常常是引起熱感冒的主要誘因。夏季感冒
夏季養生，綠豆湯的功效 讓你輕松一下
本周日是小滿，小滿是夏季的第二個節氣。小滿時節，萬物生長繁茂，氣溫逐步上升。這個時節，氣候已經比較炎熱了，并且暑濕比較明顯，養生食物則宜偏清涼，切忌過于溫熱. 綠豆土茯苓清涼湯主要功效：清熱解毒、利濕消暑推薦人群：暑熱煩渴、口干口渴以及夏季易患濕疹、癤病等人群材料：綠豆50克、土茯苓30克(鮮品2
夏天多吃它，對心腦血管很有好處
年紀越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能會被心腦血管疾病盯上。但如果我們在平時的飲食上多注意，吃一些對心腦血管有好處的食物，就能減小患病的風險。1小白菜小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會和脂肪、膽固醇結合，減少這些物質的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。而
夏天怕曬？10種食物讓你越吃越白
夏天到了，如果不做好日常的防曬措施和曬后修復，人很容易就會被曬黑。女性想給肌膚美白，除了昂貴的護膚品和美白針，應該借助于一些日常的食物。下面10種食物讓你越吃越白，每天吃一樣，一個夏天不怕曬，一起來看看。1、蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。2、白蘿卜中醫認為，