游泳池游泳后的五個(gè)小細(xì)節(jié)衛(wèi)生
游泳是一項(xiàng)有氧且全身性的運(yùn)動(dòng)，夏季游泳不僅能解暑，還能瘦身，美白，是眾多女性首選的健身方式。但由于游泳場館水質(zhì)很難保證，水質(zhì)里大腸菌群等病菌易大量繁殖，人游泳時(shí)難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液，甚至尿液等雜質(zhì)帶入水中。因此，游泳后的清潔和保養(yǎng)就顯得尤為重要。1、眼睛護(hù)理游泳時(shí)最好戴上游泳鏡。
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清熱解毒，山竹4種新吃法
體虛吃榴蓮，上火吃山竹。山竹屬?zèng)鲂允澄铮瑢?duì)下火非常有幫助。常言道：如果榴蓮吃多上火了，可以吃幾個(gè)山竹下下火。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以嘗試吃一些山竹。其實(shí)山竹的吃法有很多，下面小編介紹一些山竹的另類吃法，不僅可以起到它應(yīng)有的功
清熱解暑，綠豆海帶來煲湯
小暑是夏天的第五個(gè)節(jié)氣，小暑過后天氣漸熱，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。暑熱導(dǎo)致人體汗液蒸發(fā)過多，此時(shí)飲食要以清熱解暑、健脾開胃為主，同時(shí)兼顧生津止渴，并適當(dāng)利水祛濕?？蛇x用新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、荷葉、綠豆芽等，少吃高脂厚味、辛辣上
夏天啤酒加烤串爽歪歪？喝啤酒的這些禁忌你知道嗎
夏天夜晚，在繁忙的工作之余，約上幾個(gè)朋友喝喝啤酒擼擼串，一起吹吹牛，聊聊天，這樣的生活再愜意不過。但是這里有個(gè)問題要提，就是很多人不知道怎么樣喝啤酒才健康，因此經(jīng)常犯一些錯(cuò)誤。啤酒和熏制食物同食易致癌熏制食品，比如熏魚、熏肉、熏腸這些東西不宜喝啤酒同食。因?yàn)槠【茣?huì)把熏制食品中的致癌物溶解掉，從而促進(jìn)
涂抹防曬霜，6大誤區(qū)要避免
炎炎夏季來臨，紫外線指數(shù)強(qiáng)烈，在烈日當(dāng)頭的時(shí)候，如果不做好防曬的措施是很容易被曬黑的。別以為防曬只是女性關(guān)注的，其實(shí)防曬不分性別、不分年齡，畢竟，皮膚癌在選擇受害者時(shí)可不管你是男是女。所以，對(duì)于不甚了解的防曬知識(shí)，趕緊來看看吧。使用防曬霜要避免六大誤區(qū)1、只有夏天才使用防曬品。紫外線的自然界來源主要
夏天吃點(diǎn)韭菜，有5大藥用功效
民間稱韭菜為壯陽菜，這是因?yàn)榫虏藸I養(yǎng)豐富，有壯陽固精的作用。而在醫(yī)學(xué)界，韭菜又被稱為“洗腸草”、它可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，具保暖、健胃的功效。韭菜抗癌：韭菜里所含的揮發(fā)性酶能激活巨噬細(xì)胞，預(yù)防癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移，預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)。韭菜治癌：韭菜生汁，加少量鹽，梅
上火了別吃藥，吃它也能降火
夏季很多人喜歡晚上出去吃宵夜，擼串、喝啤酒、吃大蝦，雖然這樣很爽，但是很容易導(dǎo)致上火。上火了怎么辦？不吃藥怎么解決？下面小編就為大家介紹十大降火食物?？喙峡喙鲜潜容^好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對(duì)于小便發(fā)黃，雙眼發(fā)炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。冬瓜冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心
打開的啤酒隔夜還能喝嗎??
啤酒是大家比較喜歡喝的一種飲品，夏季喝更是解暑，那打開的啤酒隔夜還能喝嗎？下面是小編收集的關(guān)于啤酒方面的相關(guān)知識(shí)，一起來看看吧！啤酒打開了隔夜還能喝嗎建議不要喝隔夜啤酒。啤酒營養(yǎng)豐富，在開瓶后若不及時(shí)食用完，長時(shí)間的放置容易滋生細(xì)菌，特別是在夏季，啤酒室溫存放幾個(gè)小時(shí)就會(huì)發(fā)生變色，甚至產(chǎn)生沉淀物，所
炎炎夏日，常喝幾款茶，能清肝降壓
夏季天氣炎熱，經(jīng)常在室外高溫和室內(nèi)空調(diào)中頻繁切換，人體的血壓特別容易波動(dòng)，這對(duì)高血壓患者來說，增加了不少危險(xiǎn)因素。中醫(yī)師指出，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“高血壓”屬于中醫(yī)學(xué)的“眩暈、頭痛”等范疇，并與“心悸、水腫、中風(fēng)”等病證有一定的內(nèi)在聯(lián)系，其主要病機(jī)為陰陽失調(diào)、陰虛陽亢。病位以肝腎為主。高血壓臨床癥候紛繁，既有
炎夏降火就靠這5種家常菜了
夏季高溫天氣炎熱難熬，人也往往沒有什么食欲?，F(xiàn)在為大家推薦幾款降火清涼的食物，絕對(duì)是夏季健康養(yǎng)生首選。1、西紅柿防曬護(hù)膚夏天對(duì)很多美眉來說防曬是至關(guān)重要的，各類防曬霜紛紛登場。其實(shí)西紅柿中的番茄紅素能夠有效防止自由基、紫外線以及各種外部輻射對(duì)皮膚的損壞，預(yù)防黑色素的形成。此外它還有強(qiáng)大的抗氧化作用，
“苦夏”沒食欲，試試這些易消化食物
夏季天氣變熱，人們會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。營養(yǎng)專家建議，夏季飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，如下幾種食物更適合夏天的食補(bǔ)。鴨蛋補(bǔ)夏：俗傳立夏吃蛋，稱“補(bǔ)夏”。能讓人在夏天不會(huì)消瘦，勁頭足，工作有力。營養(yǎng)專家介紹，咸鴨蛋中鈣、鐵等無機(jī)鹽含量豐富，相比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣
怎么吃荔枝不上火？學(xué)會(huì)5個(gè)方法
夏季是荔枝上市的好時(shí)節(jié)，但是很多人認(rèn)為吃多了荔枝會(huì)導(dǎo)致上火，所以吃的時(shí)候會(huì)有所猶豫。那這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？今天小編就來給大家盤點(diǎn)5個(gè)吃荔枝不上火的方法。竅門一：連著白膜吃下去吃荔枝時(shí)，把果殼剝開以后，會(huì)有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會(huì)不上火了。白膜有點(diǎn)苦澀，嚼到果肉時(shí)，會(huì)變得鮮甜。吃完荔枝
夏季吃西瓜,這3個(gè)要點(diǎn)要注意
西瓜是很多人在夏家鐘愛的水果之一，不僅甘甜爽口，清涼解渴，還有很豐富的營養(yǎng)，是消暑的首選。很多人由于非常喜歡吃西瓜，吃起來常常不加節(jié)制，甚至有時(shí)將西瓜當(dāng)成主食。這種做法很不可取，過多吃西瓜，或者食用西瓜的方法不正確，不僅不利于健康，反而可能給人的身體造成傷害。1.首先，大量食用西瓜對(duì)健康有害。由于西
夏季要補(bǔ)氣，為你推薦5種食物
夏季天氣炎熱、雨水多，易傷津耗氣。尤其是夏天需要戶外活動(dòng)的人群，由于身體出汗較多，往往氣陰不足，營養(yǎng)專家建議，養(yǎng)生以清暑熱，補(bǔ)氣為主。那么夏天吃什么補(bǔ)氣呢？推薦5種食物！1、龍眼中國古人早已把龍眼用于保健療病，認(rèn)為是滋補(bǔ)良藥，具有補(bǔ)益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥
夏季寶寶腹瀉，飲食有講究
腹瀉出現(xiàn)后，如果是12個(gè)月以下、母乳喂養(yǎng)的寶寶可以繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但可以將每次進(jìn)食的量稍微減少，同時(shí)適當(dāng)增加相應(yīng)的進(jìn)食次數(shù)，做到少量多餐；人工喂養(yǎng)的寶寶可改用脫脂奶粉進(jìn)行喂養(yǎng)；已開始添加輔食的寶寶則要稍減少或暫停喂養(yǎng)各種肉食?？傊?，出現(xiàn)腹瀉的寶寶在飲食上應(yīng)盡量以清淡、易消化的食物為主，如粥、面條湯
三伏天的病都是吃出來
夏天最舒服的事情，莫過于擁有三件套：空調(diào)、WIFI、西瓜。其實(shí)身體感受一下熱度反而對(duì)健康有好處，比如毛孔會(huì)分泌出汗液，不僅有助排毒，還可以讓皮膚更好。最近持續(xù)的高溫濕熱天氣，想必大家也喝遍了各種冷飲，吃遍各種大排檔宵夜攤。不過這樣的降溫方法，要注意，一不小心，就容易讓身體吃不消。甜食過量：引發(fā)肥胖夏
夏天解暑喝冷飲？少碰為好
中醫(yī)講氣血陰陽平衡，認(rèn)為“血，遇溫則行，遇寒則凝”，冷飲等過涼食物會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，對(duì)身體造成不利影響。因溫度較低，剛吃下冷飲時(shí)，人會(huì)感覺身體“瞬間降火”。而實(shí)際上，貪吃冷飲不僅不能解暑，反會(huì)傷及脾、胃、腎。脾喜燥惡濕，胃喜溫不喜涼，腎喜暖惡寒。冷飲等生冷食物易損傷脾陽和胃陽，削弱人體陽氣；過多冷飲會(huì)
天熱防中暑，教你三招
中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。具體說來，人的體溫受下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制，人體通過皮膚血管擴(kuò)張、體內(nèi)血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散發(fā)體內(nèi)熱量。在高溫、高濕、暴曬、通風(fēng)不良的環(huán)境中，人體會(huì)出現(xiàn)散熱障礙，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)
冬吃蘿卜夏吃姜，夏季吃姜有四大好處
姜是比較溫補(bǔ)的食材，而夏天雖然天氣炎熱，很多人下意識(shí)會(huì)覺得冬天才是吃姜的時(shí)候。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，夏天吃姜是有很多好處的。預(yù)防中暑夏季天氣炎熱，汗出多，所以人們經(jīng)常吹空調(diào)空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)飲料解暑去熱。過度飲用冰鎮(zhèn)飲料、寒涼過度的后果是不但傷及脾胃、胃痛腹瀉，也會(huì)造成口中黏膩、口干舌燥，無汗，暑熱不解
夏天蚊蟲多，5招趕走蚊子
夏天到了，氣溫升高后各類蚊蟲也活躍起來，夏天防蚊工作做得不好就容易被咬一身包，不僅癢，還有傳染細(xì)菌的危險(xiǎn)。除了噴花露水、用蚊香，還要哪些方法可以驅(qū)蚊？①茶水驅(qū)蚊方法步驟：用茶葉水泡澡可以防蚊，最好用第2遍的茶葉水。在洗澡水中加入調(diào)味料八角、茴香各兩枚，用這種水洗澡，蚊子也不敢近身。效果：用茶水泡澡后
涼拌菜夏天吃正好，怎樣吃更健康？
夏天，大家都沒有什么食欲，往往會(huì)喜歡吃一些涼爽的食物，涼拌菜就是其中之一。在眾多的食材里，有很多東西都是可以來做涼拌菜的。想要涼拌菜更加美味和營養(yǎng)，應(yīng)該要注意哪些呢？這就帶你一起來了解了解吧。夏天有哪些適宜的涼拌菜呢？涼拌黃瓜：黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。另外，黃瓜性涼
夏季多吃生蠔，補(bǔ)腎強(qiáng)肝解毒
夏季燒烤，生蠔是必點(diǎn)，除了味美之外，生蠔還富含營養(yǎng)，是一種天然的保健食品。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用生蠔可預(yù)防遺精尿頻、乳房結(jié)塊等疾病，養(yǎng)生價(jià)值很高！生蠔，又稱牡蠣、蠣蛤。中醫(yī)記載，生蠔平肝潛陽，鎮(zhèn)驚安神，軟堅(jiān)散結(jié)，收斂固澀的功效;主治眩暈耳鳴，手足振顫，心悸失眠，煩躁不安，驚癇癲狂，瘰疬癭瘤，乳房結(jié)塊，自
夏季抗感冒，這6種水果必備
你以為只有秋冬才會(huì)感冒嗎？其實(shí)夏天感冒的人也不少！夏天天氣熱，但是感冒了又不能受涼，一點(diǎn)都不比冬天感冒好受。要問感冒了吃什么食物能好呢？生活中就有6種蔬菜，抗感冒作用非常強(qiáng)。1.蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對(duì)抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強(qiáng)身體免疫力、對(duì)
果汁DIY，讓夏季飲品更多樣
如果覺得吃水果太單調(diào)，可以變著花樣，拿出冰箱里的酸奶、益力多，DIY果汁特飲，讓你夏日宅在空調(diào)房的日子也充滿樂趣。只要你懂搭配，時(shí)令水果如百香果、水蜜桃、西柚等都可以輕松搞定。百香果+酸奶百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛的療效。不過如果單單吃百香果，可能會(huì)覺得味道太酸了，可以將百香果果肉挖出，搭
夏天睡覺出汗多，3個(gè)食譜來改善
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)在睡覺時(shí)候特別容易出汗，尤其是夏天，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)一身汗。在春秋戰(zhàn)國時(shí)期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”，“寢”是指睡盜汗覺，中醫(yī)認(rèn)為睡覺出汗是身體出現(xiàn)問題的一種表現(xiàn)，多是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的。下面推薦3個(gè)食譜，可以改善睡覺出汗的毛病。黃芪粥原料：黃芪20克、粳米50克、 白糖適量。做法：將黃