游泳池游泳后的五個小細節衛生

游泳是一項有氧且全身性的運動,夏季游泳不僅能解暑,還能瘦身,美白,是眾多女性首選的健身方式。

但由于游泳場館水質很難保證,水質里大腸菌群等病菌易大量繁殖,人游泳時難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液,甚至尿液等雜質帶入水中。因此,游泳后的清潔和保養就顯得尤為重要。

游泳池游泳后的五個小細節衛生

1、眼睛護理

游泳時最好戴上游泳鏡。眼部是人體十分脆弱易受侵襲的部位,池水中的病原微生物很容易侵入其中,而池水中的消毒劑也會刺激眼結膜,導致結膜炎。

如果游泳后眼睛酸疼,或者有其他不舒服的感覺,可適當用點氯霉素眼藥水,預防眼睛感染。水進入眼睛,不要用手揉,用純凈水沖洗。

游泳池游泳后的五個小細節衛生

2、預防鼻炎

泳池里的水質里含有大量誘發鼻炎的過敏原。如果屬于過敏體質,可以在游泳前后服用相應的抗過敏藥物,進行一定的預防,還可以戴上防護器具,防止鼻腔進水。

嗆水時千萬不要使勁擤鼻子,否則會使咽鼓管擴張,臟東西經過咽鼓管進入中耳引起中耳炎。游泳后則需要要多擤幾次鼻子。游泳后也可以用鹽水清洗鼻子,減少池中消毒水對鼻黏膜的刺激。

游泳池游泳后的五個小細節衛生

3、口腔護理

水中的細菌通過口腔進入呼吸道、消化道,進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎癥的時候,就更容易受到感染,發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。在條件允許的情況下,可以用漱口水消毒。

游泳池游泳后的五個小細節衛生

4、私處清潔

可用清水加上洗液幫助改善私處的酸堿環境,最好使用專業的弱酸私處洗液來抑制細菌,簡單的清水清潔,無法徹底洗去附著的細菌。進而可能會造成私處感染、發炎等嚴重后果。

5、清洗頭發

頭發也是一個清洗的重點,水中的各種雜質還有細菌也就很容易附著上去,而且池水中的氯制劑會直接損傷發干,導致發質枯黃、干澀,所以在游泳前,應該先用干凈水質將頭發浸濕,最好再涂一層護發素或發膜加強防護。

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