每逢佳節(jié)胖三斤，不用說(shuō)過年更是吃吃吃，體重不僅飆升，而且煎炸油膩的食物吃得人飽飽滯滯，食欲不振、上火、便秘……此時(shí)用點(diǎn)陳皮可能會(huì)幫上大忙。
陳皮味苦，性溫。歸脾、肺經(jīng)，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，對(duì)于脾胃氣滯表現(xiàn)為納呆、腹脹或痰濕咳嗽表現(xiàn)為胸膈瞞悶，咳白色漿液泡沫樣痰效果最好。
食療方
●陳皮老鴨煲冬瓜
材料：陳皮10g，鴨肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：鴨肉去內(nèi)臟，洗凈后切成小塊，冬瓜切成與鴨肉般大小的小塊，放入清水2000ml，煮開后放入上述藥材，同煮1小時(shí)后下鹽調(diào)味即可食用。
功效：有扶正滋陰的功效。此食療方健脾化濕，滋陰清熱，可謂老少咸宜。
●陳皮普洱茶
材料：陳皮3g，普洱茶10g。
做法：兩者放進(jìn)沸水中沖泡5分鐘后即可飲用。
功效：健脾消食，減肥消脂。用陳皮沖茶一般配伍在行氣類茶葉，如玫瑰花、月季花茶中，對(duì)于氣滯型體質(zhì)的人群比較適合，但素體陰虛，沒有氣滯的人長(zhǎng)期飲用很容易會(huì)出現(xiàn)咽干、長(zhǎng)痘等上火表現(xiàn)。
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中醫(yī)上常說(shuō):“百年陳皮，千年人參”。老人們也常說(shuō):“一兩陳皮一兩金”，足可見陳皮有著非常高的藥用價(jià)值和保健功效。陳皮就是橘子皮曬干制成的，是一種比較常用的中藥材,具有理氣疏肝、燥濕健脾、疏理脾胃氣滯、化痰濕的作用。很多人都愛用陳皮泡水喝，它不僅具有橘子的清香。還具有很大的藥效。很多人聽說(shuō)陳皮泡水代茶
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在中醫(yī)理論當(dāng)中，有關(guān)陳皮養(yǎng)生功效的文獻(xiàn)還是很多的。也就是說(shuō)，古代人就已經(jīng)知道陳皮對(duì)健康飲食有一定的幫助。不過，現(xiàn)代社會(huì)的人根本看不上陳皮，認(rèn)為它毫無(wú)用處。下面小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，做菜放陳皮有哪些好處?1.對(duì)消化系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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一直以來(lái)在很多人的心中陳皮都不只是一種零食，更是一種實(shí)用的養(yǎng)生食材。下面就跟著小編一起來(lái)看看陳皮都有哪些功效，搭配什么吃最好？陳皮的3大妙處1、鎮(zhèn)咳祛痰陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動(dòng)祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用，能夠起到平息哮喘的效果。2、提高食欲陳皮所含的
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自古以來(lái)人們對(duì)陳皮的描述很多，有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。它不僅是很多方劑的重要組成，也是生活烹飪提味的重要作料。 陳皮的功效：行氣、助消化、燥濕化痰陳皮的功效主要體現(xiàn)在行氣、助消化、燥濕化痰等方面，特別在理氣方面，功效尤為突出。陳皮的功效中為什么主要以理氣為主呢？熟知陳皮的朋友可以發(fā)現(xiàn)陳皮上布
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氣滯血瘀女性一般是性格較為內(nèi)向的人，遇到不順心的事情沒有去疏解，肝氣郁結(jié)，久了就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀，那么，是什么導(dǎo)致氣滯血瘀？日常又該注意些什么？6因素可導(dǎo)致氣滯血瘀氣滯血瘀是指中醫(yī)所說(shuō)的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，于某一部位產(chǎn)生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：1、情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不
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十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時(shí)大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個(gè)方面，下面小編盤點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
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自古以來(lái)，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，“一兩陳皮一兩金”就是對(duì)陳皮的高度贊譽(yù)。且隨著夏季的到來(lái)，氣溫逐漸升高，這導(dǎo)致人的脾胃功能變差，食欲不振，而此時(shí)去看醫(yī)生的話，醫(yī)生常會(huì)建議你多吃一些陳皮，以提胃口。 自古以來(lái)，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋
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手機(jī)尾號(hào)2554的讀者：我家寶寶快六個(gè)月，有只眼睛總愛流眼淚，睡醒后還有眼屎，滴眼藥水也不管用，請(qǐng)問是怎么了？ 首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科兒童保健專家李梅：您孩子的這種情況，最好不要自行給孩子使用眼藥水，要盡早查明原因。建議最好帶孩子到正規(guī)醫(yī)院排除是否是這只眼睛有倒睫或淚管堵塞等問題造
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溫泉蛋牛肉飯的做法，溫泉蛋牛肉飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看溫泉蛋牛肉飯的做法步驟圖：1、水波蛋是脫殼水煮蛋蛋白凝結(jié)，蛋黃未全熟 2、在西餐中最有名的水波蛋吃法就是班尼克蛋啦水波蛋的做法和班尼克蛋我以前...
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今年6月6日是第22個(gè)全國(guó)愛眼日。目前，我國(guó)近視呈現(xiàn)出發(fā)病率高、低齡化等趨勢(shì)。眼保健操做了很多年，為何近視發(fā)病率仍越來(lái)越高？多位眼科專家提醒，減少近距離用眼、增加戶外活動(dòng)、追蹤屈光發(fā)育情況、及時(shí)篩查佩戴眼鏡等，都對(duì)預(yù)防、延緩孩子近視有積極作用。
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隨著越來(lái)越多的人關(guān)注到減肥的事情上，網(wǎng)上關(guān)于減肥的各種資訊也越來(lái)越多了，真真假假很難辨別。但與此同時(shí)呢，很多的人又都陷入了各種各樣的誤區(qū)陷阱中，下面給大家舉幾個(gè)例子，一起來(lái)看下。1、限制熱量攝入很多人減肥的第一步基本都是限制熱量的攝入，但是限制熱量攝入后體重卻不能如愿的下降這是為何?因?yàn)槌缘奶伲?/p>
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俗話說(shuō)“喝涼水都塞牙”，從側(cè)面說(shuō)明了塞牙是多么令人不快。塞牙看似小問題，長(zhǎng)久未解決卻會(huì)有損健康。如何正確處理呢？口腔專家支妙招。為什么會(huì)變成“塞牙狂人”？牙齒接觸緊密，牙齒形態(tài)良好，牙齦豐滿充盈，能防止食物塞牙。然而，以下幾種情況易導(dǎo)致食物塞牙：①牙齒的鄰面發(fā)生蛀牙，產(chǎn)生可以塞牙的縫隙；②缺失牙沒有