俗話說“一濕百病生”，濕氣是很多常見疾病的根源。夏季是濕邪作祟的高峰期，因此，我們要格外注意防范。
喝玉米須水多久能祛濕
每個人的身體狀況和反應(yīng)不同，所以祛濕的效果也會有所不同。一般來說，如果體內(nèi)濕氣不是特別嚴(yán)重，并且堅持適量飲用玉米須水，同時配合健康的生活習(xí)慣，如保持飲食清淡、適當(dāng)運(yùn)動等，可能在幾個月內(nèi)能夠感受到祛濕的效果。
但是，如果體內(nèi)濕氣較重，或者存在其他健康問題，單純依靠喝玉米須水可能難以達(dá)到理想的祛濕效果。此時，建議尋求專業(yè)中醫(yī)的建議，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進(jìn)行綜合調(diào)理。
玉米須水的功效
玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用，并且有利水、促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝的好處。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內(nèi)的濕熱之氣，還具有抗結(jié)石形成的作用，全家人都可以喝。
做法：取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。
玉米須的其他喝法
【玉米須石斛茶】
將適量玉米須、石斛、蘆根一起用開水沖泡，浸泡10分后飲用。
玉米須石斛茶可養(yǎng)陰清熱利尿，適合尿少且口干舌燥、雙目塌陷、皮膚干燥的人群。
【玉米須降糖茶】
玉米須30g、女貞子30g、菊花6g、鮮桑葉6g或干桑葉3g，煮水代茶飲。
可清熱祛濕，瀉火解毒，有控制血糖、改善胰島素抵抗的作用。
【玉米須紅糖茶】
將干凈的玉米須和紅糖水小火煮10分鐘，期間不斷攪拌，放涼后飲用。
咳嗽、產(chǎn)后腹痛以及牙齦出血的患者服用，能有效促進(jìn)身體康復(fù)。
祛濕的辦法
陰陵泉
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。
足三里穴也能幫助祛濕，位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。
艾葉
艾葉泡澡，除濕治濕疹。把艾葉熬汁，然后兌水稀釋沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。
要注意的是，中藥用藥要根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整，如覺得自己肢體沉重，頭發(fā)昏，打不起精神來，胃口很差等，建議找中醫(yī)看下，以便對癥用藥。
