日常養(yǎng)生 2018-10-14 1393 0

經(jīng)常疲勞怎么怎么辦?很多朋友會由于各種壓力導(dǎo)致身心疲勞，怎么治愈的人疲勞呢?今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家推薦幾種食物，經(jīng)常疲勞的朋友可以看看。豆類鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最

日常養(yǎng)生 2018-10-14 545 0

前面給大家介紹了吃雞蛋的好處，那么現(xiàn)在問題又來了，雞蛋怎么吃才最有營養(yǎng)?相信大家都會關(guān)心這個(gè)問題，到底是煮的好還是煎的或者是炒的呢?今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家科普一下這些日常生活中的常識，有興趣的朋友可以了解一下。雞蛋怎么吃才最有營養(yǎng)?1、煮雞蛋=100分煮雞蛋在大家眼里應(yīng)該覺得很簡單吧，不過它的營

日常養(yǎng)生 2018-10-12 245 0

補(bǔ)腎菜有哪些？補(bǔ)腎的方法很多，昨天給大家介紹了補(bǔ)腎粥沒有看的朋友可以去了解一下。今天給大家科普補(bǔ)腎菜食譜大全，喜歡通過菜譜補(bǔ)腎的朋友可要好好學(xué)習(xí)一下咯。補(bǔ)腎菜食譜大全補(bǔ)腎菜一、枸杞酒釀蛋食材：酒釀400g、雞蛋1個(gè)、枸杞6g、清水適量、白糖適量。做法：1)準(zhǔn)備酒釀400g，雞蛋1個(gè)2)枸杞和白糖。枸

日常養(yǎng)生 2018-10-12 1434 0

記憶力減退了怎么辦？有些朋友會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差了，其實(shí)是有方法提高的，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹提高記憶力的九種食物，有興趣的朋友可以了解一下。提高記憶力的九種食物 玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，

日常養(yǎng)生 2018-10-11 1663 0

??有些食物遭到的“嫌棄”較多，就成了公認(rèn)的“難吃食物”。其實(shí)那些“難吃”食物含有的營養(yǎng)成分并不少，甚至還有一些了不起的營養(yǎng)功效哦!這些怪味食物最養(yǎng)人，一起來看看!苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質(zhì)多

日常養(yǎng)生 2018-10-11 590 0

女性往往都比男生更容易缺血，補(bǔ)血對女性來說不僅僅是健康問題對養(yǎng)生也有很大的作用，當(dāng)然補(bǔ)血對于男性也是有必要的。那么，在生活中有哪些補(bǔ)血的食物呢?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家科普一下。龍眼肉：它含有豐富的鐵元素和維生素A、維生素B、葡萄糖蔗糖等等，可補(bǔ)血，對治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥有一定的效果。胡

日常養(yǎng)生 2018-10-11 1488 0

“過午不食”的說法已經(jīng)流行了很多年，很多人利用這種方法進(jìn)行減肥、養(yǎng)生。但是近日有媒體報(bào)道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結(jié)果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個(gè)直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，過午不食究竟是養(yǎng)生妙法，還是毀身“利器”?它是否

日常養(yǎng)生 2018-10-07 387 0

平日里我們不能再熟悉的牛奶是幫助我們有效保健我們的身體，但是很多人并不知道牛奶有哪些食療功效，甚至很多人懷疑牛奶有食療的功效，到底牛奶有食療的功效嗎?牛奶粥鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫?zé)岱常⒁獗ｕr，勿變

日常養(yǎng)生 2018-10-07 2041 0

入秋之后很多的新鮮蔬菜水果開始減少，在海鮮市場也是一樣的道理，一般來說在秋季是食用螃蟹的好時(shí)候，但是營養(yǎng)學(xué)家在這里還是提醒朋友們在秋季的時(shí)候還是要注意一些海鮮的飲食常識的。許多人吃了海鮮之后，喜歡吃水果，以便緩解油膩感，殊不知，邊吃海鮮邊吃水果，容易造成腹瀉，危害身體健康。秋季，各種病原體處于活躍狀

日常養(yǎng)生 2018-10-07 1904 0

薏苡仁薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利濕除痹的作用。適用于脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薏苡仁含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸道負(fù)擔(dān)的作用，所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用；多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮

日常養(yǎng)生 2018-10-07 1370 0

在諸多詠荷贊蓮的詩詞中，我獨(dú)愛北宋周敦頤的"出淤泥而不染，濯清漣而不妖"的佳句。詩人熱情贊美了荷蓮純潔高雅、一塵不染的高貴品格。讀了這膾炙人口的妙句，使人對荷蓮平添了幾分敬愛，幾分贊美。炎熱的盛夏，當(dāng)你漫步在荷塘池畔時(shí)，那亭亭玉立、陣陣飄香的荷花，會使你流連忘返。難怪文人墨客為之揮毫，留下了許多千古

日常養(yǎng)生 2018-10-07 1466 0

1.羊肝粥：將羊肝60克，去膜切片，加生蔥3根切碎，油鍋炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米開花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以補(bǔ)肝明目，輔助治療老年性黃斑變性，視物昏花模糊。2.女貞桑葚煎：將女貞子12克，桑葚子15克，制首烏12克，旱蓮草10克。加水適量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入適量白

日常養(yǎng)生 2018-10-07 636 0

5種具有護(hù)肝作用的食物。這些食物是：1.谷類食物。小米等谷類食物是最佳的護(hù)肝食物。此類食物富含蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，可為肝臟提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，并具有保護(hù)胃黏膜的作用。2.青蘋果。青蘋果中含有豐富的維生素，春季飲食養(yǎng)肝為先可見具有良好的養(yǎng)肝、解毒功效。3.海帶。海帶中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維

日常養(yǎng)生 2018-10-07 696 0

補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。以下是常見的補(bǔ)血食物金針菜　 金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠

日常養(yǎng)生 2018-10-03 789 0

偏方1：吃紅皮的獨(dú)頭蒜加煮雞蛋，可治病，但無副作用;腹瀉由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分和糖。腹瀉時(shí)應(yīng)多吃糖。因?yàn)楦篂a時(shí)身體里就沒有糖了。所以應(yīng)該多補(bǔ)充糖類的東西 。意見建議:米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫

日常養(yǎng)生 2018-10-03 742 0

越來越多人不是腰痛就是脖子痛，要問為什么這么多人的腰椎頸椎都出問題，還不都是因?yàn)殚L期久坐惹的禍。尤其是白領(lǐng)階層的女性，工作8小時(shí)，但這8小時(shí)都是坐在電腦旁敲電腦。就算下班了，還是習(xí)慣性的坐在電腦桌旁看新聞、聊八卦。這種看似輕松的工作，其實(shí)對腰椎頸椎卻是最大的傷害。最新調(diào)查顯示：由于長期慢性勞損，頸椎

日常養(yǎng)生 2018-10-03 370 0

1、鮮西紅柿原料：鮮西紅柿2個(gè)。做法：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。清熱降壓、止血。可治高血壓、眼底出血。2、海帶根原料：海帶根適量。做法：將海帶根曬干粉碎為末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。清熱利水，祛脂降壓，治高血壓。3、芹菜大棗湯原料：鮮芹菜(下段莖)60克，大棗30克。做法：水

日常養(yǎng)生 2018-10-03 483 0

端午與二十四節(jié)氣中的夏至相鄰，暑熱甚重。將豆類和大米同煮做粥，可以清熱祛暑，特別適合此時(shí)節(jié)食用。豆類和大米都屬于偏寒性的食物，有清熱的作用。熬成豆粥，營養(yǎng)物質(zhì)更容易吸收，水分含量更多，更有利于補(bǔ)充夏季人缺失的大量水分。另外，豆類相較于其他主食，蛋白質(zhì)含量高，平時(shí)講究吃素的中老年人更需要多吃豆類。第一

日常養(yǎng)生 2018-10-03 607 0

對女性來說是健康的殺手，在生活中我們要最好一切措施來預(yù)防抵御它。除了平時(shí)個(gè)人衛(wèi)生上的預(yù)防細(xì)菌感染，還可以從食物上預(yù)防疾病。根據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人體，進(jìn)而降低罹患子的機(jī)率。除了香菇，還有其他一些食物也能幫助預(yù)防婦科疾病。2種食物可幫助預(yù)防婦科疾病：1、全麥?zhǔn)澄锖秃Ф喑匀?/p>

日常養(yǎng)生 2018-10-03 260 0

蔬菜是我們每天餐桌上必不可少的食物，營養(yǎng)學(xué)專家更是提倡每天每個(gè)人最好吃半斤左右的蔬菜。蔬菜吃法有很多，但是都要經(jīng)過清洗和刀切這個(gè)過程，在這過程中我們往往會把蔬菜中不宜使用的部分丟掉，比如茄子蒂、黃瓜蒂等等。但是卻很少人知道這些往往進(jìn)入垃圾桶的東西，卻是一味中藥，具有意想不到治療疾病的作用。今就一同看

日常養(yǎng)生 2018-10-03 873 0

高血壓患者除堅(jiān)持服藥治療外，平時(shí)亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。紫菜降壓五味湯：紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個(gè)，馬蹄10個(gè)，洋蔥半個(gè)。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調(diào)味食用。海帶決明湯：海帶30克，草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時(shí)后，再入草決明煎1小時(shí)。飲湯

日常養(yǎng)生 2018-10-03 1143 0

　　這幾天母親騎電動車不小心摔了一下!還好沒什么事情!但是腿腫的好大哦!我這個(gè)做兒子身在外地也沒有辦法回去看她!只好在網(wǎng)絡(luò)上面收集一些方法來幫助更多的人!可憐天下父母心哦!中醫(yī)說消腫，可以多吃利水祛濕藥膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥(這叫做“祛濕粥&rdquo

日常養(yǎng)生 2018-10-03 1006 0

時(shí)下正是"桃李滿園"之際。桃一向被作為福壽吉祥的象征，素有"壽桃"和"仙桃"的美稱，因其色澤紅潤，肉質(zhì)鮮美，又被譽(yù)為"天下第一果"。盡管桃子具有補(bǔ)益心肺、生津止渴、消積潤腸、解勞熱等功效，但食用時(shí)須注意以下事項(xiàng)。夏日食桃十注意：1.桃肉性偏溫，《滇南本草圖說》載："多食動脾助熱，令人腹脹，發(fā)瘡癤"，

日常養(yǎng)生 2018-10-03 1025 0

靈芝豬心　豬心500克，靈芝15克，生姜、蔥、精鹽各3克，味精、胡椒粉適量。先將豬心對剖兩塊洗凈，鍋內(nèi)加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時(shí)撈出，豬心切成薄片，靈芝切成細(xì)末，煮豬心的原汁留著待用。凈鍋置火上，加入豬油燒熱時(shí)下姜、蔥，加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調(diào)料，燒入味后下淀粉收汁裝盤