哪些食物能降血脂
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哪些食物能降血脂

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下列食物可以降血脂:(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽同醇。(2)花生。花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇,降低血中膽固醇。(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物,有明顯降血脂作用。(4)大蒜。含有揮發(fā)性辣味素,可清除積存在血管中的脂肪,有明顯的降低膽同醇的作用。(5)洋蔥。

老胃病多吃三種食物
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老胃病多吃三種食物

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在腸胃不適時,很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥,其實,茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用,可稱為養(yǎng)胃三寶,大家應(yīng)該常吃。茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。茯苓餅蓮子藥性平和

初夏吃三種魚補肝腎
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初夏吃三種魚補肝腎

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初夏,水暖魚肥,此時不但是魚類產(chǎn)量最高的時候,也是營養(yǎng)最豐富的時候,口感也最為鮮嫩可口。中醫(yī)認(rèn)為,每種魚都有自身側(cè)重的養(yǎng)生功效,暮春時節(jié)不妨嘗試以下三種魚。鱖魚——健脾養(yǎng)血。鱖魚數(shù)百年來獨占"春令時鮮"的榜首,這是因為鱖魚肉質(zhì)細(xì)嫩豐滿,無膽少刺,為春季淡水魚之上品。《本草綱目

胃火旺別著急 五種食物可降胃火
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胃火旺別著急 五種食物可降胃火

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胃乃是人體非常重要的器官,畢竟每天吃的食物,不但保存在胃中,而且胃也是第一個消化這些食物的地方。有一些人在生活中因為種種原因會出現(xiàn)胃火旺盛的癥狀,這時候不必太擔(dān)心,通過健康飲食即可降胃火。胃火旺別著急 五種食物可降胃火:1、綠豆綠豆是一種常見的谷類,其性寒,具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過

五種食物幫你消炎
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五種食物幫你消炎

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1.三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。2.豆類。豆類富含膳食纖維,有助保持血糖穩(wěn)定,減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食,特別多吃豆類。3.漿果。漿果富含抗氧化劑,有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多

南蠣北鰒自古皆美味 極品鮑魚滋陰又壯陽
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南蠣北鰒自古皆美味 極品鮑魚滋陰又壯陽

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極品鮑魚古時又稱鰒魚,但它并不是魚類,而屬于貝類,之所以自古被人稱作魚,而且作為魚中的極品,主要是因為中國文化常將魚當(dāng)做女性的象征,而極品鮑魚便是將這種象征發(fā)揮到了極致,被當(dāng)做女陰的象征,食用極品鮑魚則有滋陰壯陽的作用。據(jù)《康熙字典》一書對鰒魚的解釋是:鰒似蛤,一偏著石。《廣志》曰:鰒無鱗有殼,一面

喝足水能幫助減肥!補足水分還有這些功能,你知道嗎
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喝足水能幫助減肥!補足水分還有這些功能,你知道嗎

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補充足夠的水分,對于減重有很大的幫助。人類在經(jīng)過幾千萬年的演化過程后,水分已是體內(nèi)最主要的成分。人的體內(nèi)有70%以上是水,水分對于人的健康,大致可分為下列五大功能:功能一:幫助腸胃消化平日吃東西時,都需要經(jīng)過牙齒和唾液的咀嚼及潤濕,食物才會經(jīng)由食道到達(dá)腸胃,正常人體的消化道為濕潤狀態(tài),若沒有水分幫助

4種食物能拯救貧血,堅持吃,每天好氣色
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4種食物能拯救貧血,堅持吃,每天好氣色

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大家應(yīng)該都聽說過貧血,貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫(yī)學(xué)上,貧血主要是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白,常發(fā)生在兒童、女性和老年人身上,對身體健康構(gòu)成危害。那么,貧血要如何調(diào)養(yǎng)補血呢?今天就為大家介紹4種可以補足血氣的食物,有需要的可以嘗試。一、胡蘿卜紅蘿卜在日本被稱作人參,是滋

吃果學(xué)會“看時間”,能提高營養(yǎng)吸收,效果翻倍
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吃果學(xué)會“看時間”,能提高營養(yǎng)吸收,效果翻倍

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一年四季,都不乏有新鮮水果上市,在不同的季節(jié),人們都可以吃到不同種類的水果。人們很多所需的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素都是通過食用水果而獲取到的。大家都愛吃水果,但其實水果不能亂吃,不同的水果在不同的時間段吃會有不同的效果,如果吃錯的話,會讓它的營養(yǎng)大打折扣。早上適合:蘋

春季七種食物助你消食健胃
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春季七種食物助你消食健胃

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木瓜性甘、酸、溫,有豐胸,養(yǎng)顏,瘦腿,減肥降脂,降血壓的作用,同時還能延緩衰老。木瓜果實含有豐富的木瓜酶、鈣、鉀、磷、維生素C、及礦物質(zhì),易吸收,有消食健胃、疏筋通絡(luò)的作用,對脾胃虛弱、食欲不振胃、十二指腸潰瘍疼痛等癥狀有較好療效。大麥及大麥芽大麥及大麥芽含有維生素A、維生素B、維生素E和淀粉酶、尿

要送給自己的護(hù)眼美食
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要送給自己的護(hù)眼美食

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眼睛是心靈的窗口,但是作為現(xiàn)代生活中的一份子,總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態(tài)。這無論您是看書,看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護(hù)眼小食,在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,紅米50克,水4碗。制法:枸

腰肌勞損的飲食調(diào)理原則
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腰肌勞損的飲食調(diào)理原則

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是什么原因?qū)е铝搜趽p呢?腰肌勞損對我們正常的生活和工作都會有很大的影響,所以需要引起重視才行。而在飲食上有什么方法可以調(diào)理腰肌勞損呢?接下來,不如就一起了解了解吧。腰肌勞損的原因引起出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多方面,如急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損,治療不及時處理方法不當(dāng)、長期反復(fù)的過度腰部運動及

夏天常吃丁香徹底遠(yuǎn)離胃病
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夏天常吃丁香徹底遠(yuǎn)離胃病

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隨著生活節(jié)奏的加快,很多人吃飯不規(guī)律進(jìn)而時常被胃病所干擾。夏天正式養(yǎng)胃的好時節(jié),吃什么東西養(yǎng)胃?如何科學(xué)合理的飲食呢?和小編一起看看吧,夏天常吃一物徹底遠(yuǎn)離胃病。丁香的功效和作用:相傳,宋之問唐代很著名的"宮廷詩人",在武則天掌朝時曾充任文學(xué)侍從。宋自恃自己人長得儀表堂堂,出類拔萃,詩文也做得好。認(rèn)

中醫(yī)藥膳治痛經(jīng)有療效
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中醫(yī)藥膳治痛經(jīng)有療效

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據(jù)統(tǒng)計,全球80%的女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的困擾。中醫(yī)指出,痛經(jīng)癥狀有虛實之分,共分為四種,分別為:氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱痛經(jīng)等。一般的痛經(jīng)只是下腹微微脹痛、帶有下垂感并不影響生活,但這并不代表我們就不需要重視了,有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的,所以還是需要留心,突發(fā)性的痛經(jīng)需要到醫(yī)院去治療

夏天鼻炎老犯吃什么好?
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夏天鼻炎老犯吃什么好?

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在天氣熱的時候就是鼻炎最容易復(fù)發(fā)的時候,有什么辦法可以治療鼻炎呢?除了常規(guī)的治療外,也可以同時吃一些對比鼻炎治愈有幫助的食物。在這里,不如就來一起看看有緩解鼻炎效果的食療方吧。夏天吃什么預(yù)防鼻炎參芪粥原料:黨參、黃芪各15克,生姜10克,白芷6克,大米0.1公斤。做法:將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡3

野菜的天然藥用價值有哪些?
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野菜的天然藥用價值有哪些?

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這段時間,菜市場多了很多的野菜,有的人還自己出去挖野菜來吃,但是野菜你真的吃對了么?野菜是非人工種植的蔬菜,是大自然的寶藏之一。野菜無污染,營養(yǎng)豐富,清新可口,是絕佳的食材之一。俗話說"偏方治大病",野菜如果食用得當(dāng)、對癥,大多可視為偏方。野菜的吃法很多,大多野菜洗凈后,用熱水焯一下,或拌或炒或蒸,

天然的5種食物“安眠藥”
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天然的5種食物“安眠藥”

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很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發(fā)胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢?小編總結(jié)了以下食物,非常適合睡前吃,不但不會發(fā)胖,還可以讓你睡得更好!5種天然的"安眠藥"1.香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥",除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素

考生吃什么提高記憶力
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考生吃什么提高記憶力

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辣椒維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。"辣"味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。胡蘿卜可以刺激大腦物質(zhì)交換,減輕背痛的壓力。小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白

什么是空調(diào)病 吃什么可以緩解呢
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什么是空調(diào)病 吃什么可以緩解呢

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隨著空調(diào)在生活中的普及,越來越多的人在寒冷的冬季和炎熱的夏天,都喜歡依靠空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,而這種習(xí)慣也往往會引發(fā)空調(diào)病的出現(xiàn)。那么什么是空調(diào)病呢?空調(diào)病要如何食療呢?什么是空調(diào)病空調(diào)給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種"疾病"。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會出現(xiàn)鼻

風(fēng)濕病吃什么能好呢
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風(fēng)濕病吃什么能好呢

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隨著雨水節(jié)氣的到來,貴如油的春雨通常會慢慢增多,但若雨水過多也會導(dǎo)致濕氣過盛,對人體最直接的危害就是濕困脾胃,出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。秋冬季是風(fēng)濕病患者備受煎熬的季節(jié),飲食調(diào)理可以緩解癥狀,那么風(fēng)濕吃什么食物好呢?下面小編為您介紹風(fēng)濕吃什么食物好,想要治療風(fēng)濕,這些飲食要點可要牢記了!1

從頭補到腳的飲食秘方
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從頭補到腳的飲食秘方

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俗話說:吃什么補什么。但你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供一張全身的"食物地圖",告訴你從頭到腳的飲食秘方,讓你吃得美麗,吃得健康。護(hù)腦:菠菜 對于大腦,并非所有食物都有利,油炸食品與肥肉等富含過氧化脂類化合物的食物,可導(dǎo)致大腦缺血,而因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等

常用糙米煮飯吃,能收獲這幾大好處
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常用糙米煮飯吃,能收獲這幾大好處

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現(xiàn)在我們吃飯煮的都是很常見的大米,家家戶戶都是這樣吃。其實除了大米,生活中還有很多食物是可以煮飯吃的,比如糙米、粳米等。尤其是糙米,作為一種經(jīng)過粗加工的粗糧,既保留了大米沒有的營養(yǎng)物質(zhì),又比大米營養(yǎng)來得更全面。常用糙米煮飯吃,能收獲這幾大好處,很多人卻不懂。1、有助于控制血糖糙米營養(yǎng)價值頗高,其含有

香菜是個寶,健胃消食營養(yǎng)豐富,可惜很多人不愛吃
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香菜是個寶,健胃消食營養(yǎng)豐富,可惜很多人不愛吃

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對于香菜,愛吃的人就很愛,不愛吃的人是因為接受不了它的味道。在我們的認(rèn)知里,香菜只是一個調(diào)味品,但其實它除了能調(diào)味,還有很多功效。下面,我們就來了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道獨特,性溫味甘,在中醫(yī)看來它可是個寶。香菜能健胃消食,發(fā)汗透疹,利尿通便,驅(qū)風(fēng)解毒。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,香菜的確營養(yǎng)豐富

經(jīng)常吸煙的人,常吃這幾種食物,能減少吸煙對身體的傷害
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經(jīng)常吸煙的人,常吃這幾種食物,能減少吸煙對身體的傷害

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大家都知道,經(jīng)常吸煙,煙草中含有很多有害物質(zhì),很容易傷害到肺部的健康,每年因為肺癌等疾病死亡的人更是不在少數(shù)。經(jīng)常吸煙,除了會傷害我們的肺部健康,也會損傷血管,讓血管又堵又硬,從而增加患上血管類疾病的幾率。經(jīng)常吸煙,怎樣才能減少吸煙對身體的傷害呢?不妨常吃這幾種食物。1、羅漢果經(jīng)常喉嚨不舒服了,很多

常吃玉米有4大好處,它的須別扔!也很養(yǎng)生
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常吃玉米有4大好處,它的須別扔!也很養(yǎng)生

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在我們的飲食中,粗細(xì)葷素營養(yǎng)搭配,一直是我們認(rèn)為的健康的飲食原則。尤其是粗糧,含有豐富的膳食纖維,常吃不僅能補充營養(yǎng),也能助于通便。說到玉米,恐怕是大家最熟悉的粗糧之一了,玉米顏色本身就很好看,而且也好吃,很多人都喜歡吃。但對于吃玉米對我們的好處,卻很少人知道。常吃玉米對我們有4大好處,現(xiàn)在知道還不

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