哪些食物能降血脂
下列食物可以降血脂：(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽同醇。(2)花生。花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。(4)大蒜。含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽同醇的作用。(5)洋蔥。
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老胃病多吃三種食物
在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱為養(yǎng)胃三寶，大家應(yīng)該常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。茯苓餅蓮子藥性平和
初夏吃三種魚補肝腎
初夏，水暖魚肥，此時不但是魚類產(chǎn)量最高的時候，也是營養(yǎng)最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫(yī)認(rèn)為，每種魚都有自身側(cè)重的養(yǎng)生功效，暮春時節(jié)不妨嘗試以下三種魚。鱖魚——健脾養(yǎng)血。鱖魚數(shù)百年來獨占"春令時鮮"的榜首，這是因為鱖魚肉質(zhì)細(xì)嫩豐滿，無膽少刺，為春季淡水魚之上品。《本草綱目
胃火旺別著急 五種食物可降胃火
胃乃是人體非常重要的器官，畢竟每天吃的食物，不但保存在胃中，而且胃也是第一個消化這些食物的地方。有一些人在生活中因為種種原因會出現(xiàn)胃火旺盛的癥狀，這時候不必太擔(dān)心，通過健康飲食即可降胃火。胃火旺別著急 五種食物可降胃火：1、綠豆綠豆是一種常見的谷類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過
五種食物幫你消炎
1.三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。2.豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。3.漿果。漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多
南蠣北鰒自古皆美味 極品鮑魚滋陰又壯陽
極品鮑魚古時又稱鰒魚，但它并不是魚類，而屬于貝類，之所以自古被人稱作魚，而且作為魚中的極品，主要是因為中國文化常將魚當(dāng)做女性的象征，而極品鮑魚便是將這種象征發(fā)揮到了極致，被當(dāng)做女陰的象征，食用極品鮑魚則有滋陰壯陽的作用。據(jù)《康熙字典》一書對鰒魚的解釋是：鰒似蛤，一偏著石。《廣志》曰：鰒無鱗有殼，一面
喝足水能幫助減肥！補足水分還有這些功能，你知道嗎
補充足夠的水分，對于減重有很大的幫助。人類在經(jīng)過幾千萬年的演化過程后，水分已是體內(nèi)最主要的成分。人的體內(nèi)有70％以上是水，水分對于人的健康，大致可分為下列五大功能：功能一：幫助腸胃消化平日吃東西時，都需要經(jīng)過牙齒和唾液的咀嚼及潤濕，食物才會經(jīng)由食道到達(dá)腸胃，正常人體的消化道為濕潤狀態(tài)，若沒有水分幫助
4種食物能拯救貧血，堅持吃，每天好氣色
大家應(yīng)該都聽說過貧血，貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫(yī)學(xué)上，貧血主要是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白，常發(fā)生在兒童、女性和老年人身上，對身體健康構(gòu)成危害。那么，貧血要如何調(diào)養(yǎng)補血呢？今天就為大家介紹4種可以補足血氣的食物，有需要的可以嘗試。一、胡蘿卜紅蘿卜在日本被稱作人參，是滋
吃果學(xué)會“看時間”，能提高營養(yǎng)吸收，效果翻倍
一年四季，都不乏有新鮮水果上市，在不同的季節(jié)，人們都可以吃到不同種類的水果。人們很多所需的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素都是通過食用水果而獲取到的。大家都愛吃水果，但其實水果不能亂吃，不同的水果在不同的時間段吃會有不同的效果，如果吃錯的話，會讓它的營養(yǎng)大打折扣。早上適合：蘋
春季七種食物助你消食健胃
木瓜性甘、酸、溫，有豐胸，養(yǎng)顏，瘦腿，減肥降脂，降血壓的作用，同時還能延緩衰老。木瓜果實含有豐富的木瓜酶、鈣、鉀、磷、維生素C、及礦物質(zhì)，易吸收，有消食健胃、疏筋通絡(luò)的作用，對脾胃虛弱、食欲不振胃、十二指腸潰瘍疼痛等癥狀有較好療效。大麥及大麥芽大麥及大麥芽含有維生素A、維生素B、維生素E和淀粉酶、尿
要送給自己的護(hù)眼美食
眼睛是心靈的窗口，但是作為現(xiàn)代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態(tài)。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護(hù)眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸
腰肌勞損的飲食調(diào)理原則
是什么原因?qū)е铝搜趽p呢?腰肌勞損對我們正常的生活和工作都會有很大的影響，所以需要引起重視才行。而在飲食上有什么方法可以調(diào)理腰肌勞損呢?接下來，不如就一起了解了解吧。腰肌勞損的原因引起出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多方面，如急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損，治療不及時處理方法不當(dāng)、長期反復(fù)的過度腰部運動及
夏天常吃丁香徹底遠(yuǎn)離胃病
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人吃飯不規(guī)律進(jìn)而時常被胃病所干擾。夏天正式養(yǎng)胃的好時節(jié)，吃什么東西養(yǎng)胃?如何科學(xué)合理的飲食呢?和小編一起看看吧，夏天常吃一物徹底遠(yuǎn)離胃病。丁香的功效和作用：相傳，宋之問唐代很著名的"宮廷詩人"，在武則天掌朝時曾充任文學(xué)侍從。宋自恃自己人長得儀表堂堂，出類拔萃，詩文也做得好。認(rèn)
中醫(yī)藥膳治痛經(jīng)有療效
據(jù)統(tǒng)計，全球80%的女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的困擾。中醫(yī)指出，痛經(jīng)癥狀有虛實之分，共分為四種，分別為：氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱痛經(jīng)等。一般的痛經(jīng)只是下腹微微脹痛、帶有下垂感并不影響生活，但這并不代表我們就不需要重視了，有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，所以還是需要留心，突發(fā)性的痛經(jīng)需要到醫(yī)院去治療
夏天鼻炎老犯吃什么好？
在天氣熱的時候就是鼻炎最容易復(fù)發(fā)的時候，有什么辦法可以治療鼻炎呢?除了常規(guī)的治療外，也可以同時吃一些對比鼻炎治愈有幫助的食物。在這里，不如就來一起看看有緩解鼻炎效果的食療方吧。夏天吃什么預(yù)防鼻炎參芪粥原料：黨參、黃芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。做法：將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡3
野菜的天然藥用價值有哪些？
這段時間，菜市場多了很多的野菜，有的人還自己出去挖野菜來吃，但是野菜你真的吃對了么?野菜是非人工種植的蔬菜，是大自然的寶藏之一。野菜無污染，營養(yǎng)豐富，清新可口，是絕佳的食材之一。俗話說"偏方治大病"，野菜如果食用得當(dāng)、對癥，大多可視為偏方。野菜的吃法很多，大多野菜洗凈后，用熱水焯一下，或拌或炒或蒸，
天然的5種食物“安眠藥”
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢?小編總結(jié)了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發(fā)胖，還可以讓你睡得更好!5種天然的"安眠藥"1.香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素
考生吃什么提高記憶力
辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。"辣"味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。胡蘿卜可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白
什么是空調(diào)病 吃什么可以緩解呢
隨著空調(diào)在生活中的普及，越來越多的人在寒冷的冬季和炎熱的夏天，都喜歡依靠空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，而這種習(xí)慣也往往會引發(fā)空調(diào)病的出現(xiàn)。那么什么是空調(diào)病呢?空調(diào)病要如何食療呢?什么是空調(diào)病空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種"疾病"。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻
風(fēng)濕病吃什么能好呢
隨著雨水節(jié)氣的到來，貴如油的春雨通常會慢慢增多，但若雨水過多也會導(dǎo)致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。秋冬季是風(fēng)濕病患者備受煎熬的季節(jié)，飲食調(diào)理可以緩解癥狀，那么風(fēng)濕吃什么食物好呢?下面小編為您介紹風(fēng)濕吃什么食物好，想要治療風(fēng)濕，這些飲食要點可要牢記了!1
從頭補到腳的飲食秘方
俗話說：吃什么補什么。但你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。護(hù)腦：菠菜 對于大腦，并非所有食物都有利，油炸食品與肥肉等富含過氧化脂類化合物的食物，可導(dǎo)致大腦缺血，而因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等
常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處
現(xiàn)在我們吃飯煮的都是很常見的大米，家家戶戶都是這樣吃。其實除了大米，生活中還有很多食物是可以煮飯吃的，比如糙米、粳米等。尤其是糙米，作為一種經(jīng)過粗加工的粗糧，既保留了大米沒有的營養(yǎng)物質(zhì)，又比大米營養(yǎng)來得更全面。常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處，很多人卻不懂。1、有助于控制血糖糙米營養(yǎng)價值頗高，其含有
香菜是個寶，健胃消食營養(yǎng)豐富，可惜很多人不愛吃
對于香菜，愛吃的人就很愛，不愛吃的人是因為接受不了它的味道。在我們的認(rèn)知里，香菜只是一個調(diào)味品，但其實它除了能調(diào)味，還有很多功效。下面，我們就來了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道獨特，性溫味甘，在中醫(yī)看來它可是個寶。香菜能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風(fēng)解毒。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，香菜的確營養(yǎng)豐富
經(jīng)常吸煙的人，常吃這幾種食物，能減少吸煙對身體的傷害
大家都知道，經(jīng)常吸煙，煙草中含有很多有害物質(zhì)，很容易傷害到肺部的健康，每年因為肺癌等疾病死亡的人更是不在少數(shù)。經(jīng)常吸煙，除了會傷害我們的肺部健康，也會損傷血管，讓血管又堵又硬，從而增加患上血管類疾病的幾率。經(jīng)常吸煙，怎樣才能減少吸煙對身體的傷害呢？不妨常吃這幾種食物。1、羅漢果經(jīng)常喉嚨不舒服了，很多
常吃玉米有4大好處，它的須別扔！也很養(yǎng)生
在我們的飲食中，粗細(xì)葷素營養(yǎng)搭配，一直是我們認(rèn)為的健康的飲食原則。尤其是粗糧，含有豐富的膳食纖維，常吃不僅能補充營養(yǎng)，也能助于通便。說到玉米，恐怕是大家最熟悉的粗糧之一了，玉米顏色本身就很好看，而且也好吃，很多人都喜歡吃。但對于吃玉米對我們的好處，卻很少人知道。常吃玉米對我們有4大好處，現(xiàn)在知道還不