哪些食物能降血脂

下列食物可以降血脂:

(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽同醇。

哪些食物能降血脂

(2)花生。花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇,降低血中膽固醇。

(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物,有明顯降血脂作用。

哪些食物能降血脂

(4)大蒜。含有揮發(fā)性辣味素,可清除積存在血管中的脂肪,有明顯的降低膽同醇的作用。

(5)洋蔥。含有i烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。

哪些食物能降血脂

(6)生姜。含有油樹脂,可抑制人體對膽同醇的吸收。

哪些食物能降血脂

(7)茶葉。降低膽吲醇的效果明顯。

(8)蜜桔。加速膽同醇的轉(zhuǎn)化,降低膽固醇和血脂含量。

哪些食物能降血脂

(9)酸奶。降低膽同醇的效果明顯。

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