下列食物可以降血脂：
(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽同醇。
(2)花生。花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。
(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。
(4)大蒜。含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽同醇的作用。
(5)洋蔥。含有i烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
(6)生姜。含有油樹脂，可抑制人體對膽同醇的吸收。
(7)茶葉。降低膽吲醇的效果明顯。
(8)蜜桔。加速膽同醇的轉(zhuǎn)化，降低膽固醇和血脂含量。
(9)酸奶。降低膽同醇的效果明顯。
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風險會降低12%，心臟病的患病風險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風險會大大降低
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》報道，美國研究人員對600名在校學生進行了為期5年的跟蹤調(diào)查，并制定了各種干預措施，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在飲食方案健康的學校，學生的身體質(zhì)量指數(shù)增大的可能性較小，并且為孩子提供健康校園餐和為家長提供營養(yǎng)課程有助于孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和降低肥胖率，并避免晚年患上疾病。這項研
你身邊有血脂偏高的人嗎？現(xiàn)代人吃得好又不愛動，自然很容易被高血脂找上。很多人平時吃了大量大魚大肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪，而大量的脂肪進入到血液中沉積下來后，久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。高血脂的并發(fā)癥很多而且很危險，但是早期的輕度高血脂并非不可逆，如果大家能堅持合理健康的飲食計劃，對控制高血脂繼
合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看吃發(fā)芽的土豆會中毒 這10種食物含有毒素，也許其中就有你平常沒注意到的小細節(jié)。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對于蔬菜的營養(yǎng)價值及其性質(zhì)，有些人卻了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎樣識別和預
均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹藥補不如食補 這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?，看完之后相信你也能有所收獲。這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?中國人普遍存在缺鈣的情況，很多人會因為缺鈣而出現(xiàn)生長緩慢的情況，那么大家知道含鈣高的食物
你是否還在為“高血脂吃什么好? 七款食療有效降血脂”這樣的問題所煩惱呢?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。1、海帶綠豆湯海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆爛，最后加入少許鹽即可。2、
亞硝酸鹽是確認的一種致癌物質(zhì)，那么哪些食物有含有這種物質(zhì)呢？其實很多我們常見的食物都含有，只是我們不知道而已，所以，想要身體健康，下面這幾類食物一定要少吃，能不吃就不吃。1、刺鼻海鮮干貨我們都喜歡吃海鮮，但是有時候因為季節(jié)問題買不到海鮮，或者特殊的煲湯或者其他的烹飪方式只需要海鮮來提鮮，只需要到干貨
威爾克斯大學的心理學家卡爾博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)詢問了111名大學生(44名男生,67名女生)與伴侶過性生活的頻率,分別是:無;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者還采集了學生們的唾液樣本。因為唾液中含有免疫球蛋白A(
干豆角炒臘肉的做法，干豆角炒臘肉怎么做請看干豆角炒臘肉的做法步驟圖：1、準備干豆角和白辣椒。 2、放入深碗中，用溫水浸泡30分鐘左右后撈起干豆角，瀝水待用。 3、準備臘肉，小米椒和姜蒜。 ...
照燒雞腿肉的做法，照燒雞腿肉怎么做請看照燒雞腿肉的做法步驟圖：1、將雞腿肉從骨頭上分兩半剔出，盡量保持雞皮的完整，用刀背拍松肉，放入料酒，蔥，姜腌制半小時 2、調(diào)汁，醬油，蠔油，蜂蜜...
我們每天吃的食物，都要經(jīng)過胃部的消化吸收，胃部健康了，我們的身體才會更加健康。但是胃部其實是一個比較脆弱的器官，平時有點不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高熱量食物、油炸食物，或者是經(jīng)常抽煙喝酒等，都很容易傷害胃部，增加胃部的負擔，繼而引發(fā)胃病。想要呵護胃部的健康，平常生活中，要記住這些習慣，
疫苗關(guān)系千家萬戶，尤其關(guān)系兒童的健康安全。備受社會關(guān)注的疫苗管理法草案25日第三次提請最高立法機關(guān)審議，除了加大對疫苗違法行為的處罰力度，多項規(guī)定細化“升級”，相關(guān)條文也更有操作性。記者從正在召開的十三屆全國人大常委會第十一次會議上了解到，疫苗管理法草案三審稿主要修改、完善了預防接種異常反應補償機制
在寒冷的冬季，由于天氣是比較干燥的，因此人們的皮膚也會變得非常的不好，變得很干燥，因此大家一定要注意做好詳細的了解，引起重視，做好對于冬季護膚知識的詳細了解，下面我們來看一下冬季應該如何護膚呢？ 1、注重飲食調(diào)理護膚當人體內(nèi)缺乏維生素的時候，皮膚就會變得非常干燥，冬季在飲食上，我們一般吃新鮮的應季