4種食物能拯救貧血，堅持吃，每天好氣色
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大家應該都聽說過貧血，貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫學上，貧血主要是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白，常發生在兒童、女性和老年人身上，對身體健康構成危害。那么，貧血要如何調養補血呢？今天就為大家介紹4種可以補足血氣的食物，有需要的可以嘗試。
一、胡蘿卜
紅蘿卜在日本被稱作人參，是滋補的佳品。胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養成分對補血非常有好處，平時可以把胡蘿卜切成絲或是切成塊狀來煲湯，味道鮮美，并且還能將胡蘿卜打成汁，根據個人愛好可以加入少許糖，一杯美味又營養的補血飲品就制成了。
二、南瓜
自古以來，南瓜就被譽為“補血妙品”點美稱，常被中醫稱贊。南瓜除了含有植物性蛋白、胡蘿卜素、維生素外，還含有補血的優良營養元素鈣，鋅，鐵。南瓜粥、炒南瓜都是不錯的吃法。
三、龍眼肉
龍眼肉又叫桂圓肉，含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，并且還有豐富的鐵質，具有補血的作用。龍眼肉可以在煲湯時放一些進去，不但能增加口感，還對身體好。龍眼肉也可以直接食用，不過要適量，小心補過頭適得其反。
四、紅棗
大家都知道紅棗是補血養顏的圣品，許多女生在經期后都會吃它來補血，紅棗泡水，紅棗煲湯都是很好的選擇。中醫認為紅棗性暖，可養血改善微循環，增強骨髓造向功能，使人臉色紅潤。紅棗還可與龍眼肉搭配，不但能夠補血養氣，還可以讓人“美艷動人”，愛美的人不妨試試。
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茶是中國人的傳統飲品。但民間一直流傳說“貧血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易貧血”。真相究竟是怎樣的呢？ 從目前的人群調查來看 喝茶并不會影響鐵吸收之所以會有這種說法，一個常見的理由是說茶中含有大量的單寧，這種物質會與食物中的鐵元素結合形成一種不溶性物質，阻礙了人體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。的
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民間有“冬季進補、開春打虎”的諺語。在我們的日常生活中，很多人出現臉色不好、頭暈疲憊等癥狀，就認定自己貧血，便選擇食用紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、鴨血、甲魚等食物來“補血”。然而“吃得好，并不代表貧血一定能得到糾正。”成都中醫藥大學附屬醫院血液科主任劉松山近日在接受科技日報記者采訪時表示，許多人對“貧血
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關注的話題。黑龍江省名中醫于景獻教授表示，把肺養好，上述情況可能就會大有改善。西醫所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫則不僅指肺臟這個器官，更強調肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
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缺鐵性貧血如何治療?貧血是現在比較常見的疾病之一，而缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，是由于患者體內缺少鐵質影響血紅蛋白合成而引起的貧血。很多人都采用鐵劑來治療貧血，其實人們也可以通過飲食來補充人體的鐵量，那么缺鐵性貧血吃什么?缺鐵性貧血吃什么好?缺鐵性貧血吃什么菜好?一起來看看吧。(1)豬肝取豬肝制
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女人氣色差，易顯老。女人不想滿臉皺紋，這幾樣食物經常吃，淡化皺紋，補血養氣!1、南瓜南瓜中含有豐富的鈷、鋅、鐵等元素，鈷是血液中紅細胞的重要組成成分之一，鋅會直接影響成熟紅細胞的功能，而鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素。所以經常吃南瓜，對貧血患者是非常有好處的。2、烏雞烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品
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貧血是女性最常得的疾病，因為女性特殊的生理結構，容易失血。如果失血后不及時補血，久而久之就容易貧血。那么，補血的湯有哪些?喝哪些湯補血?一起來看看吧。四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用
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說起紅棗大家都不會覺得陌生，因為它在我們的生活中占據著一席之地。紅棗聞起來香味，吃起來非常甜，具有很高的營養價值，是女性美容的佳品?？墒?，吃紅棗有什么好處呢?下面一起來探討下這方面的知識。補氣養血紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。專家大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體
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食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網在線養生網今天帶大家一起來看看棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病，說不定你能得到一些新的收獲。現在是棗子上市的季節，不少人把棗子當成“飯后果”，專家表示，棗是一種營養成分多樣、價值高的食材，除
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超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的做法 - 家常超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的做法非常簡單易學。如果超好吃！辣鹵鵪鶉蛋怎么做好吃,超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的做法
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雞蛋的營養特別豐富，而且對人體的好處有很多，所以許多人會把雞蛋當作自己每天必備的食物。對于長期走在減肥路上，而且又特別喜歡吃雞蛋的愛美者來說，雞蛋是否可以減肥，成了一個至關重要的問題。吃雞蛋可以減肥嗎？雖然雞蛋的營養特別豐富，但是只要正確并且適量的吃雞蛋，是不會引發肥胖的，而且還能夠起到減肥的作用。
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中新網客戶端北京11月1日電 “2000年中國茶葉人均消費量是全球平均的60%，今天中國茶葉人均消費量是全球平均的200%，排名全球第六?！闭憬髮W茶葉研究所所長王岳飛近日在北京介紹。10月30日，2021第一屆茶健康與文化論壇暨“生命優選”茶健康產業發展峰會在北京以線上直播的形式舉行。論壇由生命時
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6月7日，國務院食品安全委員會辦公室會同公安部、農業農村部、國家衛生健康委、海關總署、國家市場監管總局在京舉辦2020年“世界食品安全日”中國主場活動。市場監管總局當天發布2019年國家食品安全監督抽檢情況。據介紹，2019年，市場監管總局完成國家食品安全監督抽檢24.4萬批次，覆蓋33大類食品，檢
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早上跑步的好處遠遠不止減肥。俗話說，一天的工作在早上，早上鍛煉對身體非常有益。早上跑步有什么好處?讓我們互相了解一下。1、讓人精神抖擻剛起床，很多MM都處于昏睡不醒的狀態，如果不運動，在上班或者上學途中都會打瞌睡，但要是跑步30分鐘，能喚醒人的意識，讓人一整天神采奕奕，保持良好的精神狀態。2、增強心