甲亢飲食治療
甲狀腺機能亢進癥(簡稱甲亢)是指甲狀腺功能增高，分泌甲狀腺激素過多的一種常見內(nèi)分泌疾病。主要以自身免疫機制與精神因素為誘因而引起，囚為血中的甲狀腺激素過多，使人體代謝增高而出現(xiàn)各種不同的表現(xiàn)。甲亢飲食原則：要求高熱能、高維生素和足夠的碳水化合物與蛋白質。熱量應以淀粉類食物為主，蛋白質應以植物蛋白為主
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面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶
很多女性一過35歲，面色發(fā)黃的情況就越來越嚴重，推薦一款茶飲。材料：大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75L~1L。做法：買來的大麥挑揀掉雜物，清洗干凈，將洗好的大麥鋪開，晾曬至干燥，干紅棗洗凈后用溫水泡軟，干鍋(無油、無水)加熱后下倒入晾干的大麥，小火不停翻炒30分鐘左右，炒至大麥通體顏色呈灰褐色
吃這些有助降血脂
在生活中，三高是值得大家注意的事情，三高患者有很多，高血壓、高血脂、高血糖是相互影響的，并且，不少人患上其中一種病癥，往往還會演化出其它病癥。以其中的高血脂來說，就是人們不得不防的疾病，高血脂的危害有很多，要是忽視治療，往往會讓人丟失性命，食用一些食物對于降血脂有非常好的幫助。生活中降血脂的食物有很
哪些蔬菜可能治病?
蔬菜是綠色寶庫，它不僅具有人類不可或缺的營養(yǎng)價值，而且還具有許多藥用價值。對“癥”用菜，擇優(yōu)而食，方可充分利用蔬菜的藥用價值。下我們看看哪些蔬菜能治病：(1)白菜通腸胃、除胸煩、解酒渴、利大便及止咳作用。(2)蘿卜消積滯、化熱痰、下氣、寬中、解毒，對食積、痰咳、失音、痢疾、頭
冠心病人宜吃魚
膳食安排得合理，可以預防冠心病。首先，要避免多食含飽和脂肪酸多的動物脂肪(如豬油、奶油、肥肉等)和含大量膽固醇的食物(如腦、肝、腎、心等動物內(nèi)臟及蛋黃等)。其次，食油宜選用豆油、麻油、菜籽油、菜油或玉米油等含大量不飽和脂肪酸的植物油。第三，可進食適當?shù)牡鞍踪|，包括動物蛋白，以瘦肉、雞肉、魚及豆類蛋白
高血壓吃什么蔬菜最好？
高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的一種慢性疾病。除了合理選用降血壓藥外，高血壓患者應特別注意飲食。下面小編就為你推薦幾種高血壓必備的降壓蔬菜，綠色又健康。1、茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中
攝入四類營養(yǎng)可增記憶 多補乙酰膽堿
葡萄糖腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來供給，當人體血液中，葡萄糖含量低于80毫克時，大腦的興奮性就會下降，表現(xiàn)為注意力不集中，反應遲鈍，分析理解能力下降。血糖的主要來源是食物中的碳水化合物，即主食。蛋白質：蛋白質可活躍腦細胞。蛋白質中的谷氨酸，對大腦的興奮抑制平衡起著重要的作用，是活躍腦細胞不可缺
十二指腸潰瘍的飲食偏方
十二指腸潰瘍常見于20～45歲的男性，男：女約為3～10：1。潰瘍多位于十二指腸球部，距幽門括約肌1～2厘米的前壁或后壁。十二指腸潰瘍飲食原則：食物應富含蛋白質和維生素BI、維生素B，、維生素C，熱量應充足。可食用牛奶、豆?jié){。如有貧血，可吃補血食物如動物內(nèi)臟、蛋類、瘦肉及綠色蔬菜等。飯菜應適口、易消
多吃土豆有助預防心血管疾病
假如你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯，患中風的危險性可減少40%。美國的一份研究報告指出，馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣，能減少中風危險，又沒有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細胞內(nèi)，維持著細胞內(nèi)的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性，調(diào)節(jié)心腦血管的正常收縮功能，具有
乳房保養(yǎng)秘訣 常吃9種食物呵護乳房健康
很多女士都以按摩等外力方法來保持自己的乳房，但其實增強體質，以內(nèi)在的方法固本培元對女士來說一樣重要，以下教大家?guī)追N保護女性乳房的食物。一、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品
痛經(jīng)吃什么好 吃得對就能緩解痛經(jīng)
很多女性朋友在天氣寒冷的時候不注重保暖，日積月累，寒氣郁結在體內(nèi)，導致女性到了生理期很容易痛經(jīng)。那么痛經(jīng)怎么辦呢?如何才能緩解痛經(jīng)呢?今天就讓我們一起來了解一下痛經(jīng)吃什么好的快吧。藥膳幫助調(diào)理女性痛經(jīng)元胡益母草棗蛋元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮
7種食物有助于睡眠 作用似安眠藥
生活中很多人會有失眠的現(xiàn)象，一些人是迫于工作的壓力，而一些人則是養(yǎng)成熬夜的習慣，經(jīng)常有失眠的情況，我么都知道睡眠對一個人是非常重要的，下面就為大家介紹7種幫助睡眠的食物!1.香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，還富有
六種食物助你遠離口臭
口臭帶給人的尷尬大家都是知道的，但是生活中總有些人有口臭的情況，即使每天刷牙，還是會有口后，這可能是身體出現(xiàn)了某些疾病，口臭的情況是可以通過飲食調(diào)節(jié)的，下面為大家介紹6中緩解口臭的食物。1. 綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除
夏秋交替之際如何合理安排飲食？
夏天天氣熱，多數(shù)人都沒有胃口，經(jīng)常吃不下飯。但是到了秋季，氣溫就開始下降了，很多食物都想吃了，但是值得注意的是，夏秋交替之際，千萬不要暴飲暴食，否則對健康是不利的。那么夏秋交替之際如何合理安排飲食呢?合理三餐最為關鍵的早餐應以高蛋白食物為主，喝點豆?jié){或牛奶，同時搭配一點蔬菜和水果。在熱能分配上合理的
五種食物幫你遠離焦慮
隨著生活壓力的加大，很多人就有了焦慮情況，長時間處于焦慮情緒中對健康是不利的，其實生活中的這種焦慮情緒是可以通過飲食進行調(diào)節(jié)的，那么，你知道哪些食物可以調(diào)節(jié)焦慮情緒嗎?蘆筍情緒低落與體內(nèi)葉酸水平不足有著一定的聯(lián)系。營養(yǎng)學界將葉酸視為一種可以調(diào)節(jié)心情的必殺技，而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。一杯300毫
秋燥傷身！4種食物可提高人體抵抗力
因為天氣的原因，很多人在秋季容易感到身體困乏、四肢無力。如果你不想成為其中一員，你可以通過飲食進行調(diào)節(jié)，多吃蔬菜和水果，可提高人體抵抗力。那么生活中哪些食物能提高人體抵抗力呢?冬瓜冬瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且具有很強的潤肺生津的作用，有助于利水消腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜，會對許多疾病起到預防的作用，還能
秋燥易便秘！哪些食物可迅速緩解便秘
秋季氣候干燥，人們也很容易因為飲食不當出現(xiàn)便秘的情況，長時間便秘不僅痛苦，還會影響健康和皮膚。便秘的癥狀其實是可以通過飲食緩解的。那么，你知道生活哪些食物可迅速緩解便秘嗎?五谷雜糧像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感并不好，但對于你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全
臉黃或因腸毒不清！哪些食物能宿便潤腸
我們會發(fā)現(xiàn)生活中很多人臉色是暗黃的，除了自身皮膚顏色導致的外，還可以能是排毒不暢導致的，如果毒素長時間累計到體內(nèi)，對健康是有影響的，經(jīng)常會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，那么臉色暗黃該怎么辦呢?你知道納西食物能宿便潤腸嗎?柚子柚子清香涼潤、營養(yǎng)豐富、藥用價值很高，是大多數(shù)人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質、糖類、
不開心？教你如何吃出好心情
人的情緒總是無常的，總會因為一些事忽然的開心或者生氣，如果經(jīng)常生氣、憂慮對健康是有傷害的，想要改變此時的壞心情，是可以通過吃東西來緩解的。你知道哪些食物能吃出好心情嗎?緊張——補充鈣質鈣不僅能促進骨骼健康，還對人的情緒起到調(diào)節(jié)作用。它能舒緩緊繃的肌肉，放松神經(jīng)，消除緊張不安的
哪些食物易引起體臭？生活上慎吃
如果人身上出現(xiàn)了體臭，是非常令人尷尬的，任何人都會避而遠之，你自己也會不好意思。即使每天洗澡，也還是會有體臭，出現(xiàn)體體臭的原因很可能是飲食上導致的，你知道吃哪些食物會引起體臭嗎?肉類據(jù)日本live door網(wǎng)站刊登的一篇科學研究，肉對體臭有很大的影響。素食主義的男性比肉食主義的男性體臭味要更濃些。雖
常吃7種食物可趕走大黃牙
每天所吃的東西是可以通過牙齒反映出來的。其實牙齒表面的色澤和色斑是受我們所吃食物的影響，牙齒表面的一層薄膜是食物覆蓋上面的，因此我們牙齒每天都在吸收色素，牙齒變黃也是很正常的，想要牙齒變白，其實是可以通過飲食調(diào)節(jié)的，常吃7種食物可以趕走大黃牙!胡蘿卜缺乏維生素A會引起牙周疾病，這是因為維生素A能加強
愛生氣要補腎！哪些食物滋陰補腎
日常生活中，那些愛生氣的人，往往更容易焦慮、失眠。這也是中醫(yī)上所說的怒傷肝。而且，這些人大多數(shù)還有便秘、小便黃等癥狀，肝火旺還容易傷腎。因此出現(xiàn)腎虛癥狀時一定要及時補腎。那么哪些食物能滋陰補腎呢?愛生氣或是腎不好腎氣虛，血液當中的水分減少了，肝臟、脾臟就會由于血液、體液成分的變化而增加負擔，表現(xiàn)為愛
內(nèi)分泌失調(diào)？四種食物來調(diào)節(jié)
總體來說，人體內(nèi)的各種激素都是保持著平衡，如果因某種原因打破這種平衡，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，人一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會有脫發(fā)、長痘痘、肥胖等癥狀，因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時調(diào)節(jié)。那么，哪些食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?1. 富含蛋白質的食物魚類是富含蛋白質的食物之一，其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外，魚類
生食板栗的功效有哪些？
隨著秋季的到來，板栗也開始大量上市，經(jīng)常聞到街上的板栗就要流口水，板栗香甜可口都令人垂涎欲滴。聽說板栗的有很好的滋養(yǎng)功效，以你很多人都將它煮來吃，殊不知，生的板栗補腎效果更好。那么你知道生食板栗有納西功效嗎?一、生食板栗可補腎板栗生食，聽起來就很神奇，日常人們習慣將板栗水煮、烹炒，萬沒想到可以生食。
涼秋養(yǎng)肺必吃的食物有哪些？
秋季的空氣特別干燥，因此容易出現(xiàn)上火的癥狀。想要防秋燥，一定要以滋陰潤肺為原則，其實生活一些食物就具有滋陰潤肺的功效，下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘，是秋季潤肺的圣品，既有補脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營養(yǎng)價值高。另