假如你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯，患中風(fēng)的危險性可減少40%。美國的一份研究報告指出，馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣，能減少中風(fēng)危險，又沒有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細胞內(nèi)，維持著細胞內(nèi)的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性，調(diào)節(jié)心腦血管的正常收縮功能，具有抗動脈硬化，防止心腦血管疾病的功能。馬鈴薯還有降血壓的成分，能阻斷血管緊張素I轉(zhuǎn)化為緊張素II，使周圍血管舒張，血壓下降，有利于減少中風(fēng)的危險。
馬鈴薯的吃法：
水煮馬鈴薯：用水煮熟后剝皮，可當(dāng)主食。
馬鈴薯番茄豬骨湯：將番茄去皮，馬鈴薯切厚件。豬骨斬小件后與馬鈴薯放進煲內(nèi)，加進清水煲半小時后，再放進番茄以中火同煲一小時后調(diào)味即成。此湯營養(yǎng)豐富，甜酸適中，增進食欲，有助消化。
注意：馬鈴薯含有龍葵素，有一定的毒性。被日光照射、發(fā)芽或青皮的馬鈴薯中，龍葵素含量很高。因此，馬鈴薯應(yīng)避光保存，食用時應(yīng)削皮，挖盡芽眼，烹制菜肴時加點醋，以減少龍葵素的含量。
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由于中風(fēng)和老年癡呆癥都與高血壓和心血管疾病有關(guān)，所以很多專家一直認為，兩者之間也存在聯(lián)系。不久前，英國?？巳卮髮W(xué)研究證實，中風(fēng)后的人，患上癡呆癥的可能性是未中風(fēng)前的兩倍。該結(jié)果發(fā)表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。研究人員將320萬人的數(shù)據(jù)納入分析，這被認為是有史以來針對這一課題最大的研究。在綜合
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美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險較高。無糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性作為期3年評估，要求她們報告先前3個月飲用無糖飲料的數(shù)量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險因素，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無糖飲料少于一次或完全不喝的
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出汗是人體的一種生理現(xiàn)象：外界溫度太高會讓我們渾身出汗，精神緊張或有痛覺刺激時，手心、腳心會出汗……正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。但當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時，則會表現(xiàn)為異常的出汗。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、
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各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看什么蔬果可預(yù)防中風(fēng)?柑橘類水果有助防中風(fēng)，注意這些就離身體健康更近了一步。預(yù)防中風(fēng)的水果有哪些柚子柚子營養(yǎng)豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇微波爐禁忌 這三種蔬菜不能放進去，讓大家能夠更好的遵循科學(xué)的養(yǎng)生方法，豐富自己的養(yǎng)生知識，這樣才能更好的避免進入養(yǎng)生誤區(qū)。相信通過微波爐禁忌 這三種蔬菜不能放進去這些內(nèi)容也會讓大家學(xué)習(xí)到專業(yè)的養(yǎng)生禁忌知識。三種蔬菜不能放進微波爐微波爐已經(jīng)成為日常生活的必需品，但有不少市民擔(dān)心
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以往人們總認為腦中風(fēng)是中老年人的“專利”，而近年來卻頻頻聽聞年輕人中招。秋冬乍寒乍暖之際，歷來是心腦血管疾病最易纏身的季節(jié)，平日有“三高”困擾的朋友們，這時尤其需要好好保重了。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推康復(fù)科主任周國平教授提醒說，做好以下基本“路數(shù)”，可以避免八成以上的中風(fēng)悲劇。如果家里有人不幸
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原標(biāo)題：這些食物放進冰箱后，居然會變成致癌物！千萬要當(dāng)心！資料圖1、香蕉將香蕉放入冰箱之后，很容易變成黑色，黑香蕉可是致癌的！2、西紅柿西紅柿軟軟紅紅，經(jīng)不起冰箱的冰雪侵襲！3、黃瓜一旦長期將它放入冰箱，黃瓜會出現(xiàn)長毛腐爛的情況！4、面包經(jīng)過冰箱的暴風(fēng)雪洗禮之后，面包會變得非常硬，而
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別以為胖點沒事，要是肥胖再合并高血壓，那可是會引起腦中風(fēng)，甚至危及生命的。最近廣州日報就做了相關(guān)報道，海珠區(qū)某公司的溫先生就吃了個“大虧”。本身就胖的溫先生在體檢時還查出血壓偏高，當(dāng)時醫(yī)生建議其減肥，他沒放在心上，卻不想幾天前突發(fā)腦中風(fēng)，幸好被及時送醫(yī)，救回一命。出院時醫(yī)生還
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人民網(wǎng)北京10月15日電（董童）國家衛(wèi)生健康委于今日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至10月14日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）提出，10月14日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例11例，其中境外輸入病例10例（廣東4例，上海3例，陜西2例，河北1例）
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科技日報杭州3月25日電 (記者江耘 實習(xí)生洪恒飛 通訊員柯溢能)在口腔中對苦味的感受，來自形似玫瑰花骨朵的味蕾。然而在腸道中，卻隱藏著對苦味更強的解析能力。25日，記者從浙江大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院黃力全課題組在對與味蕾結(jié)構(gòu)相似的腸道簇細胞的最新研究中發(fā)現(xiàn)，該細胞表達的苦味受體及其信號通路在檢
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鹿茸有著很高的營養(yǎng)價值也十分的珍貴很多人都喜歡在平時的飲食中加一些鹿茸來保養(yǎng)自己的身體，但是因為鹿茸在我們的生活中出現(xiàn)的并不是特別頻繁所以對于很多人來說并不了解鹿茸應(yīng)該怎么做更好吃并且鹿茸和什么一起燉能有更好的營養(yǎng)。鹿茸是一種較為珍貴的中藥材，也是屬于小公鹿的一個部分。服用鹿茸的方式是有很多種的，可
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牛油果也叫鱷梨，是一種比較貴的進口水果，一般買回來的牛油果比較生，放幾天才會熟，那么牛油果生的能吃嗎？牛油果不熟可以蒸熟嗎？牛油果生的能吃嗎牛油果生的也是可以吃的，但是更建議等牛油果放熟之后再吃。因為生牛油果的口感比較硬，而且?guī)в幸稽c澀味，吃起來味道和口感都比較差，品嘗不到成熟牛油果那種綿軟潤滑的口
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如今已經(jīng)不是以“吃飽”、“生存”為目標(biāo)的年代，實現(xiàn)自己的價值，追求品質(zhì)生活是人們奮斗的重要目標(biāo)，難以“無欲則剛”的人們，生活成本快速提高，快過了收入能力的提高速度，經(jīng)濟壓力隨之而來！坐在高高的寫字樓里，每天不用日曬風(fēng)吹，長年恒溫的辦公環(huán)境……白領(lǐng)的工作讓許多人都羨慕不已。但據(jù)職業(yè)病科醫(yī)生介紹，恰恰是