日常養(yǎng)生 2018-09-14 1408 0

工作壓力的增大、環(huán)境的因素，讓許多的人都受到脫發(fā)的困擾。脫發(fā)不僅僅是關(guān)系到形象的問題，更是身體向我們發(fā)出警報了。那我們?nèi)绾畏乐姑摪l(fā)呢?為大家推薦幾款食療方，讓你輕輕松松擁有烏黑亮麗的秀發(fā)……1.補充鐵質(zhì)根據(jù)科學(xué)家研究，禿發(fā)婦女中，缺鐵禿發(fā)者占領(lǐng)30%，這是中年女性一種常見

日常養(yǎng)生 2018-09-14 283 0

冬天天氣變化大，天氣也越來越寒冷干燥，咳嗽的人也越來越多，那么有什么辦法可以緩解的嗎?今天就來為您介紹緩解咳嗽的食物……銀耳橘羹做法：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟時加入

日常養(yǎng)生 2018-09-14 1704 0

現(xiàn)在全國大多城市已經(jīng)進(jìn)入春季，早晚溫差大，很容易感冒咳嗽，加上春季容易肺熱，很容易引起肺熱咳嗽，該怎么辦?肺熱咳嗽食療方有哪些?看看下面小編為大家介紹的治療春季肺熱咳嗽的九大食療方，靠食療藥物雙管齊下，保證快速治療咳嗽。我們來記下哪些食療治療咳嗽是最有效的……1.潤肺銀耳

日常養(yǎng)生 2018-09-14 1671 0

“藥食同源”是指許多食物與藥物之間并無絕對的界線，既可作為藥用，又可作為食用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱：“空腹食之為食物，患者食之為藥物”，如蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、核桃仁、芝麻、生姜、大蒜、花椒、綠豆、馬齒莧、魚腥草等，既是食物，也有一定的預(yù)防治療疾

日常養(yǎng)生 2018-09-14 1129 0

頭發(fā)想擁有健康濃密的秀發(fā)，必須攝入足夠的蛋白質(zhì)。一杯牛奶提供的蛋白質(zhì)約為7克，每2杯即可滿足需要。此外，每天吃1把南瓜子，可補足一天所需的鋅，減少脫發(fā)。大腦每天吃甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，有健腦、抗抑郁的功效，可使認(rèn)知功能的下降速度減慢40%。皮膚西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害，減少皺紋，烹調(diào)后食

日常養(yǎng)生 2018-09-14 274 0

下雪啦大雪時節(jié)，地冷天寒，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養(yǎng)身體。如何進(jìn)補專家指出，進(jìn)補要因人、因時、因地，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。

日常養(yǎng)生 2018-09-14 1935 0

核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld

日常養(yǎng)生 2018-09-13 355 0

女性的健康、美麗跟卵巢有很大的關(guān)系，如果卵巢出現(xiàn)衰老的跡象，那么女性的健康就會收到威脅，從而出現(xiàn)早衰、痛經(jīng)、氣血不足、失眠等等癥狀。如果卵巢呵護(hù)得好，雌性激素得到很好的分泌，各種婦科病都可以趕走。呵護(hù)卵巢的簡單方法就是食療，多吃一些具有保養(yǎng)卵巢作用的食物，女性都會很健康。今天介紹幾種便宜又好吃的食物

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1682 0

高血脂作為“三高”之一，在我國的病發(fā)率并不低。造成高血脂的原因無非就是與平時的不良生活飲食習(xí)慣有關(guān)，愛吃高熱量、高脂肪、高糖分的人患上高血脂的機率要比清淡飲食的人高出2倍不止，帶來的健康隱患也會增加。因此，營養(yǎng)專家建議高血脂患者，在平時食用一些能夠降低血脂、清血管的食物，以防

日常養(yǎng)生 2018-09-13 184 0

進(jìn)入秋天，保健要區(qū)別于夏天，秋天養(yǎng)肺是非常重要的事情，秋天把肺部保養(yǎng)好了，會讓身體更健康。秋老虎余威還在，燥熱的溫度，讓人非常不舒服，特別是對于肺部更有較大的傷害，如何護(hù)肺?食用這些食物，能夠讓你的肺部更加健康。1、花菜在中醫(yī)上有"白色入肺"的說法，是說食用白色的食物對于養(yǎng)肺有很好的幫助，秋天溫度高

日常養(yǎng)生 2018-09-13 2013 0

　　秋時節(jié)，栗子飄香，此時是吃板栗的最佳季節(jié)，手中拿著一紙袋剛出鍋的栗子，伴著涼爽秋風(fēng)，美滋美味的吃起來，是多么愜意的樂事!而栗子不僅具有良好的口感，其強大的養(yǎng)生功效也不容小覷!1、強筋健骨栗子中含有大量的維生素C、礦物質(zhì)，能維持人體骨骼、血管肌肉的機能，這對于強健筋骨發(fā)揮極好的作用，對身體機能出

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1107 0

進(jìn)入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉(zhuǎn)涼，早晚的溫差相對來說比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說此時便是進(jìn)行養(yǎng)生防病的重要時段，其中，飲食調(diào)養(yǎng)便是極好的一個方法。那么秋季適合吃什么食物來進(jìn)行養(yǎng)生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養(yǎng)生的食物!吃什么能養(yǎng)生防病1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1644 0

　　很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。一項“秋季你是否受皮膚干燥困擾”的調(diào)查。在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位最干燥&r

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1459 0

　　咳、痰、喘、炎均是下呼吸道感染常見的特點。中醫(yī)認(rèn)為，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)，在風(fēng)邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚就化為痰;如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，也都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。我們生活中有很多看似平常的果蔬食品，能養(yǎng)肺、健脾、祛痰。下面，小編為

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1815 0

秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認(rèn)為，初秋補腎可以增強人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護(hù)的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1335 0

秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養(yǎng)生保養(yǎng)，當(dāng)心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”?白蘿卜俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。蘿卜是秋冬季節(jié)少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉

日常養(yǎng)生 2018-09-11 1894 0

北方連續(xù)幾天大風(fēng)之后，空氣里變得異常的干燥，很多人都出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、咳嗽、過敏性鼻炎和流眼淚等情況，這是在換季階段很常見的身體反應(yīng)。有些抵抗力差的人，剛睡醒時如果被風(fēng)吹到還會出現(xiàn)低燒、感冒的情況，這時候這時候多給身體補水，和補充維生素增加抵抗力尤其重要。給身體補水最好的選擇就是喝湯了，用不同食材熬制出

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1756 0

秋天到了、中秋也快到了，又到了各種葡萄的季節(jié)。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透，很多人都喜歡吃。葡萄可以用來直接吃之外，還可以作為原料做成各種美食，可見它是很受歡迎的。除此之外，葡萄因為含有豐富的營養(yǎng)，被稱為“水晶明珠”。每天適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩瑢θ擞泻芎玫酿B(yǎng)生作用，其中有三個好處最明顯

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1023 0

雖然現(xiàn)在的生活水平相比以前來說是提高了，但還是有很多人沒有養(yǎng)成定期去體檢的習(xí)慣，因此有很多疾病一旦發(fā)生就已經(jīng)是很嚴(yán)重了。而殘害女性健康的“殺手”之一就是乳腺癌，這是女人都非常懼怕的一種病，因此女人在生活中一定要多加注意，保護(hù)乳房健康。保護(hù)乳房，可以從飲食入手，下面3種食物能夠

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1762 0

上班族每天都面對著各種工作壓力，壓力大就算了，每天還得面對電腦的輻射，感覺臉和眼睛都要被傷害透了。長時間地面對電腦，有沒有感覺肌膚要被榨干了？毛孔粗大、皮膚暗黃沒有光澤，真的扎心了。怎樣才能解決肌膚這種壓力呢？近年來，很流行喝花茶來養(yǎng)生，進(jìn)入秋季，自己做些花茶來泡水喝就是不錯的養(yǎng)顏養(yǎng)生選擇，一起來看

日常養(yǎng)生 2018-09-10 255 0

現(xiàn)在有很多人由于不注重一些飲食習(xí)慣，如經(jīng)常暴飲暴食、飽一頓餓一頓、或者經(jīng)常不吃早餐，長期這樣，胃很容易就“壞”，常誘發(fā)一些大大小小的胃病。胃不好，難免會影響自己的生活和工作，要想改善，要改掉自己的不良的飲食習(xí)慣，同時，生活中可以常吃一些對胃好的食物，所謂“食補比藥

日常養(yǎng)生 2018-09-10 185 0

紅薯葉是長在紅薯頂端的一種嫩葉，是一種比較常見的蔬菜。數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，紅薯葉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀元素、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。雖然紅薯葉其貌不凡，但是卻有“蔬菜中的人參”之稱。生活中不少人喜歡吃紅薯葉，加點蒜米來清炒就很好吃了。不過也有很多人不愛吃，因

日常養(yǎng)生 2018-09-10 476 0

隨著年齡的增長，人體的各項機能會有所下降，血管也會出現(xiàn)不同程度的堵塞情況。所以在30歲之后，人們就要養(yǎng)成關(guān)注身體健康情況、注重養(yǎng)生的好習(xí)慣，這樣才能降低疾病的發(fā)生率。我們經(jīng)常活吃到一些高脂肪、高熱量、高糖的食物，導(dǎo)致我們體內(nèi)的血管垃圾越堆越多，血管也越來越塞，疾病自然就“找上門&rdqu

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1747 0

很多女生知道檸檬中含有豐富的維生素c，不僅能夠美顏護(hù)膚，還可以美白、增長食欲、促進(jìn)消化等等，具有多種養(yǎng)生的作用。但是不是每一個人都會泡檸檬水，很多人都泡錯了。檸檬泡水，泡錯了天天喝都是白費檸檬泡才養(yǎng)生，泡錯了天天喝都是白費——1、檸檬泡水需要多少度的水有些泡檸檬水用的是冷水、

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1514 0

現(xiàn)在很多人吃飯，尤其是上班族、開店的人，吃飯的時候都是直接點外賣或者叫快餐。雖然很方便，但是這種方式的食物卻有很多安全的問題，特別容易導(dǎo)致人的胃生病，比如胃炎、幽門螺桿菌等等，都更容易發(fā)生。如果你也是經(jīng)常吃外賣的人，不妨有時候在家自己煮飯的時候多吃以下5種可以養(yǎng)胃的蔬菜，比吃胃藥更好哦。胃不好可以多