現(xiàn)在有很多人由于不注重一些飲食習慣，如經(jīng)常暴飲暴食、飽一頓餓一頓、或者經(jīng)常不吃早餐，長期這樣，胃很容易就“壞”，常誘發(fā)一些大大小小的胃病。
胃不好，難免會影響自己的生活和工作，要想改善，要改掉自己的不良的飲食習慣，同時，生活中可以常吃一些對胃好的食物，所謂“食補比藥補好”也是這個道理。
這幾種蔬菜是天然“胃藥”，胃不好可常吃。
菠菜
菠菜其實是很常見也很便宜的蔬菜，一般吃它，拿滾開的水燙一下，再澆點醬油，就是不錯的吃法。菠菜也是不錯的天然“胃藥”，能提高人的食欲，促進胃和胰腺分泌，還能助消化，能養(yǎng)護胃部健康。
山藥
山藥在人們眼里一直是一種“滋補圣品”，有益腎氣、健脾胃、保護胃壁等作用，對脾虛、消化不良、肺虛也有一定的緩解作用，胃不好的人可常吃。
甘藍
甘藍這種蔬菜營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助修復受損的胃黏膜，抑制胃酸，養(yǎng)護胃部的健康。不論是拿甘藍來煮菜吃還是拿來榨汁喝，都能幫助養(yǎng)胃，堅持一段時間，胃痛也會減少的。
想胃好，可常吃上面提到的幾種蔬菜。當然，每天三餐都按時吃、不吃油炸熱氣食物，也是能幫助養(yǎng)胃的。尤其是早餐，一定不能少，不能為了貪睡那幾分鐘就來不及吃早餐了，還有早餐最好也不要吃油炸的食物，吃些易消化、營養(yǎng)多的食物才更好。
