女性去濕氣最快的方法?6種女士去濕氣最好的方法

女人是由水組成的。這不僅是說女人是溫柔的,而且女人的體格比男人更容易被水分盯著看。水分過多的女性會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,沒有光澤。他們的身體也會因?yàn)閲?yán)重的水分而腫脹,無法減肥。水分過多會導(dǎo)致人體多種疾病,因此女性在保養(yǎng)時必須注意排除水分。

女性去濕氣最快的方法

膳食祛濕

1、紅豆薏米粥

紅豆薏米粥是祛濕的常用方法,紅豆有著祛濕補(bǔ)血的功效,薏米能有效祛濕,將紅豆、薏米洗凈泡半小時以上,然后將兩樣放入電飯煲中煮,最好紅豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因?yàn)榧t豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的,能補(bǔ)血祛濕,長期食用皮膚會紅潤。

2、赤小豆黑豆?jié){

將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上,然后將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機(jī)中,放入適量的水然后榨豆?jié){。赤小豆祛濕,黑豆、黑芝麻補(bǔ)腎,黑頭發(fā),赤小豆黑豆?jié){能祛濕還能幫助黑發(fā),女性食用不僅能祛濕氣還能防止脫發(fā)白發(fā)。

3、鯽魚湯

用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽,一起熬制成湯,鯽魚有著祛濕的功效,鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去濕氣,產(chǎn)后女性還能增奶,調(diào)理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯,能祛濕還能治療睡眠不足,緩解精神緊張,抗衰老。

運(yùn)動祛濕

1、慢跑

慢跑是一種有氧運(yùn)動,在國外慢跑是女性養(yǎng)生的第一運(yùn)動。適量的運(yùn)動可以有效的祛濕氣,慢跑可以祛濕還能預(yù)防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老,提高睡眠,增加皮膚彈性。

2、跳舞

跳舞是一個特別適合女性的運(yùn)動,研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養(yǎng)生保健的功效,年輕女性,特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞,不僅能運(yùn)動去濕氣,還能美化體型,保持身材,預(yù)防腰間盤等疾病,提高女性魅力與氣質(zhì)。

水果祛濕

1、蘋果

女性去濕氣最快的方法?6種女士去濕氣最好的方法

蘋果性味甘甜,蘋果性平,蘋果能健脾還能祛濕氣,女性多吃蘋果能抗氧化,緩解衰老。蘋果中有多種維生素,日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力,預(yù)防疾病。

2、冬棗

冬棗含有及其豐富的維生素C,并且有很好的祛濕養(yǎng)脾的功效,女性多吃冬棗可以很好的祛濕并且?guī)椭_胃,治療食欲不振,消化不良。

喝茶祛濕

1、綠茶

綠茶有利尿的功效,所以綠茶可以幫助祛濕。綠茶有著解毒油膩的功效,女性多喝綠茶可以幫助維持身材,但是脾胃虛寒的女性最好不要多飲,傷脾胃,還要吃藥的患者也不要和茶避免解藥。

2、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶,有著祛濕的功效,女性長期飲用烏龍茶還能抗氧化,抗衰老,保持肌膚彈性。皮膚敏感的女性喝烏龍茶能改善肌膚過敏。

泡腳祛濕

1、艾葉泡腳

一直有著泡腳治百病的說法,中醫(yī)也有著讓病人用藥渣泡腳的習(xí)慣,特別是治療心臟疾病的中藥渣再用來泡腳也能保護(hù)心臟。艾葉泡腳可以祛濕氣還能治療風(fēng)濕疾病,女性養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣可以治療痛經(jīng)。

2、生姜泡腳

生姜有著祛寒,祛濕的功效。女性用生姜泡腳能有效的祛濕,并且還能治療痛經(jīng),經(jīng)期用生姜泡腳可以幫助去淤血,冬天使用生姜還能祛寒,不怕冷。

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