兩款葷素營(yíng)養(yǎng)瘦身晚湯
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很多女孩子為了減肥在飲食上會(huì)挑三揀四，排除高熱量的、去掉高脂肪的、不選擇甜的油的。能選擇的也就所剩無(wú)幾。在這樣選擇性飲食的情況下，最重要的是保證營(yíng)養(yǎng)。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)兩款營(yíng)養(yǎng)瘦身湯。>>>冬瓜排毒瘦身湯理想的減肥選擇
豆腐湯
材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。
做法：
1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。
2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;
3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時(shí)放入豆腐燒開(kāi)2分鐘;
5、放入黑木耳、鹽、味精調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：這款豆腐湯非常適合減肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品，加在一起讓你能夠更加美味瘦身，并且這款湯具有頂防疾病，增進(jìn)健康之作用。注意如果是虛寒體質(zhì)的就不要多喝。
排骨冬瓜湯
做法：
1、排骨洗凈，以滾水煮過(guò)，去浮沫，洗凈備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。
2、排骨、姜同時(shí)下鍋，加清水，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí)，加入冬瓜塊，繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明，加鹽調(diào)味即可(盡量不放油)。
瘦身貼士：這款湯的功效就幾乎人盡皆知了，簡(jiǎn)直是初夏涼補(bǔ)的最佳選擇。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，為女人較好地補(bǔ)充鈣質(zhì)。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低
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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來(lái)越重。據(jù)了解，長(zhǎng)期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來(lái)”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺(jué)，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長(zhǎng)期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依
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大家都知道豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過(guò)豆腐減肥食譜來(lái)達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
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鄭多燕是韓國(guó)的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛(ài)，下面帶來(lái)鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來(lái)看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無(wú)花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開(kāi)，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成
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最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過(guò)嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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到了春季，MM們又開(kāi)始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛(ài)的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣
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小兒推拿是以按揉穴位、調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)的方式來(lái)改善兒童體質(zhì),提高機(jī)體免疫力的一種保健治療方法。那么小兒推拿需要天天做嗎?小兒推拿,就是根據(jù)小兒的形體、生理、病理以及特定穴位的形態(tài)位置等特點(diǎn),專用于防治小兒某些病證的推拿方,又稱小兒按摩。當(dāng)寶寶吃不好、睡不香時(shí),除了可以求助于保健
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近年來(lái)，日本無(wú)性婚姻以幾何數(shù)字增長(zhǎng)。日本厚生勞動(dòng)省認(rèn)為，沒(méi)有性生活或每月性生活少于一次的夫婦，即為無(wú)性夫婦；而2007年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，日本有35%的夫婦屬于這個(gè)群體，其中丈夫和妻子所負(fù)的責(zé)任為6∶4。日本婚姻專家認(rèn)為，有三方面原因?qū)е略搰?guó)無(wú)性婚姻“泛濫”。第一，日本男性工作壓力太大，回家后累得不行
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6月21日， “2019中國(guó)品質(zhì)消費(fèi)年會(huì)暨第12屆CCFA食品安全雙年會(huì)”在北京召開(kāi)。主辦方供圖中新網(wǎng)北京6月21日電 (記者 杜燕)為推動(dòng)建立信任消費(fèi)營(yíng)商環(huán)境，今天，“2019中國(guó)品質(zhì)消費(fèi)年會(huì)暨第12屆CCFA食品安全雙年會(huì)”在北京召開(kāi)。與會(huì)專家認(rèn)為，食品安全是行業(yè)生存的基礎(chǔ)和底線，而品質(zhì)消費(fèi)
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2月28日早上，在帶病連續(xù)奮戰(zhàn)12天之后，湖北云夢(mèng)縣隔蒲潭鎮(zhèn)村醫(yī)左臘珍合上疲憊的雙眼，依依不舍地離開(kāi)了親人、同事和她熱愛(ài)并奮斗了38年的村醫(yī)崗位。元月23日，云夢(mèng)縣正式打響抗擊新冠肺炎疫情阻擊戰(zhàn)，隔蒲潭鎮(zhèn)13位醫(yī)護(hù)人員和42名村醫(yī)全部投身戰(zhàn)斗，59歲的左臘珍也主動(dòng)報(bào)了名。之前，她已經(jīng)和同事禇秀鳳在副