3種水果是“天然的減肥藥”，很多人吃都瘦下來(lái)了
每一個(gè)肥胖的人心中都有一個(gè)想瘦的夢(mèng)，但是減肥道路太艱辛，所以很多人都任由身上的肥肉繼續(xù)堆積。但長(zhǎng)期肥胖下去不但對(duì)一個(gè)人的外在形象有所影響，更重要的是對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。其實(shí)日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的，可以說(shuō)是“天然的減肥藥”。下面就為大家介紹幾種能健康減肥的水果
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喉嚨不舒服，吃這4種食物有“奇效”
不知不覺(jué)我們已進(jìn)入了立秋，但天氣還是挺炎熱的，在這種悶熱的環(huán)境下、加上經(jīng)常吃些熱氣的食物等等，很多人都有喉嚨不舒服的情況出現(xiàn)，面對(duì)這種癥狀，我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，大家快來(lái)試試吧。立秋后，喉嚨不舒服，吃這4種食物有“奇效”1、薄荷水做法：準(zhǔn)備薄荷10克，放入沸水中熬煮，喝水即
抽煙的人注意，吃這5種食物可以清肺毒、防肺癌
雖然大家都知道吸煙有害健康，但是卻沒(méi)有多少人真的去戒煙。吸煙的時(shí)候，香煙中含有多種有害物質(zhì)會(huì)對(duì)肺部進(jìn)行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的紅色肺部吸成了不健康的黑色肺部。長(zhǎng)期抽煙的人，可以通過(guò)一些食用來(lái)幫助肺部排毒，把肺部的膚色都清理出去，讓肺慢慢的恢復(fù)健康。最推薦的是下面的5種食物：1、銀耳銀耳經(jīng)常
香菜雖然“臭”，但它的養(yǎng)生作用很多，不吃太可惜
香菜是我們平時(shí)經(jīng)常見(jiàn)到的一種調(diào)味菜，因?yàn)樗奈兜辣容^特殊，很多人都認(rèn)為它很“臭”，所以都拒絕吃香菜。其實(shí)它也深受很多人的喜歡，不僅僅因?yàn)樗钠嫣叵阄叮且驗(yàn)樗姸嗟酿B(yǎng)生功效，不吃實(shí)在是太可惜了。中醫(yī)認(rèn)為，香菜性溫味甘，藥性辛，溫。歸肺、胃經(jīng)。能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，
用這些水果做下午茶，更健康
生活水平的提高以及對(duì)生活質(zhì)量的重視，越來(lái)越多人養(yǎng)成了喝下午茶的習(xí)慣，一般對(duì)于下午茶，很多人都喜歡點(diǎn)奶茶、咖啡或者是好處的蛋糕，但是下午茶經(jīng)常吃這些你不覺(jué)得膩嗎？而且這些都是熱量較高的食物，吃多了還可能會(huì)變胖。所以，不妨試試用這些水果做下午茶，更健康噢。蘋(píng)果蘋(píng)果很多人會(huì)覺(jué)得一年四季都見(jiàn)它吃它，著實(shí)有點(diǎn)
高血壓吃什么？有7種“天然降壓藥”就在身邊
醫(yī)生常常建議高血壓患者要多控制體重，平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是在飲食上要常吃富含鈣、鎂、鉀元素和維生素的食物，盡量少吃鹽、咸的東西。所以飲食上的調(diào)整對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)尤為重要，除了要遵循醫(yī)囑之外，還要多吃些有助于降血壓的食物，有8種“天然的降壓藥”在日常生活中非常常見(jiàn)，你知道
三伏天也易感冒，3種食物是“天然感冒藥”
感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，雖然現(xiàn)在正值三伏天，但很多抵抗力較差的人還是容易感冒。人一感冒整個(gè)人都會(huì)處在一種渾渾噩噩的狀態(tài)，非常影響工作、學(xué)習(xí)。如今很多的感冒藥吃了容易讓人產(chǎn)生困意，再加上人們現(xiàn)在越來(lái)越懂得健康常識(shí)，知道“是藥三分毒”的道理。因此，比起吃藥人們更加愿意接受通過(guò)食療
3種堅(jiān)果好吃又營(yíng)養(yǎng)，常食對(duì)身體有益處
隨著生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)吃的也越來(lái)越講究，不僅飲食搭配均衡，休閑娛樂(lè)的時(shí)候還會(huì)食用一些堅(jiān)果，借此來(lái)打發(fā)時(shí)間。堅(jiān)果有很多種類(lèi)，比如核桃、瓜子、杏仁、栗子、開(kāi)心果等，不同的堅(jiān)果有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但都能起到養(yǎng)生的作用，下面為大家推薦3種堅(jiān)果，常吃對(duì)身體有益處。一、開(kāi)心果開(kāi)心果是人們生活中十分常見(jiàn)的帶殼
咽喉炎反復(fù)發(fā)作，這5種便宜好用的食物要多吃
咽喉炎是現(xiàn)代人患病很多的疾病之一，咽喉炎的特點(diǎn)是很容易復(fù)發(fā)，不少人一遇到氣溫變化、粉塵、刺激性味道的時(shí)候就會(huì)復(fù)發(fā)了。當(dāng)然，咽喉炎的發(fā)作還跟一些不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，經(jīng)常是刺激性、味道重的食物都會(huì)導(dǎo)致咽喉炎久久不好。其實(shí)，不管是慢性咽炎還是急性咽炎，不管是哪一種治療方法都需要注意飲食，平時(shí)少吃腌制、刺
三伏天吃苦瓜好處多，但別跟它們搭配吃，越吃越虛
夏天的時(shí)候尤其是三伏天，應(yīng)該多吃點(diǎn)苦，因?yàn)榭辔兜氖澄锞哂薪禑峤祷鸬淖饔谩Ｗ罱?jīng)典的苦味食物就是苦瓜了。下面我們就來(lái)看看為什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好處多1、清熱降火苦瓜性寒，具有優(yōu)秀的清熱降火作用，最好的降火清熱吃法其實(shí)就是涼拌著吃苦瓜。吃苦瓜降的火屬于心火，夏天偶爾吃一兩次可以讓人感覺(jué)神清
8月份，想健康，家里可常備這些食物
8月份，也是不能忽視養(yǎng)生的季節(jié)，想要更加健康， 家里可常備這些食物。棗棗很多人都喜歡拿來(lái)煲湯喝或者是煮粥喝，其實(shí)棗拿來(lái)生吃也是對(duì)健康有好處的，當(dāng)然，不管哪種吃法，常吃棗，對(duì)健康都是有好處的。棗，有養(yǎng)胃、益氣生津、潤(rùn)五臟等作用，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，還有養(yǎng)護(hù)皮膚的作用?？喙犀F(xiàn)在的人，由于不注意一些生活習(xí)慣
心臟堪稱人體“總司令”，養(yǎng)護(hù)心臟健康這5種食物要多吃
心臟就好比是人體里的“總司令”，重要性不言而喻，同時(shí)心臟也是非常脆弱的器官，一旦心臟受損，就會(huì)對(duì)其他的身體器官產(chǎn)生影響，誘發(fā)各種疾病，危機(jī)生命健康。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸萌?ài)護(hù)自己的心臟，多吃一些對(duì)心臟有益的食物。下面5種食物可以保護(hù)心臟健康，大家不要錯(cuò)過(guò)了。1、芹菜我們
學(xué)會(huì)這樣吃，身體才健康
人的一天，都離不開(kāi)吃，很多人都會(huì)經(jīng)常為了一日三餐吃什么而煩惱，吃，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，不僅是吃飽了那么簡(jiǎn)單，對(duì)于食物對(duì)身體所起的作用、所包含的營(yíng)養(yǎng)也很重視。所以，學(xué)會(huì)吃，很重要。學(xué)會(huì)這樣吃，身體才健康早餐不能少一日之計(jì)在于晨，一天之力在于早餐，吃好了早餐，才有力氣開(kāi)展一天的工作，所以，早餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是
扔掉的玉米須泡水喝，1杯勝過(guò)3副藥
秋季到來(lái)，玉米也快成熟了，很多人去市場(chǎng)買(mǎi)新鮮的玉米吃。但是嘗嘗會(huì)把玉米須扔掉，這樣做其實(shí)很浪費(fèi)的，玉米須有很高的藥用價(jià)值，玉米須的功效勝過(guò)多種藥。比如，可以利尿消腫， 降低血脂，對(duì)糖尿病人有很好的緩解效果。所以下次不要再扔掉了。玉米須對(duì)我們的身體有這些好處，快來(lái)了解下：營(yíng)養(yǎng)豐富玉米須含有多種營(yíng)養(yǎng)素，
玉米須煮水喝，效果勝過(guò)5種藥
很多人可能不知道，玉米須有很好的養(yǎng)生保健的作用。我們吃玉米的時(shí)候，常常會(huì)把玉米須當(dāng)垃圾扔掉。這樣做對(duì)懂的人來(lái)說(shuō)，是很浪費(fèi)的。玉米須煮水喝，能勝過(guò)很多藥，而且還沒(méi)有副作用。秋季到來(lái)，農(nóng)民伯伯種的玉米都陸續(xù)成熟了。吃玉米或者收割玉米的時(shí)候，可以把玉米須收集起來(lái)煮水喝，這比枸杞泡水養(yǎng)生效果更好。玉米須煮水
常吃三種果子，血脂居然降下來(lái)了
高血脂不僅僅是老年人的專屬病了，現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的人也容易患上高血脂。不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，很容易引起高血脂，高血脂是冠心病、腦梗等疾病的危險(xiǎn)因素，及時(shí)采取措施來(lái)對(duì)付，能幫助降低患上疾病的幾率。常吃三種果子，血脂居然降下來(lái)了對(duì)付高血脂，可以從日常的飲食入手，有3種水果，雖然個(gè)頭不大，但是卻能爆發(fā)
身邊緩解流感癥狀的三種常見(jiàn)食物
夏秋交替是流感的高發(fā)期，氣溫忽冷忽熱，空氣干燥，人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易于受到流感病毒的侵襲。一旦患上流感，鼻塞流鼻涕、嗓子難受，頭暈頭痛。那感覺(jué)真是很難受。而在我們身邊有常見(jiàn)的三種食物，卻能緩解流感帶來(lái)的痛苦，所以趕緊記下來(lái)，以備不時(shí)之需。一、雞湯雞湯是一道飯桌上常見(jiàn)的傳
8月份的養(yǎng)生蔬菜有哪些？看看有沒(méi)有你喜歡吃的
8月份的養(yǎng)生蔬菜有哪些？看看有沒(méi)有你喜歡吃的？絲瓜絲瓜形似青瓜、苦瓜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也與它們一樣頗高。絲瓜含有大量的木糖膠、維生素、礦物質(zhì)等，在8月份常吃絲瓜有清熱解暑、解膩、改善便秘等作用。然而很多人對(duì)于絲瓜的作用卻知之甚少。此外，絲瓜對(duì)于痔瘡引起的大便出血也有一定的緩解作用，可用絲瓜150克、豬肉10
吃什么東西能促進(jìn)睡眠？
睡眠質(zhì)量好壞會(huì)影響我們的健康，然而當(dāng)今很多人都有失眠的情況，其實(shí)飲食對(duì)我們睡眠有一定影響，那么吃什么食物能促進(jìn)睡眠呢?下面就看看專家們的介紹吧!1、全麥面包全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。2、酸奶酸奶也是一種睡前飲品，除了能夠消除疲勞，發(fā)酵后的酸奶
吃什么可以補(bǔ)鋅？補(bǔ)鋅食物推薦
鋅是人體內(nèi)不可缺少的元素，鋅具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病的功效。因此人體內(nèi)一旦缺鋅，就要及時(shí)補(bǔ)，那么你知道吃什么可以補(bǔ)鋅嗎?哪些食物所含鋅元素較多呢?1、牛肉可以補(bǔ)鋅每3盎司(約合85克)紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(zhì)(一份牛肉可滿足一天蛋白質(zhì)需求量的一半),以及有益神經(jīng)健康的維生素B12等。鹵牛
養(yǎng)生專家：女孩經(jīng)常吃絲瓜，4個(gè)好處找上門(mén)
絲瓜是我們餐桌上經(jīng)常吃到的一種蔬菜，特別是南方的很多城市，人們喜歡吃絲瓜，并且用絲瓜創(chuàng)造出很多美味佳肴。絲瓜有一點(diǎn)不好聞的味道，但是夏天吃最適合不過(guò)了。因?yàn)榻z瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其適合女孩食用。絲瓜可謂全身都是寶，絲瓜肉中維生素C、維生素B1含量豐富，夏天食用可以起到防止皮膚老化、美白皮膚、消除淡斑
燕麥?zhǔn)莻€(gè)好東西，這樣吃才更健康
生活中有很多富含膳食纖維的食物，而燕麥就是其中的一種。很多人都喜歡把燕麥片當(dāng)做早餐或是零食來(lái)吃，味道清淡，比較適合健康養(yǎng)生。 那么如何吃燕麥才更好，讓其營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到最佳呢？下面就為大家推薦2種方法。1、燕麥+牛奶+水果牛奶可以根據(jù)個(gè)人口味選擇甜的或是純的，而水果可以多選些維生素含量高的，比如蘋(píng)果、葡萄
每天吃10顆花生，你會(huì)收獲這些好處！
花生是一種常見(jiàn)的糧食之一，不管在作為零食、炒菜、煲湯或者其他的方法，口感都比較獨(dú)特美味，深受老百姓的喜歡。今天給大家介紹常吃花生的一些好處，以及哪些人適合吃花生、哪些人不適合吃花生。如果每天吃花生，建議每天吃的量是一小把的分量，大約就是十來(lái)顆花生。每天吃花生的好處，主要有以下幾點(diǎn)。 每天吃10顆花生
嗓子疼痛難不用吃藥，5種食物吃一吃，能好！
常吹空調(diào)，或者吃了上火熱氣的食物，很多人都會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛的問(wèn)題。咽喉不適是常見(jiàn)的問(wèn)題，初期并不需要用藥治療，只要及時(shí)通過(guò)食療調(diào)理即可。那么，嗓子疼吃什么食物好呢？這5種食物可以試試看！1、洋蔥——抗炎研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥含有的復(fù)合物中，具有較強(qiáng)的抗炎作用。此外，洋蔥中含有的蒜素，也
胃不好多吃這5種食物，助消化、減疼痛、修護(hù)胃黏膜
胃病最?lèi)?ài)纏上一日三餐不定時(shí)的上班族們，反復(fù)發(fā)作的腹痛、惡心、噯氣、反酸等癥狀，影響著工作和生活?；忌衔覆〔荒苤弥焕?，如果情況嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院采用正確的治療方法，如果覺(jué)得情況較輕，那么在日常飲食中，就需要注意對(duì)胃部的養(yǎng)護(hù)，以免病情加重。上班族患上胃病的原因主要有這4個(gè)：幽門(mén)螺旋桿菌感染；胃黏膜損傷