雖然大家都知道吸煙有害健康，但是卻沒有多少人真的去戒煙。吸煙的時候，香煙中含有多種有害物質(zhì)會對肺部進(jìn)行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的紅色肺部吸成了不健康的黑色肺部。
長期抽煙的人，可以通過一些食用來幫助肺部排毒，把肺部的膚色都清理出去，讓肺慢慢的恢復(fù)健康。最推薦的是下面的5種食物：
1、銀耳
銀耳經(jīng)常用來做甜點，它含有豐富的維生素D，可以避免因為抽煙而造成的鈣流失。此外，銀耳還含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附肺部的毒素，幫助排毒。銀耳還有抗癌物質(zhì)，可以有效預(yù)防因為抽煙而引起的肺癌。
2、蒲公英
蒲公英是一種很養(yǎng)生的藥食同源的食物，不管是葉子還是根都是寶貝。蒲公英有清熱解毒的作用，能夠潤肺、養(yǎng)肝、止咳化痰，針對吸煙人士可以每天喝一杯蒲公英茶來減少肺部堵塞的累積。
3、橄欖
橄欖是一種比較小眾的水果，但它的作用很大。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖有清肺、利咽、生津、解毒等多種作用，都很適合抽煙的人。一方面可以用于清除肺部垃圾毒素，二來可以緩解因為抽煙而引起的口感、咽喉問題。
4、魚腥草
魚腥草跟蒲公英一樣，也是清熱解毒效果非常好的一種中草藥。魚腥草一般用于抽煙而引起的大葉性肺炎、急性支氣管炎等等，可以減輕因為抽煙帶來的危害，預(yù)防肺癌、慢性咽炎等等。
5、百合
百合最常見的作用就是安神助眠，但它其實它具有潤肺的作用。經(jīng)常吃百合，可以減少肺部的堵塞。另外，百合中含有豐富的生物堿，這些生物堿具有抑制腫瘤細(xì)胞的作用，同樣可以減少因為抽煙而引起的肺癌。
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3種水果是“天然的減肥藥”，很多人吃都瘦下來了
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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“吸煙有害健康”這句話印在每包煙的包裝上，但是警惕的效果似乎并不太理想，身邊還是有很多人深陷香煙無法自拔。據(jù)了解，每支煙燃燒時釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。據(jù)說每抽一根煙減少11分鐘壽命，但是戒煙很難，有沒有別
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春天萬物生長，可藥食兩用的蒲公英也正是季節(jié)，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫作用。此外，蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。那么，蒲公英怎么吃比較好？蒲公英有很多種吃法，我們不但可以涼拌，還可以用蒲公英搭配其它食材來做成各種菜肴，養(yǎng)生功效備受推崇。這讓蒲公英在這幾年
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環(huán)境的污染，水和空氣都受到影響，而這些不干凈的空氣和水進(jìn)入到身體后最受影響的就是肺。人在感冒或是有氣管疾病時會咳嗽不停，這是肺在身體有疾病時的癥狀。而在平時身體很正常的情況下，也應(yīng)該主動咳嗽幾聲，這樣有助于幫助肺部排毒。當(dāng)你在呼吸了不潔空氣時尤其該試試這樣。專家認(rèn)為，肺是最易積存毒素的器官之一，因為
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霧霾天氣，嚴(yán)重的空氣污染，吸進(jìn)肺部的每一口空氣都是毒氣，為此很多人都選擇不出門，但是還是沒辦法避免毒氣對身體的危害，這可怎么辦呢？老中醫(yī)為你推薦6種食物，經(jīng)常食用，幫你清空肺部和身體垃圾！1、黑木耳——潤肺、清潔血液吃黑木耳有助于肺臟排毒，黑木耳中含有超強(qiáng)吸附力的物質(zhì)，能潤肺
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春季里的皮膚總是特別敏感，很多人發(fā)現(xiàn)這時更愛長痘，尤其是額頭和鼻子兩邊，不知該如何是好。春天愛長痘，用蒲公英祛痘效果怎么樣？對此，皮膚科醫(yī)生指出，中醫(yī)認(rèn)為肺開竅于鼻，止于前額，所以發(fā)于前額和鼻子兩邊的痘痘與胃火、肺熱有關(guān)。治療上，宜清瀉肺胃火熱。蒲公英祛痘效果怎么樣？蒲公英針對內(nèi)熱引起的痘痘，甚至伴
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在很多人眼里，蒲公英就是路邊、田野上最常見，最普通的植物。然而在中醫(yī)上蒲公英卻有著非凡的藥用價值，而蒲公英茶有什么功效？今天，小編就來和大家一起說說蒲公英茶的功效，一起來看看吧！蒲公英茶有什么功效？蒲公英茶具體的功效如下：1.清熱解毒蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對
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春季萬物復(fù)蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節(jié)，因人體內(nèi)熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。這時要滅火，喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上春季多
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我們在正常的飲食和生活當(dāng)中，胃部是應(yīng)該是健康平和的，但當(dāng)我們的胃酸過多或者胃酸不足的時候，會讓我們的消化能力減退，從而出現(xiàn)腸胃不適和營養(yǎng)不良消化不良等等的情況，那今天小編就來跟大家分享一下，如何判斷自己是胃酸多還是胃酸少所引起的腸胃難受。具體的解答如下;1、當(dāng)胃酸過多時就會出現(xiàn)“反酸水&
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防曬衣真的防曬嗎?紅色防曬衣最防曬?防曬衣的主要作用是阻隔太陽紫外線的直接照射，作用和遮陽傘是一樣的。防曬衣確實是會有一定的防曬功能，但具體防曬的效果高低也是取決于防曬衣的面料。好點的防曬衣采用優(yōu)質(zhì)的聚酯纖維材質(zhì)，各種纖維的防曬系數(shù)大小是這樣的：聚酯纖維最好，棉綸次之，再其次是人造棉、絲。在炎熱
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對于我們的身體而言除了身體的各個器官要保持健康之外其實我們身體的內(nèi)部也是需要調(diào)整和保養(yǎng)的，其中激素問題就是保養(yǎng)中比較重要的一個問題因為只有激素水平正常我們才能更好的生活一旦激素分泌出現(xiàn)了問題那么身體也會出現(xiàn)問題。進(jìn)入青春期的女性身體中的雌性激素大量分泌，這也是青春期女生身體各項生育器官正在發(fā)育的一個
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眾說紛紜幼兒園學(xué)前教育的學(xué)者，在投影儀上展示研究成果。地方教育行政部門的代表，在臺前介紹最新的舉措。公辦和民辦的幼兒園園長，一邊講述一邊提問，表達(dá)各自的訴求。資料圖2017年12月28日，第三屆中國教育財政學(xué)術(shù)研討會第二天，北京的一間會議室里，不同身份的人坐在同一個屋檐下，持續(xù)了一整天，進(jìn)行了兩次圓
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很多的明星們會去用專用的小冰箱去冰凍面膜，認(rèn)為冰凍過后的面膜效果會更好，那么化妝水呢?化妝水凍了影響效果嗎?暫時是可以用的,但是就保持不了原先那么長時間的保質(zhì)期了,要盡快用完。并且不會產(chǎn)生什么化學(xué)反映，但是凍了之后的護(hù)膚品會變得不如以前好吸收。1.因為產(chǎn)品在檢驗的過程當(dāng)中,會經(jīng)過最低零下15度的測驗