霧霾天氣，嚴(yán)重的空氣污染，吸進(jìn)肺部的每一口空氣都是毒氣，為此很多人都選擇不出門，但是還是沒辦法避免毒氣對(duì)身體的危害，這可怎么辦呢？老中醫(yī)為你推薦6種食物，經(jīng)常食用，幫你清空肺部和身體垃圾！
1、黑木耳——潤(rùn)肺、清潔血液
吃黑木耳有助于肺臟排毒，黑木耳中含有超強(qiáng)吸附力的物質(zhì)，能潤(rùn)肺、清潔血液，家中常備能清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、豬血——污物的“清道夫”
豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，這類物質(zhì)能與體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，并將它們排出體外，能有效清除人體內(nèi)的粉塵和有害的金屬微粒。
3、祛痰菜——祛痰、清肺
祛痰菜又稱半邊蓮，在古代就常用于呼吸系統(tǒng)疾病的治療。祛痰菜含有山梗菜堿，能清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用。
4、蜂蜜——治療咳嗽、肺燥
蜂蜜能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜的作用，經(jīng)常被用來(lái)治療咳嗽、肺燥癥狀。
5、檸檬——止咳化痰
檸檬中富含維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。用檸檬泡水飲用可止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷——抗痙攣、祛痰
薄荷常被用于呼吸道疾病，如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染等。薄荷油中含有強(qiáng)抗氧化劑，能起到促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰的作用。
