夏天天氣干燥，氣溫高，在外面工作非常容容易中暑，所以說(shuō)大家在選擇食物方面一定要選擇具有防暑效果的瓜果。而夏季的水果非常多，下面我們就給介紹幾個(gè)最解暑的瓜果。
西瓜
瓜果之首，不僅具有食用價(jià)值，而且醫(yī)藥價(jià)值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí)，抱著西瓜睡覺(jué)，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過(guò)多。
冬瓜
富含維生素b，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進(jìn)藥鋪”之說(shuō)。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開(kāi)胃。
黃瓜
瓜類營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥”。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物，對(duì)降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
絲瓜
可解熱消毒，通經(jīng)絡(luò)、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒。
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慢跑風(fēng)靡世界，被人們譽(yù)為“有氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”，正確實(shí)踐，有益健康。慢跑時(shí)，全身肌肉要放松，呼吸要深長(zhǎng)，緩緩而有節(jié)奏，可兩步一呼、兩步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸氣時(shí)鼓腹，呼氣時(shí)收腹。慢跑時(shí)步伐要輕快，雙臂自然擺動(dòng)。慢跑的運(yùn)動(dòng)量以每天跑20～30分鐘為宜，但
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減肥是女性朋友平日關(guān)注最多的一個(gè)話題，運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的效果最好的一種減肥瘦身方法，大家要注意掌握好方法，這樣可以讓減肥的效果更加理想，今天，專家就來(lái)給大家介紹8個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥的小技巧，讓你燃燒更多的脂肪，輕松的瘦身。擁有健康的身體我們才能過(guò)幸福安康的生活，肥胖會(huì)給身體健康造成一定的影響，所以我們要想辦法進(jìn)行
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紫癜這種病相信了解的人都知道通常比較嚴(yán)重并且如果患上紫癜的話通常身體條件都會(huì)變得不好，甚至嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致紫癜患者失去生命所以如果能夠治愈紫癜病這就是一個(gè)再好不過(guò)的事情但是其實(shí)紫癜病是有一定的可能復(fù)發(fā)的。紫癜這種疾病是非常嚴(yán)重的，大多數(shù)人得了紫癜之后，身體都會(huì)變得特別的差，而且這種疾病在治療的時(shí)候
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秋九月是外出旅行、拍婚紗照、舉行婚禮的旺季。對(duì)身材有要求的人們，往往選擇在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始瘦身。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，如果能有一種食物既能果腹又能清除體內(nèi)脂肪，同時(shí)還能補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，那就再好不過(guò)了。其實(shí)，身邊這樣神奇的食物還是很多的。吃魔芋有飽腹感魔芋是一種寶貴的天然保健食品。它具有低熱量、低脂肪
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寶寶身體的每一處變化都牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心可以說(shuō)寶寶的一舉一動(dòng)都有著許多雙眼睛在觀察所以任何改變都逃不過(guò)家長(zhǎng)的眼睛，有些家長(zhǎng)會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的寶寶眼圈發(fā)青并且看起來(lái)十分的明顯那么這種寶寶的眼圈發(fā)青的情況是什么原因?qū)е碌哪?寶寶永遠(yuǎn)都是家里的寶貝，寶寶如果身體出現(xiàn)點(diǎn)小問(wèn)題做為疼愛(ài)寶寶的家長(zhǎng)們都比較擔(dān)心焦慮，孩
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我們通常會(huì)認(rèn)為寶寶的皮膚是最好的并且寶寶的皮膚狀態(tài)通常不會(huì)出現(xiàn)任何的問(wèn)題但是事實(shí)卻并不一定如此，我們不難發(fā)現(xiàn)有些就出現(xiàn)了毛孔粗大的問(wèn)題并且經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些寶寶的皮膚不好那么如果寶寶的皮膚不好應(yīng)該怎樣改善呢?寶寶的皮膚比較嬌嫩，寶媽平時(shí)要格外的注意保養(yǎng)呵護(hù)寶寶的皮膚，平時(shí)寶媽要給寶寶選擇嬰幼兒專用的護(hù)膚
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當(dāng)女性在懷孕時(shí)其實(shí)方方面面都是要多多注意的如果不注意很有可能就會(huì)造成一些不好的后果甚至?xí)绊懙胶⒆樱ǔＥ栽趹言袝r(shí)的飲食就需要多多改善因?yàn)橛幸恍╋嬍呈遣焕谀阁w也不利于胎兒的并且吃了之后還很有可能造成身體不適。懷孕初期隨著孕婦身體內(nèi)激素的分泌，會(huì)有很多妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，就像嘔吐，腹瀉，身體乏力等等，而
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我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些女性常年手腳冰涼尤其是到了冬天這種情況就更是常見(jiàn)通常來(lái)說(shuō)女性手腳冰涼是因?yàn)闅庋蛔悖怯幸恍┠行詤s也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況那么對(duì)于男性而言手腳冰涼是由于什么原因所導(dǎo)致的呢并且應(yīng)該如何解決呢?手腳冰涼和出汗不是一個(gè)大問(wèn)題，但對(duì)患者的影響也同樣非常大，所以一旦出現(xiàn)這種情況，就要及時(shí)了
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些