對于經(jīng)常開車的人，眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機(jī)朋友減少長時(shí)間駕駛引起的視覺疲勞。
一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二是養(yǎng)目。平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。
三是動(dòng)目。適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四是按目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。
五是眺目。在中途停車休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。
六是護(hù)目。不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí)，在強(qiáng)光下開車時(shí)，最好戴墨鏡、茶色鏡等護(hù)目。
上一篇：
課桌椅高度指標(biāo)不合格導(dǎo)致近視
下一篇：
愛眼日 提倡擁有明亮的眼睛
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1459
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族眼疲勞怎么緩解？很多上班族都要一整天對著電腦工作，所以很容易眼睛疲勞，那么上班族眼疲勞怎么緩解？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、上班族眼疲勞怎么緩解二、上班族眼疲勞按摩什么穴位三、上班族眼疲勞吃什么上班族眼疲勞怎么緩解1、上班族眼疲勞怎么緩解之用手熱敷眼部摩擦雙手,
1136
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族怎么減緩用眼疲勞？現(xiàn)在很多上班族都需要日夜對著電腦，成為了名副其實(shí)的電腦族，常對電腦容易眼疲勞，那么電腦族怎么減緩用眼疲勞？下面一起看看吧。文章目錄一、電腦族怎么減緩用眼疲勞二、電腦族用眼疲勞吃什么好三、電腦族用眼疲勞喝什么好電腦族怎么減緩用眼疲勞1、電腦族怎么減緩用眼疲勞之
1214
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：怎么緩解上班族眼疲勞？上班族天天對著電腦，工作時(shí)間長，所以眼睛疲勞是肯定的，那么怎么緩解上班族眼疲勞？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、怎么緩解上班族眼疲勞二、上班族眼疲勞吃什么好三、 上班族眼疲勞喝什么茶怎么緩解上班族眼疲勞1、怎么緩解上班族眼疲勞之佩戴合適眼鏡不同年齡層
1256
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎？上班族整天面對電腦工作，眼疲勞是一種常態(tài)。眼疲勞的危害是極大的，那么上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎？文章目錄一、上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎二、上班族眼疲勞吃什么好三、上班族眼疲勞怎么緩解上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎1、上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎魚油中的主要有效成分是om
649
長時(shí)間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個(gè)對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
525
在生活中有不少的眼病，眼疲勞就是極為常見的一種。下面就介紹幾種有效的預(yù)防方法。 這么做可以預(yù)防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對著電腦，專家建議每年都要進(jìn)行一次全面的視力檢查，以發(fā)現(xiàn)問題。在這個(gè)測試中，需要告訴醫(yī)生使用手機(jī)和電腦的頻率。 2.適當(dāng)休息 如果因?yàn)楣ぷ鞣泵?/p>
2033
在生活中有不少的人整天都在用眼，比如說學(xué)生、上班族還有手機(jī)不離身的人。用眼過度就導(dǎo)致眼疲勞的出現(xiàn)，那么你知道如何緩解嗎？ 哪些人群眼睛最容易受累 1、學(xué)生。功課繁重、學(xué)習(xí)壓力大，尤其臨近畢業(yè)。 2、以電腦、手機(jī)為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人，比如IT工程師、媒體人等。 3、身體
1024
現(xiàn)在人們已經(jīng)離不開手機(jī)這個(gè)東西，每天花在電子產(chǎn)品上的時(shí)間越來越多，近視的人也是越來越多。在日常生活中，長時(shí)間的盯著手機(jī)，眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、紅血絲等癥狀，所以，我們需要多吃一些護(hù)眼食物。 護(hù)眼食物1、胡蘿卜? 對于經(jīng)常用眼一族來說，日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)緩解眼疲勞，促進(jìn)
452
金稻補(bǔ)水儀效果怎么樣挺不錯(cuò)的。值得推薦的品牌。好小巧的一只美容產(chǎn)品，就像是一個(gè)小小的遙控器一樣，給肌膚源源不斷的補(bǔ)充水分。金稻的補(bǔ)水儀能給肌膚直接補(bǔ)水，直接將礦泉水倒進(jìn)金稻補(bǔ)水儀。等水霧化后再噴在臉上。讓水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，改善面部的細(xì)小皺紋。金稻納米智能補(bǔ)水儀是可以連接手機(jī)來
1908
大家都知道人參是非常有營養(yǎng)的補(bǔ)品，那么你們知道女人吃人參有什么好處嗎?接下來小編為你介紹女人吃人參有什么好處。(www.lyxunlong.com)下面小編給大家介紹。吃人參對女性有什么好處可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，人參能補(bǔ)充人體氣血陰陽之不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病之能力，并可以增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能
1579
春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來，無法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時(shí)候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個(gè)部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會使肩部顯得更飽滿，練好中束會從正面視覺上顯得肩更
753
深圳海關(guān)：去年我和愛人生了一個(gè)小寶寶。我在網(wǎng)上海淘了一些進(jìn)口嬰幼兒奶粉，標(biāo)簽上的信息比較多，有些地方看不太懂。請問相關(guān)的食品標(biāo)簽上都有什么要求和關(guān)鍵信息？深圳讀者 汪先生汪先生：恭喜您家多了一位家庭成員。食品標(biāo)簽是承載食品信息的重要載體，是消費(fèi)者購買食品的重要參考，準(zhǔn)確規(guī)范的食品標(biāo)簽才能保障消費(fèi)者
1438
現(xiàn)如今健身的觀念已經(jīng)被很多人所接受，在空閑的時(shí)候很多人都會選擇泡在健身房里揮灑汗水，既能夠感受到身體力竭的爽度，也能夠維持好的身材。但是健身不可盲目，如果不注意這些事項(xiàng)，就有可能傷害到自己的身體，接下來就讓我們一起來了解一下。健身有哪些注意事項(xiàng)？1、健身后不要過量飲水大家都知道人在運(yùn)動(dòng)健身之后人體都