對于經(jīng)常開車的人,眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡便易行的方法,可以幫助司機(jī)朋友減少長時(shí)間駕駛引起的視覺疲勞。
一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。
二是養(yǎng)目。平時(shí)注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等,還可多喝一些能明目的茶,如菊花茶、決明子茶。
三是動(dòng)目。適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球,鍛煉眼球的活力,以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò),改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。
四是按目。經(jīng)常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的活力,還能預(yù)防視力下降,促進(jìn)眼部血液循環(huán),提高抗病能力。
五是眺目。在中途停車休息時(shí),應(yīng)利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠(yuǎn)處,以調(diào)節(jié)眼部肌肉,緩解疲勞,達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。
六是護(hù)目。不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí),在強(qiáng)光下開車時(shí),最好戴墨鏡、茶色鏡等護(hù)目。
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長時(shí)間面對電視、電腦、手機(jī),容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法,可供參考。穴位按壓。眼周有6個(gè)對抗眼疲勞的穴位,依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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在生活中有不少的眼病,眼疲勞就是極為常見的一種。下面就介紹幾種有效的預(yù)防方法。 這么做可以預(yù)防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對著電腦,專家建議每年都要進(jìn)行一次全面的視力檢查,以發(fā)現(xiàn)問題。在這個(gè)測試中,需要告訴醫(yī)生使用手機(jī)和電腦的頻率。 2.適當(dāng)休息 如果因?yàn)楣ぷ鞣泵?/p>
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在生活中有不少的人整天都在用眼,比如說學(xué)生、上班族還有手機(jī)不離身的人。用眼過度就導(dǎo)致眼疲勞的出現(xiàn),那么你知道如何緩解嗎? 哪些人群眼睛最容易受累 1、學(xué)生。功課繁重、學(xué)習(xí)壓力大,尤其臨近畢業(yè)。 2、以電腦、手機(jī)為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人,比如IT工程師、媒體人等。 3、身體
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現(xiàn)在人們已經(jīng)離不開手機(jī)這個(gè)東西,每天花在電子產(chǎn)品上的時(shí)間越來越多,近視的人也是越來越多。在日常生活中,長時(shí)間的盯著手機(jī),眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、紅血絲等癥狀,所以,我們需要多吃一些護(hù)眼食物。 護(hù)眼食物1、胡蘿卜? 對于經(jīng)常用眼一族來說,日常如果常吃胡蘿卜的話,就可以起到一個(gè)緩解眼疲勞,促進(jìn)
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金稻補(bǔ)水儀效果怎么樣挺不錯(cuò)的。值得推薦的品牌。好小巧的一只美容產(chǎn)品,就像是一個(gè)小小的遙控器一樣,給肌膚源源不斷的補(bǔ)充水分。金稻的補(bǔ)水儀能給肌膚直接補(bǔ)水,直接將礦泉水倒進(jìn)金稻補(bǔ)水儀。等水霧化后再噴在臉上。讓水中的偏硅酸被充分吸收,從而增加皮膚彈性,改善面部的細(xì)小皺紋。金稻納米智能補(bǔ)水儀是可以連接手機(jī)來
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春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來,無法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱?如果想讓身材更有型、穿衣更立體,那么是時(shí)候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌,主要分為三個(gè)部分:三角肌前束、中束、后束,練好前束會使肩部顯得更飽滿,練好中束會從正面視覺上顯得肩更
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深圳海關(guān):去年我和愛人生了一個(gè)小寶寶。我在網(wǎng)上海淘了一些進(jìn)口嬰幼兒奶粉,標(biāo)簽上的信息比較多,有些地方看不太懂。請問相關(guān)的食品標(biāo)簽上都有什么要求和關(guān)鍵信息?深圳讀者 汪先生汪先生:恭喜您家多了一位家庭成員。食品標(biāo)簽是承載食品信息的重要載體,是消費(fèi)者購買食品的重要參考,準(zhǔn)確規(guī)范的食品標(biāo)簽才能保障消費(fèi)者
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現(xiàn)如今健身的觀念已經(jīng)被很多人所接受,在空閑的時(shí)候很多人都會選擇泡在健身房里揮灑汗水,既能夠感受到身體力竭的爽度,也能夠維持好的身材。但是健身不可盲目,如果不注意這些事項(xiàng),就有可能傷害到自己的身體,接下來就讓我們一起來了解一下。健身有哪些注意事項(xiàng)?1、健身后不要過量飲水大家都知道人在運(yùn)動(dòng)健身之后人體都