哭帶給健康四個(gè)好處
健康新聞 1514 0
當(dāng)你壓力大，遇到不愉快時(shí)，除了微笑面對(duì)，哭也是一種辦法。日本醫(yī)科大學(xué)海原純子教授認(rèn)為，哭是為了釋放壓力而進(jìn)行的自我防衛(wèi),它對(duì)人的身心健康有四大好處。
1.減輕壓力。多項(xiàng)研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復(fù)自我控制。許多壓力產(chǎn)生的原因是無(wú)法把控的，若是把消極情緒埋在心里，壓力就會(huì)蓄積，時(shí)間一久便會(huì)失去控制。而哭是完全能自我控制的。3.提高工作效率。在工作中因壓力而陷入僵局時(shí)，往往執(zhí)著和糾結(jié)于產(chǎn)生壓力的事件與因素，壓力更會(huì)增大。而哭能馬上釋放消極情緒，解除心中苦悶，轉(zhuǎn)移注意力并改變想法。因此，在克服緊張狀態(tài)后，工作效率也會(huì)大大提高。4.有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學(xué)和克羅地亞克里耶卡大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，哭能讓神經(jīng)系統(tǒng)放松，讓因壓力變得高亢起來(lái)的身體，慢慢恢復(fù)到平衡狀態(tài)（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎癥的效果。
專家指出，男性壽命普遍短于愛哭女性。所以，學(xué)會(huì)哭對(duì)“有淚不輕彈”的男人尤其重要。只有學(xué)會(huì)“哭”，他們才能很好地釋放心理壓力，承擔(dān)起工作與生活的重?fù)?dān)，從而延長(zhǎng)壽命。▲ （王愛琴）
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山楂有著很好的開胃的效果所以很多人喜歡在平時(shí)多吃山楂促進(jìn)消化并且山楂除了可以降血壓之外對(duì)于身體也有著比較多的好處，那么現(xiàn)如今有一種說法是多吃山楂可以降血壓那么這是真的嗎多吃山楂對(duì)于我們的身體而言又有哪些好處呢?山楂的口感特別酸，一般不能直接食用，可以將山楂泡在水中，做成山楂水，有促進(jìn)消化和輔助降壓的
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高血壓是現(xiàn)如今困擾著許多人的一個(gè)問題尤其是對(duì)于年紀(jì)偏大的人來(lái)說患上高血壓的幾率更是大大增加并且對(duì)身體有著較多的危害，所以說對(duì)于人們來(lái)說控制血壓是一件十分重要的事情尤其是對(duì)于高血壓患者來(lái)說如果血壓值居高不下是很危險(xiǎn)的。如果得了高血壓，很多人會(huì)選擇用藥物來(lái)治療，但是藥物雖然具有一定的緩解作用，但同時(shí)也會(huì)
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對(duì)于很多人來(lái)說吃中藥都是一種比較好的治病方法因?yàn)槌灾兴幉粌H可以治療疾病并且可以起到對(duì)疾病去根的作用，所以很多時(shí)候會(huì)選擇用中藥的方法來(lái)治療疾病但是通常來(lái)說中藥的見效時(shí)間卻比較長(zhǎng)那么對(duì)于高血壓如果采用中藥的治療會(huì)有怎樣的效果呢?女性到了中老年的時(shí)候，血壓值就會(huì)逐漸升高，這是一種不好的現(xiàn)象，因?yàn)殡S著血壓的
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對(duì)于一個(gè)人的健康而言血壓是十分重要的一個(gè)影響因素因?yàn)檠獕哼^高不僅僅會(huì)給身體帶來(lái)危害并且還會(huì)導(dǎo)致許多疾病的產(chǎn)生，所以對(duì)于高血壓患者來(lái)說降血壓是一件十分重要的事情那么怎么樣做才能讓降血壓的效果更好并且更快的達(dá)到降血壓的目的呢?血壓值是反映人體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，尤其到了中老年的時(shí)候，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸
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對(duì)于肥胖人士以及中老年人來(lái)說我們一天都不應(yīng)該放松對(duì)于血壓的監(jiān)控因?yàn)橥ǔ?lái)說這些人是高血壓的高發(fā)人群，想要一個(gè)健康的生活就需要多多對(duì)于血壓進(jìn)行監(jiān)控這樣才能夠讓身體處于一個(gè)健康的范圍之內(nèi)并且不存在任何的風(fēng)險(xiǎn)。血壓值對(duì)于人體健康而言，還是比較重要的，因?yàn)闊o(wú)論是低血壓還是高血壓，對(duì)于患者而言都是比較危險(xiǎn)的。
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血壓值的高低對(duì)于我們的健康來(lái)說十分的重要所以想要保證身體健康首先要做到血壓值的控制，否則一旦血壓值偏高或者偏低都是會(huì)給身體帶來(lái)比較多的副作用的尤其是對(duì)于體重值偏高的人來(lái)說高血壓更是很大的一個(gè)身體內(nèi)部的隱患。血壓是人體健康比較重要的一種指標(biāo)。血壓與很多因素都是有著一定的關(guān)系的，比如說很多人的高血壓，就
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血壓是我們比較關(guān)注的一個(gè)方面因?yàn)橐粋€(gè)健康的血壓可以讓我們的身體處于一個(gè)更加平穩(wěn)也更加健康的狀態(tài)，但是血壓值并不是一成不變的它會(huì)隨著我們的飲食和生活習(xí)慣等方面不斷地改變甚至氣溫的變化也會(huì)影響到血壓值的高低。氣溫是一種不可控因素，也是一種會(huì)使人的身體發(fā)生一定的變化的因素，比如說對(duì)于一些高血壓患者而言，就
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高血壓要少鹽，但你對(duì)“少鹽”可能還有誤解 大家都說高血壓患者要“吃得清淡”，排在第一位的就是少鹽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過5克。限制鈉鹽的攝入是預(yù)防和防治高血壓的花費(fèi)成本最小的有效措施。但是“少鹽”可不只是“少放鹽”這么簡(jiǎn)單，下面我們就一起來(lái)看看大家對(duì)
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商務(wù)部新聞發(fā)言人高峰14日說，針對(duì)直銷行業(yè)有關(guān)情況和存在的問題，商務(wù)部已經(jīng)暫停辦理直銷相關(guān)的審批、備案等事項(xiàng)，正積極會(huì)同相關(guān)職能部門開展保健市場(chǎng)整治工作。“我們將全面梳理排查全國(guó)直銷行業(yè)情況，加強(qiáng)直銷企業(yè)管理，對(duì)發(fā)現(xiàn)的違法違規(guī)經(jīng)營(yíng)問題，會(huì)同相關(guān)部門堅(jiān)決依法依規(guī)進(jìn)行處置，切實(shí)維護(hù)人民群眾和廣大消費(fèi)者的
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大家平時(shí)所說的痛風(fēng)其實(shí)是一種嘌呤代謝紊亂的身體疾病，早期幾乎不會(huì)有什么表現(xiàn)，除非去檢查血液的尿酸含量才會(huì)發(fā)現(xiàn)，但是到了癥狀開始表現(xiàn)的時(shí)候，一般就是痛風(fēng)急性發(fā)作，疼痛難忍。所以今天就來(lái)介紹治痛風(fēng)民間偏方，痛風(fēng)偏方特效到底是如何起作用的。痛風(fēng)偏方特效有哪些痛風(fēng)的食療法1、車前子粥功效：能利水、排毒、消腫
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文章目錄一、針灸減肥有效嗎二、減肥吃什么食物好三、怎么運(yùn)動(dòng)減肥針灸減肥有效嗎1、針灸減肥有效嗎針灸減肥有效。 針灸減肥就是用針刺入身體里面的某個(gè)穴位來(lái)疏通經(jīng)絡(luò),改善身體的代謝功能,提高脂肪的消耗能力,以此達(dá)到減肥的效果。針灸減肥還可以在食欲方面來(lái)達(dá)到減肥的效果,通過刺入某個(gè)穴位來(lái)降低這個(gè)人的食欲,讓
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12月20日，國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)老年護(hù)理服務(wù)工作的通知》指出，要增加提供老年護(hù)理服務(wù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和床位數(shù)量，推動(dòng)醫(yī)療資源豐富地區(qū)的部分一級(jí)、二級(jí)醫(yī)院轉(zhuǎn)型為護(hù)理院、康復(fù)醫(yī)院等。同時(shí)，支持和引導(dǎo)社會(huì)力量舉辦規(guī)模化、連鎖化的護(hù)理站、護(hù)理中心、康復(fù)醫(yī)療中心、安寧療護(hù)中心等，增
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瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，溫暖的環(huán)境增加骨骼強(qiáng)度和密度，可預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。研究發(fā)表在《細(xì)胞·代謝》上。研究人員讓16周大的雌性小鼠在34℃環(huán)境中生活8周。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，小鼠尾巴長(zhǎng)度增加，骨密度也都明顯增加，小鼠的骨骼強(qiáng)度得到改善。接著，研究人員利用一些成年小鼠重復(fù)實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)成年小鼠骨骼大小并沒