許多夫婦性生活質量低，他們不知道如何提高性生活質量。性生活有很多技術，時間的選擇也很重要。有些人認為洗完熱水澡放松更有利于性，更浪漫。那么，什么時候不應該做愛呢？性生活什么時候最合適？

這四個時間段不應該做愛

1、剛洗完澡不應該馬上過性生活

人體是非常敏感的生理系統，對溫度的反應非常敏感，即使只有0.1℃的微妙變化也會引起體內各種激素的倍變，神經一般來說，當溫度超過33℃時，皮膚感應開始下降。很多人皮膚變紅，感覺有點麻木。我們常說的熱水澡，水的溫度大多是38℃-40℃，用手試試，稍微熱一點，觸覺就會下降。

性生活前盡量不要洗澡，冷卻就行，水溫最好在35℃左右。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有很好的療效。如果你真的想洗澡，建議你在半小時后做愛，這樣你的皮膚溫度基本上會恢復正常，你的皮膚不再那么潮濕，對你的性欲沒有負面影響。

2、吃得太飽不應過性生活

吃飽后，腸胃消化吸收食物需要能量，腸胃供應增加，身體其他部位的血液供應量也相應減少，影響男性勃起和正常性感。另外，如果在吃飯的時候大量喝酒的話，很多女性和一部分男性性性欲會下降，對性生活也不利。

對于男性來說，性愛時要堅定持久的勃起，消耗極大，需要多器官的協助。其中，睪丸激素是非常重要的，喚起男性的性欲，幫助勃起。油膩不健康的飲食大大抑制了睪丸激素的分泌。特別是連接5道主菜的正規西餐，油量的大小令人驚訝，成為性愛的殺手的可能性很高。

3、大量飲酒后不應過性生活

有些人喜歡玩愛好，喜歡喝葡萄酒先營造氛圍，然后過性生活。但是！醫生們說，如果在吃飯的時候大量喝酒的話，很多女性和一部分男性會性欲下降。另外，飲酒后，人處于暫時的興奮狀態，性生活中容易發生過度興奮或粗魯的行為，節奏加快，精力過度集中也容易早泄。

酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損傷，性生活中神經系統興奮，器官充血，器官損傷加重。此外，酒精會導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，不利于生育。更重要的是，長期飲食飽滿后過性生活，不僅可以降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性疲勞感。

4、半夜11點不是好時機

美國著名的兩性雜志《紅書》對2500名女性進行了調查，對于大多數妻子來說，丈夫拒絕睡覺，或者在她睡意困惑的時候提議保存，妻子會強烈反感。因此，半夜十一二點對很多妻子來說，不是個性興趣的時機。

調查顯示，46%的女性提出，自己有時拒絕丈夫的性需求，只是因為對方沒有提出時間。性不在焉的原因有很多。例如，當一個人情緒不好時，他的性欲很容易暫時減退。如果戀人勉強應對的話，不僅不能引起快感，性冷漠也容易損害夫妻感情。特別是女性很累，但必須勉強應對，容易對性生活產生反感，隨著時間的推移性冷淡和性厭惡等都有可能形成。性生活什么時候最合適？

1、早上

這是男性最喜歡的性生活時間，很多男性早上醒來時處于勃起狀態，因為膀胱充實的結果，他們認為不應該浪費這個時間，但很多女性的意見相反。女人在做愛的過程中更加注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方在沒有刷牙的情況下接吻和面對面喃喃自語。此外，早上的時間往往很匆忙，很難慢慢預熱。他們通常很快進入角色，并迅速決定。沒有做愛后的溫暖和私語，這也是女人不喜歡早上做愛的原因。但是，拒絕燃燒的男性的要求也有很多缺點。他很煩躁，不想吃早飯的欲望停留在他的身體里，整天他在想這件事。解決辦法:如果你不是早上做愛的粉絲，除了周末，先起床，洗澡，做早飯，穿外出的服裝坐在餐桌前煮咖啡。總之，除非你也有欲望，否則不要激發他的欲望。

2、中午12點至2點

選擇這個時間段做愛至少有一個好處。這個時間做愛，體力上非常合適。早上3小時的工作還沒有壓倒我們，工作馀地和戀人相遇很有味道。我們匆匆走進房間，迫不及待地鎖上門，熱烈接吻，熱情燃燒。此時，性熱烈依賴癥也有很多缺點。洗完澡，期待戀人擁抱你的時候，發現他脫下衣服躺在被子里等著。旁邊是扔掉的鞋子和襪子，一時感覺兩個人的目的太直接，有點掃興。考慮到下午回到辦公室，你也缺乏悠閑的心情。當兩人離開房間匆匆告別去辦公室的時候，累得無聊是不可避免的。另一個缺點是三明治的面包渣在下午灑滿桌子。因為我餓了。

3、午睡時間

這個時間做愛對男性來說非常合適。因為女性總是抱怨男性做愛后馬上睡覺，所以即使是深夜，他們也有權和女性一起溫暖地說話。但是，午睡的時候，戀愛結束后馬上昏迷，沒有人指責他。許多人只能在周末午睡，而且是外面太熱或下雨的時候。知道的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲像搖籃曲一樣，肚子里滿是，腦子里也沉著，這時做愛很無聊，對方就在附近。沒有激烈的動作也沒有迫切的欲望，午睡時間的性生活總是不生氣，難以達到高潮。總而言之，學者們告訴我們，當你厭倦了太多，你的胃支撐得太多時，最好不要做愛，否則睡醒來時，你會頭疼