上班族眼睛干澀疲勞?這6種水果千萬不能錯過

眼睛是我們觀察世界的重要途徑,對我們來說有多重要是不用多說的了。然而,現在的上班族都是一整天對著電腦的,一不注意,就可能用眼過度,出現視疲勞。下面就為大家介紹6種可以有效緩解眼睛疲勞的水果,千萬不能錯過了。

上班族眼睛干澀疲勞?這6種水果千萬不能錯過

 6種水果可緩解眼部疲勞

 1 香蕉

香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素,有很好的護眼作用。其次,香蕉中富含鉀。當人體攝入過多的鹽分時,會造成細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫,而鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

 2 金橘

80%的維生素C都儲存在橘子皮里,不但對肝臟有解毒功能,還有養護眼睛、保護免疫系統的作用。金橘皮的養價值在柑橘果類中名列前茅,可以多吃。

 3 圣女果

圣女果富含維生素A、維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,可以幫助保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。圣女果中的果膠成分可以增加皮膚的彈性,既能美容又能保護眼睛。

 4 火龍果

火龍果的果皮有維生素E和花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,有很好的明目功效,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。

 5 藍莓

藍莓中含有Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養功效。野生藍莓萃取的花青素常被用于保護近視者的視力,以及防止視力惡化。

 6 甘蔗

甘蔗的鐵含量高達1.3mg/100g,有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁有清熱、助消化的作用,對眼睛也有很好的養護作用。

上一篇:喝龍眼枸杞茶 可降低近視度數?
下一篇:茶多酚護眼道理何在?

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

青少年脾胃虛弱,過度用眼容易近視!推薦兩道明目湯

930

  長時間的學習,課后手機等各種電子產品的使用,學生黨很容易出現近視或是近視加深的情況,讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫院中醫科副主任醫師李湘力說,近視的病因比較復雜,有先天性遺傳因素和后天形成原因,對于先天性近視和經臨床散瞳檢查驗光,近視度數高而治療效果不好者,建議配鏡矯正視力。   青少年脾

火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法-果味拌菜譜

火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法-果味拌菜譜

893

火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法 - 家常火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法非常簡單易學。如果火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#怎么做好吃,火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的家常做法大全和火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的視頻,用最短的時間讓你學會火龍果味螺旋意面#明目護眼從吃開始#的做法

這種葉子用來泡茶,清肝明目,還美顏哦!

這種葉子用來泡茶,清肝明目,還美顏哦!

298

桑樹是我們很熟悉的一種植物,在過去是很重要的經濟作物。桑葉除了養蠶,還有很廣泛的用途,是一種藥食兩用的植物。具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除…… 桑樹是我們很熟悉的一種植物,在過去是很重要的經濟作物。桑葉除了養蠶,還有很廣泛的用途,是一種藥

明目飲食這樣吃 養出一雙明眸美目

明目飲食這樣吃 養出一雙明眸美目

1612

  人身體的每個部位其實都不能疏于保養,但人們往往會忽略了眼部的保養,眼睛作為心靈的窗口,長期暴露于外界環境中,是很容易老化的,因此我們尤其應該注意對眼睛的保養,養出一雙明眸美目,不要讓眼睛暴露你的年齡。   一、多吃高蛋白的食物:  蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚

吃魚眼能明目?太牽強!

174

  小時候家里燉了魚,大胸妹總是口水直流,眼泛金光,可一開飯爸媽首先就把魚眼睛夾到我碗里,說吃了這個明目,對眼睛好。   看著這一雙無辜的大眼睛頓時食欲全無有木有,更氣人的是吃了那么多魚眼現在依然戴著眼鏡暗自神傷。  魚眼明目,魚頭補腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固,這都是受了以形補形傳統思想的影響

中醫教你夏季如何調養明目

中醫教你夏季如何調養明目

350

  中醫教你夏季如何調養明目  養腦明目  每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行30~50次并在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。  藥枕健目  在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、

眼睛如何保健 醒腦明目精神好

1410

  眼睛是人類心靈的窗口,眼睛是非常重要的器官,首先看到一個人就是從雙眼看起,人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛來帶我們看這個美麗的世界,醒腦明目精神好眼睛保健五方法。   眼睛如何保健,醒腦明目精神好  食養。多吃用對眼睛對視力比較好的食物:桂圓肉、山藥、動物肝臟、桑葚、紅棗等等,也可用紅棗、人參

明目護眼9款中藥藥茶藥膳

1929

  1.茶葉適量,開水沖泡飲用。富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些茶。   2.枸杞子茶:枸杞子適量,用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡

健康新聞

化痰能治很多病

2116

痰是人體津液代謝異常產生的病理產物,也是很多病的致病因素。中醫常說的痰包括經咳嗽、嘔吐排出體外的有形之痰,也包括不可見的、彌散于全身各經絡臟腑組織的無形之痰。中醫認為,“百病皆因痰作祟”“怪病多痰”,因此,化痰能防治很多疾病。痰阻于肺。咳嗽、咳痰是呼吸科許多常見疾病的共同癥狀,如慢性支氣管炎、慢性阻

年輕人猝死多因這種心臟病!醫生提醒:一人發病全家篩查
健康新聞

年輕人猝死多因這種心臟病!醫生提醒:一人發病全家篩查

841

胸悶氣短、呼吸困難,甚至因一過性黑朦跌倒……廣東49歲的羅先生兩年前開始出現上述癥狀,3個月前癥狀明顯加重,被中山大學孫逸仙紀念醫院診斷為患有肥厚型梗阻性心肌病。“肥厚型梗阻性心肌病是一類致殘、致死率高的遺傳性心肌病,因心臟室間隔異常肥厚,導致左室流出道梗阻和射血受阻,引起胸悶、呼吸困難等癥狀,梗阻

西洋參可以起到改善睡眠的效果嗎
日常養生

西洋參可以起到改善睡眠的效果嗎

1138

睡眠對于我們所有人來說都是一件大事好的睡眠會讓我們的生活少很多的煩惱,所以擁有一個好的睡眠是很多人都夢寐以求的事情,西洋參做為一種中藥藥材有著安神靜心的效果,所以很多人會選擇用西洋參來達到改善睡眠的目的。西洋參是一種中藥材,它的營養元素以及果膠含量都是很多的,食用后可以起到安神靜心的效果,所以就有人

女人下巴長痘痘是怎么回事  2種小方式迅速消除臉上青春痘
美容護膚

女人下巴長痘痘是怎么回事 2種小方式迅速消除臉上青春痘

320

眾所周知,痘痘在青春男女中十分常見,可痘痘為何總長在臉上呢?或者痘痘喜歡長下巴上?女人下巴長痘痘是什么原因?怎么消除臉上青春痘?2種小方法快速消除臉上青春痘!接下來,大家就和小編一起來看看吧。其實,臉上長痘很多情況是因為體內毒素堆積所致,比如:換季、上火。這時,機體中的毒素排泄不出來,會在體內堆積,

清炒山藥的作法-家常味炒菜譜
美食菜譜

清炒山藥的作法-家常味炒菜譜

951

清炒山藥的做法 - 家常清炒山藥的做法非常簡單易學。如果清炒山藥怎么做好吃,清炒山藥的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文清炒山藥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會清炒山藥的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 乱子轮熟睡1区| 免费又黄又爽1000禁片| 手机看片国产免费永久| 水蜜桃视频在线观看免费| 哇嘎在线观看电影| 青娱乐在线视频播放| 国产爆乳无码视频在线观看3| 97国产精品视频观看一| 好吊妞788免费视频播放| 中文字幕日韩丝袜一区| 日本道在线播放| 亚洲AV无码一区二区三区在线| 欧美日韩国产va另类| 人久热欧美在线观看量量 | 九色视频在线观看| 欧美人欧美人与动人物性行为| 亚洲精品无码av人在线观看| 男人桶进女人p无遮挡小频| 又黄又爽又色的视频在线看| 草莓视频在线免费| 国产剧情麻豆剧果冻传媒视频免费| a色毛片免费视频| 少妇高潮无套内谢麻豆传| 中文字幕丝袜诱惑| 无翼乌全彩绅士知可子无遮挡| 久久国产精品麻豆映画| 日韩精品无码久久一区二区三| 亚洲jizzjizz妇女| 欧美中文在线视频| 亚洲另类视频在线观看| 欧美成a人片在线观看久| 亚洲欧美日韩人成在线播放| 狠狠久久亚洲欧美专区| 伊人久久久久久久久香港| 精品久久久久久久中文字幕 | 无人高清视频完整版在线观看| 久久亚洲色一区二区三区| 日韩电影免费在线观看| 乱e伦有声小说| 日韩视频在线观看一区二区| 五月开心激情网|