人身體的每個(gè)部位其實(shí)都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會(huì)忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長(zhǎng)期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應(yīng)該注意對(duì)眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。
一、多吃高蛋白的食物：
蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
二、多吃含維生素高的食物：
具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
三、多吃含磷脂的食物：
這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對(duì)電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對(duì)眼睛的傷害。
it男長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦不是稀奇的事，但長(zhǎng)期看著電腦對(duì)眼睛的傷害是可想而知的。那么，it男該如何來保護(hù)眼睛呢？下面小編推薦it男護(hù)眼飲食秘籍。 本秘籍以飲食為根，可有明目清神保護(hù)視力的作用，對(duì)于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調(diào)節(jié)之功效，望諸位專心調(diào)理。 1、維生素a和β-胡蘿卜素：有助于補(bǔ)肝明目，
魚眼能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育 民間土方說，“吃眼補(bǔ)眼”，“多吃點(diǎn)，吃魚對(duì)眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會(huì)被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補(bǔ)人眼？ 民間之所以一直“自發(fā)”地提倡吃魚眼補(bǔ)人眼，可能是因?yàn)?/p>
護(hù)眼飲食一、富含蛋白質(zhì)與維生素A的食物 蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，素食者莫忘乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物，同時(shí)吃點(diǎn)食物油。 護(hù)
清肝明目是用具有清肝瀉火、解毒明目作用的方藥。本文就推薦3款清肝明目的食物。 1、夜明砂蒸豬肝： 夜明砂10-15克，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內(nèi)，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。 功效： 有清肝明目，消疳積作用。適用于夜盲癥，視力模糊，小兒麻疹病
夏日易患眼疾。青光眼是因眼壓增高而引起視乳頭損害和視野缺損的一種眼病，且多見瞳孔散大。中醫(yī)認(rèn)為是因暴怒忿郁傷肝，郁久化火生風(fēng)，風(fēng)光升擾于目;或因肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，濕痰蓄積，風(fēng)痰互結(jié)，上凌目竅所致。 中醫(yī)并分為風(fēng)熱上擾型（癥見頭痛、目赤、口渴、咽痛）、肝火上炎型（癥見耳鳴、眩暈、面赤、口干、煩躁易怒）、
夏日艷陽(yáng)高懸，紫外線熱情“關(guān)照”，很多想保護(hù)眼睛的人認(rèn)為，戴上太陽(yáng)鏡就萬(wàn)事大吉。眼科專家提醒，太陽(yáng)眼鏡“治標(biāo)”，飲食養(yǎng)眼“治本”，雙管齊下更有效。 研究表明，眼睛是人體對(duì)紫外線最敏感的部位，在醫(yī)學(xué)上被形象地稱為&ldquo
多吃護(hù)眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。 1、雞蛋也含抗氧化劑。美國(guó)馬薩諸塞州大學(xué)的副教授托馬斯·威爾遜博士指出，每天補(bǔ)充一個(gè)或兩個(gè)雞蛋，能夠顯著提高體內(nèi)葉黃素和玉米黃
材 料： 淡菜30克，香菇15克，木耳15克。 功 效： 滋潤(rùn)涼血，補(bǔ)益肝腎。高脂血癥，肥胖，高血壓病，屬陰虛陽(yáng)亢者。癥見頭暈耳鳴，眼干目澀，心悸失眠，便秘，口渴。 做 法： (1)香菇(去菌莖)浸軟洗凈，木耳浸開洗凈，去蒂，淡菜浸軟洗凈。 (2)把香菇、淡菜加入鍋內(nèi)，加清水適量，武火
煎銀鱈魚的做法 - 家常煎銀鱈魚的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果煎銀鱈魚怎么做好吃,煎銀鱈魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文煎銀鱈魚的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)煎銀鱈魚的做法
酒粕面膜幾天敷一次 一周2-3次，酒粕面膜是熊本酒粕制作的，有美白補(bǔ)水的功效，保持肌膚水分的同時(shí)也可以去除肌膚的黑色素和沉積在肌膚上的角質(zhì)，使皮膚看起來更加通透。酒粕面膜的功效 酒粕面膜的最大功效就是滋潤(rùn)肌膚并提亮膚色，其中蘊(yùn)含的酒粕成分能夠讓肌膚擁有更加細(xì)膩光滑的觸感。這款酒粕面膜的質(zhì)地是米白色的
1、屈膝減肥瘦身關(guān)鍵: 腹腔、屁股姿勢(shì):坐著室內(nèi)樓梯(床邊、硬桌椅邊)上，兩腳分離平放到路面上，把握住室內(nèi)樓梯邊沿，抬兩腿與屁股同高。維持姿態(tài)，兩腳一齊用勁閉攏。學(xué)會(huì)放下兩腳，回起止位。反復(fù)5～10次。2、斜拉橋減肥瘦身關(guān)鍵：胳膊、腹腔、后背、腿姿勢(shì)：側(cè)臥，背部伸直，用上臂和腳指頭支撐點(diǎn)人體，頭頸與
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：日本研發(fā)人工肺，人工肺如何救治新冠患者？大阪一家國(guó)立醫(yī)療機(jī)構(gòu)日前成功研發(fā)出小型“人工肺”（ECMO），有助減輕醫(yī)護(hù)人員的工作負(fù)擔(dān)和提高救治效率。日本研發(fā)人工肺，人工肺如何救治新冠患者？日本研發(fā)人工肺據(jù)日本媒體報(bào)道，大阪一家國(guó)立醫(yī)療機(jī)構(gòu)日前成功研發(fā)出小型&ld
近視已經(jīng)很苦惱了，可是近視偏偏又“遇上”散光，更是讓人抓狂！不少人都很費(fèi)解：我的眼睛為什么會(huì)散光呢？散光是什么？散光是屈光不正的一種，與角膜的弧度有關(guān)。人類的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不