因?yàn)樾鹿诜窝滓咔椋患胰嗽谝黄穑察o地守住自己的家，守住自己的健康，為遏制疫情蔓延貢獻(xiàn)自己的一份力量。然而在精神緊張、心理緊繃的應(yīng)激狀態(tài)中，我們可能疏忽了身邊的孩子，認(rèn)為只要保護(hù)好他們就行，而沒(méi)有意識(shí)到他們也是防控疫情的參與者。 因此，建議家長(zhǎng)在關(guān)注疫情發(fā)展時(shí)，也要多關(guān)注孩子的情感，及孩子對(duì)疫情的認(rèn)識(shí)。
重視孩子的感受
疫情信息層層包圍著孩子，家長(zhǎng)要關(guān)注家中不同年齡階段孩子的感受，有針對(duì)性地做孩子身邊的心理健康守護(hù)者。 避免孩子因過(guò)分緊張而出現(xiàn)一些偏離常態(tài)的行為問(wèn)題，通過(guò)簡(jiǎn)單直接的指導(dǎo)，如教孩子勤洗手、戴口罩、不扎人堆、室內(nèi)多通風(fēng)，讓他們?cè)诳煞揽煽刂懈械桨踩桶矊帯?/p>
關(guān)注孩子的想法
傾聽(tīng)孩子的想法，幫助孩子調(diào)整不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，讓孩子能夠正確理解新型冠狀病毒的傳播機(jī)制，積極了解各地防控疫情的措施，避免孩子因?yàn)檎J(rèn)識(shí)的偏差而導(dǎo)致心理壓力與恐慌。
幫助孩子安排好日常生活
讓生活正常化是幫助孩子在緊張的環(huán)境下調(diào)整心理的最佳方法。家長(zhǎng)應(yīng)該在關(guān)注疫情發(fā)展的同時(shí)，和孩子一起安排好日常生活，讓生活有序而豐富。
因?yàn)楦鶕?jù)心理學(xué)理論，促進(jìn)孩子身心健康最好的方式是讓孩子的生活回歸常態(tài)，幫助孩子心理健康的方式是讓孩子參與到防控疫情的戰(zhàn)斗中來(lái)。家長(zhǎng)可以嘗試以下幾種方法：
1.讓孩子做抵制謠言的宣講員。孩子最容易接受新知識(shí)，獲得新能力。對(duì)新冠肺炎疫情的防控認(rèn)識(shí)是一個(gè)逐步深化的過(guò)程，要引導(dǎo)孩子從電視和網(wǎng)絡(luò)上了解權(quán)威專家的最新研究成果。讓孩子將這些科學(xué)知識(shí)向其他家庭成員宣講，避免家庭成員受到各種謠言的“侵襲”。
2.讓孩子做衛(wèi)生習(xí)慣的指導(dǎo)員。可以請(qǐng)孩子將學(xué)到的洗手方法和如何正確佩戴口罩等方法教給全家人，同時(shí)讓孩子在日常生活中監(jiān)督每個(gè)人，如孩子監(jiān)督爺爺奶奶出門(mén)買(mǎi)菜要戴口罩等。
3.讓孩子做居家防控的監(jiān)督員。作為成人，我們都可能會(huì)因?yàn)榫蛹姨枚a(chǎn)生不耐煩的心理，甚至?xí)潘删瑁⒆涌勺黾胰藝?yán)于自律的“監(jiān)督員”，因此可以和孩子一起把家庭生活安排得豐富有趣，也可以讓孩子監(jiān)督家人做好各項(xiàng)防控工作。孩子的參與，讓家更有力量。
面對(duì)疫情，認(rèn)識(shí)它，應(yīng)對(duì)它，最終戰(zhàn)勝它，這整個(gè)過(guò)程應(yīng)該成為每個(gè)孩子的“精神財(cái)富”。
資料來(lái)源：中國(guó)婦女出版社
本文由南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院兒童發(fā)展與家庭教育研究中心副主任，中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)家校社共育專業(yè)委員會(huì)理事殷飛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
