腎虛并不是一件丟人的事情,事實上,我們人體到了一定的年齡(女人過了35歲,男人過了40歲),腎氣都會開始由強到弱的衰減,腎氣不足了,腎虛在所難免。 而對于平時沒有注意養腎、護腎的年輕人來說,無休止的熬夜、長期久坐不動、飲食上的不節、" />

注意:男人“那方面”退休的越早,壽命可能越短!

/>腎虛并不是一件丟人的事情,事實上,我們人體到了一定的年齡(女人過了35歲,男人過了40歲),腎氣都會開始由強到弱的衰減,腎氣不足了,腎虛在所難免。

而對于平時沒有注意養腎、護腎的年輕人來說,無休止的熬夜、長期久坐不動、飲食上的不節、縱欲過度都會導致腎虛提前到來。

所以,我不是嚇唬各位,從醫學的觀點來說,每個人都有可能腎虛,這是一種自然規律。

那有人就會說,既然我們到了一定年齡,都會腎虛,那我們還有什么必要去養腎、護腎呢?就讓身體接受這種自然規律不就得了?

這種想法其實是非常錯誤的。

舉個例子,我們都知道衡量腎強壯與否的標準之一是性的能力。我看過一篇報道,說世界上有位長壽老人活了將近140歲,而且100歲的時候他還有性生活。這說明什么呢?

/>這件事說明100歲的時候,他的腎還是很強壯,而我接觸過很多患者朋友,30多歲就已經無法正常進行性生活了,差距是多么巨大啊。實際上從臨床經驗上來看,“被動”結束性生活越早的人,可能患上其他疾病如心臟病、糖尿病的概率也會越高,壽命也會大打折扣。

所以我常常強調:腎強的人壽命也長。盡管我們不一定非要讓自己在老后還有性能力,但是至少我們還是希望自己能夠延年益壽吧?這就是養腎補虛的意義所在。

我們身體很多的表現都是和腎虛密不可分的。比如大多數人都有的白發、脫發,牙齒的強韌程度,還有女性的氣質和皮膚色澤等等,內在因素都是由腎的強弱來決定。從我們外在美觀的程度來講,盡量推遲腎虛的發生,也是對自己形象的一種維護。

當然,最重要的還是健康。根據我的經驗,現在的人腎虛越來越早,除了性能力變得不足以外,腎虛還會導致身體各項器官走向衰弱。大家要知道的是,腎和身體五臟六腑的其他器官是有很大關聯的,所以腎虛了,五臟六腑都會受罪。

/>舉個例子,還有位病人,三年之前感到一運動便喘息不止,呼吸費勁,便去了大醫院做肺CT,核磁共振,心功,彩超等檢查,結果均未查出病因,被診為更年期綜合證,還有醫生說是“懶病”,也就是故意的得病,這個患者極為苦惱,服藥無數,就是喘不上氣來,最后找到我了。

我看了他的病例,給他號了脈,通過觸診發現,患者氣海、膻中、命門、肺熱穴皆壓痛明顯。我斷定他是由腎不納氣引起的喘證,而這種病的根源在于腎虛導致的腎不納氣,所以補腎虛恢復腎功能才是對癥下藥。

大家都知道呼吸是肺的事,事實上,人的呼吸作用除與肺有關以外,與腎的關系更是密不可分。在中醫的五行當中,肺屬金,腎屬水,金水相生。呼吸出入人體的氣,其主在肺,其根在腎。肺是管呼氣的,出氣是肺的事;腎是管納氣的,納氣就是吸氣,吸氣是腎的事。從總體上說,腎是主封藏的,人體精微物質需要經過腎的作用固攝住,藏起來。

氣經過肺吸進來,但是要經過腎的納氣作用才能下降到丹田。腎氣充足則肺氣也就會較為充足,人體才能維持正常的呼吸功能。如果腎虛,腎不能納氣了,患者即可產生呼多吸少,并有吸氣不能至丹田之感覺。因此,這位病人如要改善氣短、氣喘,不能只想著肺,更要注意腎的調理。

我給這位病人開了方子,從補腎虛入手,到調理神經、肺經,不出三個月,他的喘證已經明顯改善了,基本上走路、爬樓都不會感到呼吸困難。

/>腎“藏精”,腎主人體的生長、發育、生殖、水液代謝和納氣。由于腎中精氣是構成人體生命的原始物質,是生命活動的原始動力;在腎中精氣的作用下,人體逐漸生長、發育和生殖,開始人的正常生命活動。

也就是說,構成人體生命的各種物質皆由腎所產生,并且在產生之后仍由腎繼續供應維持其生生不息,故體內的任何一種物質之盛衰變化均與腎的強弱息息相關,身體的種種不適與腎虛也就有著直接或間接的關聯。

一句話,腎虛了,您的五臟六腑都會跟著受罪。這種罪,其實就是各種疾病。

作者介紹:趙進喜,BTV北京衛視《養生堂》重要主講專家、北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科主任醫師,本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》一書。

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