隨著人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的老百姓開(kāi)始追求健康長(zhǎng)壽，對(duì)食補(bǔ)養(yǎng)生也愈加重視，可事實(shí)上，真正了解養(yǎng)生的人卻少之又少。
春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、賞花、放風(fēng)箏、釣魚(yú)、慢跑、做操、打拳等有助于促進(jìn)新陳代謝，提高生理機(jī)能和健康水平。
此外，還可以通過(guò)調(diào)理經(jīng)絡(luò)和腧穴，達(dá)到防治疾病、養(yǎng)生保健的目的，向大家介紹幾個(gè)調(diào)理經(jīng)絡(luò)的小方法，希望對(duì)大家有所幫助：
1、敲肝膽經(jīng)。腿上內(nèi)外褲線分別對(duì)應(yīng)肝膽經(jīng)，內(nèi)側(cè)從下向上，外側(cè)從上向下，手握空拳沿經(jīng)絡(luò)輕輕敲擊3-5分鐘。
2、梳頭頂。頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，每天早起以牛角梳或手指從前發(fā)際到后發(fā)際梳頭100遍，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，升發(fā)陽(yáng)氣。
3、推揉行間、太沖穴。用拇指指腹沿足背大腳趾與二腳趾結(jié)合處，推至兩骨連接處(大概3-4cm)，反復(fù)推揉5-8分鐘，以有酸脹痛感為度，長(zhǎng)期按摩可以瀉肝火，行氣解郁。
以往，很多人都習(xí)慣在秋冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，因?yàn)槎咎鞖夂洌瑱C(jī)體免疫力下降，養(yǎng)生滋補(bǔ)必不可少。久而久之，大家漸漸形成了其他季節(jié)不適合養(yǎng)生的想法，其實(shí)不然。春夏萬(wàn)物生長(zhǎng)，也是各種細(xì)菌滋生繁殖的時(shí)候，免疫力差的人很容易生病。而海參有助于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，是春季養(yǎng)生的絕佳滋補(bǔ)品。近日走訪了多家養(yǎng)生品市場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)海參門(mén)店前總是擠滿了前來(lái)購(gòu)買(mǎi)海參的消費(fèi)者，由此可見(jiàn)，春季食用海參滋補(bǔ)已被越來(lái)越多的消費(fèi)者接受和認(rèn)可。
