泡腳是民間常見(jiàn)的一種家庭保健方式,它可以幫助調(diào)整血壓、消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán),在熱水里加上不同的東西也能發(fā)揮出不同的功效,所以說(shuō)女人在月經(jīng)期間泡腳是非常有益健康的。
一、女性月經(jīng)期間可以泡腳嗎?
大家都知道,泡腳是養(yǎng)生當(dāng)中最常用的,最簡(jiǎn)單的一種,因?yàn)槟_部的穴位是最多的,利用泡腳來(lái)激活穴位,對(duì)人體健康有利。但是,泡腳并不是任何時(shí)候都可以進(jìn)行的,尤其是女性經(jīng)期泡腳更是要注意,一定要用熱水泡腳,且溫度不要過(guò)高,適當(dāng)泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán),分泌物增多有幫助。腳底熱,全身都會(huì)熱,經(jīng)期泡腳不建議添加其他物質(zhì),只需用溫水普通泡一泡即可。
另外提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳,女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
二、泡腳有什么好處?
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥,要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
3、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。
4、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。