



“什么都吃點(diǎn),但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng),大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義,一層是它們營養(yǎng)價值較高,另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多,既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧,也包括全麥粉
發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病,而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時候是沒胃口的,有些人也不能亂吃東西,亂吃東西可能會加重病情的,那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的,很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用,而且橘子皮含有豐富的維生素
咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重,空氣質(zhì)量超級不好,而且天氣越冷,人越容易生病,所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽,那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低,變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒,一般感冒流鼻涕是比較正常的事情,所以我們感冒流鼻涕了要做好食療,那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道,大白菜其實(shí)有非常高的營養(yǎng)價值的,大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道,夏天的氣溫比較高,人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況,所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火,那么,夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中,柚子的個頭大,一個柚子差不多就有一公斤多了,而且柚子是在每年的八月十五左右
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季,氣溫比較高,很多人都會出汗,但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié),那個季節(jié)都非常容易手腳出汗,尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重,這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié),而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝,這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理,而對春季養(yǎng)肝來講,健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式,也越來越被人喜歡,下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒,我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷,一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的,所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物,那么,春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:東部戰(zhàn)區(qū)新聞發(fā)言人施毅陸軍大校表示,7月28日,美"本福德"號導(dǎo)彈驅(qū)逐艦穿航臺灣海峽并公開炒作。讓我們一起看看吧。東部戰(zhàn)區(qū)回應(yīng)美艦穿航臺灣海峽中國人民解放軍東部戰(zhàn)區(qū)組織海空兵力對美艦進(jìn)行全程跟監(jiān)警戒。美頻頻實(shí)施類似挑釁行徑,充分說明美是臺海和平穩(wěn)定最大破壞者、臺海安全風(fēng)險最大制造者
對于減肥瘦身的人群來說想要知道運(yùn)動減肥的好時機(jī),選擇合適的時機(jī)來減肥能達(dá)到事半功倍的效果,最好的時機(jī)是秋季、早晨以及睡覺前。秋季運(yùn)動減肥效果好嗎?秋季是運(yùn)動減肥的黃金時間段,因?yàn)橐恍┓逝秩巳旱搅饲锛緯つ康倪M(jìn)補(bǔ),從而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,當(dāng)缺少運(yùn)動時勢必會增加肥胖度。到了秋季氣溫下降,增多了胃腸道的供血量,
豆腐蓮蓬的做法,豆腐蓮蓬怎么做請看豆腐蓮蓬的做法步驟圖:1、豆腐壓碎豌豆備好 2、豆腐加鹽 3、加雞精胡椒面拌勻 4、碗里刷一層油好脫模 5、倒入豆腐泥 6、放入豌豆上過蒸15...
黑龍江京科腦康醫(yī)院是由哈爾濱衛(wèi)生局審批成立的二級規(guī)模現(xiàn)代化醫(yī)院,醫(yī)院專注腦科專科醫(yī)院,成立于2012年,是一家專注于治療精神心理疾病的專科醫(yī)院。 黑龍江京科腦康醫(yī)院門診范圍:失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥
人民網(wǎng)北京10月28日電(董童)國家衛(wèi)生健康委于今日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至10月27日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》(以下簡稱“情況”)提出,10月27日0—24時,31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例42例,其中境外輸入病例20例(上海7例,陜西6例,廣東2例,天津1例,