性能力對(duì)男性來說很重要，那么有什么方法可以提高男性的性能力呢？男性性功能障礙吃什么？
一日三餐的飲食對(duì)男性的功能有著不可低估的影響。在日常生活中，仍然有很多人擔(dān)心自己缺乏男性功能。如果你打算選擇一些可以補(bǔ)充和增強(qiáng)男性功能的食物，你將被預(yù)防"亡羊補(bǔ)牢"為此，下面列出的食物男人不妨多吃。
蠶蛹
營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)肝腎，益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。
中老年人如有肝腎不足、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥狀，均可食用。
羊腎
羊腎又稱羊腰。富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。它嘗起來又甜又溫。具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。《日華本草》說，羊腎補(bǔ)虛弱，壯陽(yáng)益腎。適合腎虛陽(yáng)痿的人。
韭菜
韭菜又稱陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭菜、扁菜等。中國(guó)古代很多都很有名。 詩(shī)人的詩(shī)中都提到過韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁; 宋代詩(shī)人蘇軾漸覺東風(fēng)冷，青蒿黃韭菜試春盤。可見韭菜自古以來就受到中國(guó)人民的喜愛和重視。韭菜不僅嫩滑可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
據(jù)分析，每500克韭菜含有10克以上的蛋白質(zhì)，脂肪3.碳水化合物19克，鈣280克 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C胡蘿卜素為175毫克.5毫克 (葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
韭菜除了含有更多的纖維素外，還含有揮發(fā)油和硫化合物，可以促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。因此，對(duì)高脂血癥和冠心病患者有益。 自古以來就廣泛使用傳統(tǒng)中藥。《本草拾遺》寫道:韭菜溫中下氣 ，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，使人能吃，益陽(yáng)。
本草綱目還說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治療尿頻、遺尿等。
韭菜因其溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用而被命名為藥典中的陽(yáng)草。韭菜籽是一種激性劑，具有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等功能。適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚服用15克，用開水服用，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。服用韭菜根和煎汁可以治療盜汗和自汗
荔枝
荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素和維生素B1、維生素C還有粗纖維和其他成分。中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘，性溫，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、增精生髓、生津胃、豐肌澤膚等功效。它不僅是一種健身美容的保健水果，還可用于治療體液不足、腎虧夢(mèng)遺、脾虛腹瀉、健忘失眠等疾病。
荔枝具有改善人體消化功能和血液循環(huán)的作用，具有潤(rùn)肌美容的作用；可改善人體性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷等疾病，改善身體貧血，腎陽(yáng)虛引起腰膝酸痛、失眠健忘
瘦皮膚黑，陽(yáng)痿早泄，取荔枝干10，五味子10克，金櫻子15克，水煎，每天一劑，長(zhǎng)期服用，可加強(qiáng)身體健康，治療疾病。但荔枝很溫暖，不能多吃。內(nèi)熱和肝火不應(yīng)該吃荔枝。
