日常養(yǎng)生 2018-09-23 1023 0

清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會(huì)兒陽(yáng)光燦爛，一會(huì)兒陰雨綿綿。人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補(bǔ)益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。那吃什么能養(yǎng)生……熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃—&mda

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1772 0

第一個(gè)補(bǔ)鈣的是:第1名.薺菜【薺菜是十字花科類植物】別名:薺.菱角菜 薺菜含水分85.1克.蛋白質(zhì)5.3克.脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，胡蘿卜素3.2毫克，維生素B10.14毫克，維生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C55毫克，還含有黃酮甙、膽堿

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1358 0

女人一到生理期，因身體機(jī)能失調(diào)容易上火，有時(shí)“火氣”比較大，還會(huì)長(zhǎng)出紅紅的痘痘，讓愛(ài)美女士很是煩惱。月經(jīng)期上火怎么回事?從生物學(xué)角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)。月經(jīng)周期中無(wú)論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1384 0

茶是中國(guó)最能代表養(yǎng)生文化的。茶除了可以休內(nèi)益氣同時(shí)還可以對(duì)健康帶來(lái)改善。茶文化之中綠茶是最具代表性的狡狡者，也是被人們飲用最多的茶，對(duì)常喝綠茶的朋友想必都對(duì)其功效有所了解，但是下面介紹的這些綠茶對(duì)人體產(chǎn)生的作用，也許會(huì)讓不可想橡哦。1、 能夠延緩衰老。茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的生理

日常養(yǎng)生 2018-09-23 982 0

冬天到了，天氣干燥極為容易患上感冒咳嗽，有時(shí)候感冒治好了，但是依然咳嗽個(gè)不停，又不想吃藥。這時(shí)候要怎么辦呢?其實(shí)我們生活中有很多事物都可以治療咳嗽，下面小編就為大家介紹一些治療咳嗽的食療方。1、干咳痰少——蘿卜陳皮湯材料：取白cj0koae98fd393ucb608ba96a

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1362 0

只有血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會(huì)導(dǎo)致喝到堵塞，不能正常流動(dòng)，而血液也是如此，如果血液處于高凝狀態(tài)或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會(huì)導(dǎo)致瘀血阻滯，血液流通不暢、阻滯就會(huì)成為你健康的隱形殺手，從而產(chǎn)生很多的疾病，所以及時(shí)活血化瘀十分的重要。下面10類食物具有活血化瘀的功

日常養(yǎng)生 2018-09-21 2103 0

1、酒精過(guò)敏怎么辦1.1、注意過(guò)敏后的飲食酒精過(guò)敏了,身上紅點(diǎn)一片,疼癢難耐。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該忌食了,首先不能吃的是辣椒,如果再吃的話會(huì)使臉上、身上的紅疹子加重。海鮮也是不能再碰的了,這類的食物是不利于肌膚傷口的愈合。同時(shí)還得注意酒精過(guò)敏這段時(shí)期不要吃豆制品,因?yàn)檫@類食物可能會(huì)導(dǎo)致你留下疤痕。1.2、

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1375 0

夏天，荔枝是最受歡迎的時(shí)令水果之一，不僅外表好看，且美味鮮甜，滋味沁人心脾。古時(shí)就有楊貴妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要適量，不可多食易上火。以下，我們就來(lái)看看荔枝的功效以及選購(gòu)小竅門(mén)。荔枝的功效與作用補(bǔ)腦：荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1437 0

薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1493 0

夏季是荔枝上市的時(shí)節(jié)，但是很多朋友怕荔枝吃多了會(huì)上火，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)5個(gè)吃荔枝不上火的方法。怎么吃荔枝不上火？竅門(mén)一：連著白膜吃下去吃荔枝時(shí)，把果殼剝開(kāi)以后，會(huì)有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會(huì)不上火了。白膜有點(diǎn)苦澀，嚼到果肉時(shí)，會(huì)變得鮮甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂

日常養(yǎng)生 2018-09-21 849 0

近視眼吃什么明目1、吃含蛋白質(zhì)高的食物可以明目就鞏膜來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。2、吃含鈣量高的食物可以明目鈣是骨骼的主要構(gòu)成

日常養(yǎng)生 2018-09-21 590 0

在酷熱的夏季里吃什么可以消暑呢?在夏天，我們需要特別注意的就是解暑，解暑的方法有很多，在飲食上就有很多的食物可以起到消暑的作用。在這里，就來(lái)為大家介紹一下夏天消暑要怎么吃吧。夏天消暑的飲食建議清心祛暑、清熱解毒。中醫(yī)認(rèn)為，夏為暑熱，夏季歸于五臟屬心，適宜清補(bǔ)。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥制品，

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1748 0

胃酸過(guò)多吃什么水果好?不少胃酸過(guò)多的患者認(rèn)為吃水果不好，其實(shí)適當(dāng)吃些堿性水果有好處，那么胃酸過(guò)多吃什么水果好呢?胃酸過(guò)多患者不宜吃檸檬、青梅等含酸較高的水果。蘋(píng)果、櫻桃等可以適當(dāng)吃些。胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過(guò)多就會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或

日常養(yǎng)生 2018-09-21 580 0

大黃金野菜清熱解毒：車前草(車輪菜)清熱利尿，涼血，解毒。主治熱結(jié)膀胱，小便不利，淋濁帶下，暑濕瀉痢，衄血，尿血，肝熱目赤，咽喉腫痛，癰腫瘡毒?！揪唧w做法】春季或夏季采集幼苗及嫩株，洗凈后用開(kāi)水燙熟涼拌食或炒食。也可做湯食用或做餡，可蒸包子，煮餃子，烙餡餅等，其餡十分鮮嫩;或者將車前與大米同煮做菜粥

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1800 0

我們平常吃白蘿卜的時(shí)候，都會(huì)把外邊的一層皮削掉，如果總是這樣吃的話，那就太可惜了，外面的皮比里面的肉有營(yíng)養(yǎng)多了。據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，蘿卜皮的維生素C含量約為肉質(zhì)部分的2倍，鈣含量98%在蘿卜皮內(nèi)。蘿卜皮有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用是被我們忽視了的呢?蘿卜皮中還含有果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。在各類品種中，尤以胡

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1072 0

胃癌疾病的出現(xiàn)是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的，有不少的人們是死于胃癌疾病的。那么你知道預(yù)防胃癌的食物有哪些嗎?要想控制胃癌高發(fā)，最好的辦法就是積極預(yù)防，使胃癌能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，降低死亡率，提高生存率。那么如何預(yù)防胃癌呢?其實(shí)合理飲食，多吃大蒜、洋蔥等食物可以起到不錯(cuò)的預(yù)防效果。預(yù)防胃癌的6種食物大蒜這是預(yù)防胃

日常養(yǎng)生 2018-09-21 710 0

夏天水果繁多，很多人都喜歡吃梨。其實(shí)夏天吃梨是有很多好處的，下面就和小編一起來(lái)看看梨有哪些的功效吧。1、降低感冒幾率吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，

日常養(yǎng)生 2018-09-21 744 0

感冒總體上分為普通感冒和流行感冒，是一種自愈性疾病。普通感冒，中醫(yī)稱“傷風(fēng)”，主要癥狀是發(fā)熱、頭痛、流涕、周身酸痛等，風(fēng)寒感冒的主要癥狀為惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、苔白等;風(fēng)熱感冒的主要癥狀為輕微惡寒、發(fā)熱、有汗、苔黃等。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。偏方1：清燉雞

日常養(yǎng)生 2018-09-19 1793 0

1、吃飯前適量喝點(diǎn)湯或冷飲，能解除因飲水中樞的興奮而引起的攝食中樞的抑制，如菜湯、魚(yú)湯、肉湯等能促進(jìn)消化液的分泌，有助于促進(jìn)食欲，如果選擇冷飲則不宜過(guò)量，且溫度最好不低于10℃，因?yàn)闇囟冗^(guò)低反而會(huì)使得味覺(jué)反應(yīng)變得遲鈍。2、吃飯時(shí)可以搭配一些涼的粥類(如綠豆粥)、涼菜(如涼拌黃瓜)、涼湯(如絲瓜湯)等

日常養(yǎng)生 2018-09-19 1969 0

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都會(huì)有胃不舒服的情況出現(xiàn)，甚至是患有胃病，因此每日的健康飲食是非常重要的。大家都知道，我們每天攝入的食物營(yíng)養(yǎng)，都要經(jīng)過(guò)胃部進(jìn)行消化吸收，所以為了身體健康，保護(hù)胃部很關(guān)鍵，那么怎樣才能保護(hù)胃部？下面就給大家介紹幾種能夠養(yǎng)胃護(hù)胃的健康食物。一、粥說(shuō)到養(yǎng)胃，粥是一個(gè)很好的選擇，因

日常養(yǎng)生 2018-09-19 2110 0

大家都知道臉蛋對(duì)女性的重要性吧，很多女性都很舍得在自己的臉上進(jìn)行投資，只是為了讓自己看起來(lái)更美。然而現(xiàn)實(shí)中，為什么總有很多女性花了很多錢(qián)來(lái)護(hù)膚、管理皮膚，看起來(lái)還是衰老了呢？究其原因，有些是氣色不足導(dǎo)致的，氣血不足、氣血虛，會(huì)讓人看起來(lái)臉色暗黃，沒(méi)有光澤，看起來(lái)自然更老。想要?dú)馍?，看起?lái)更年輕，其

日常養(yǎng)生 2018-09-19 1493 0

不管是高血糖患者，還是糖尿病患者，最怕的一件事情就是血糖升高了！面對(duì)各種好吃的食物，高血糖的人一定要控制住，不能亂吃。但有一些食物，高血糖患者吃了是有助于降低血糖、平穩(wěn)血糖的，它們就是堿性的食物，尤其是下面這5種。5種食物是高血糖的“天敵”，每天吃一點(diǎn)，血糖平穩(wěn)不飆升1、海帶

日常養(yǎng)生 2018-09-19 537 0

傷食是很難受的一件事情，不僅會(huì)導(dǎo)致胃痛，還會(huì)伴隨著各種感冒發(fā)燒以及口臭。傷食，是指因飲食過(guò)量、生冷不均、雜食相克而導(dǎo)致食物滯納在胃，不能消化致使脾胃功能減退而出現(xiàn)腹脹腹痛，吞吐不適的病癥。下面的幾款美味藥茶，可以助你掃去傷食煩惱，重新對(duì)食物感興趣。傷食有何不好?1、傷胃：食滯胃脘，難以消化，腹中脹痛

日常養(yǎng)生 2018-09-19 475 0

養(yǎng)肝的工作一刻也不能停，一年的時(shí)間里每天都要養(yǎng)肝， 這樣對(duì)肝臟才更健康，那如果從食物上來(lái)看的話，哪些食物養(yǎng)肝的功效更好呢?1、木瓜專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力。木瓜之所以對(duì)肝臟有益，是由于在肝臟中含有大

日常養(yǎng)生 2018-09-19 2124 0

女性每個(gè)月的月經(jīng)都會(huì)消耗身體的元?dú)?，很容易造成貧血。那么怎么補(bǔ)血好呢?想要補(bǔ)血，我們可以在日常生活中多“挑”食，給身體補(bǔ)充氣血，效果不亞于阿膠，絕對(duì)是平民補(bǔ)血的首選。桑葚干早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹(shù)特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無(wú)任何污染的特點(diǎn)，所