過年過節(jié)吃得太油膩，推薦你吃6種解膩食物
過年過節(jié)，免不了聚餐，少不了大魚大肉，但是天天這么吃難免會覺得過于油膩，怎么辦？沒關(guān)系，推薦你吃6種解膩食物！
1、山楂
《本草綱目》云山楂的功效有：“化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹。”由于山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，因此解膩吃山楂最好。
2、茶
茶具有提神清心除煩、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、生津止渴等作用。餐后喝點茶能很好的解膩，還能清腸消脂。
3、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助食物盡快消化，促進排泄去除體內(nèi)垃圾，緩解腹脹。同時香蕉富含鉀，多食用能有效解膩，防止油脂在體內(nèi)積聚，對健康和塑身都非常有好處。
4、菠蘿
菠蘿解膩功效同樣顯著，它含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。所含的菠蘿蛋白酶還能分解蛋白質(zhì)，有效地消解肉食。
5、芹菜
芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉含胡蘿卜素和維生素C，是非常不錯的解膩食材。
6、山藥
山藥富有黏液蛋白，能有效預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；同時，食用山藥可減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
過年過節(jié)多準(zhǔn)備幾種解膩食物，能讓你更好的享受舌尖上的美食。同時，這些富含高纖維的食物，還能帶走你腸道中多余的油脂垃圾，避免熱量過高，脂肪囤積！
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“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點食物”這個關(guān)鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
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咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
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流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養(yǎng)價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因為胡
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春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
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慢性胃炎是我們比較常見的一種情況并且慢性胃炎的出現(xiàn)通常都與個人的生活習(xí)慣不良相關(guān)所以漸漸的慢性胃炎患者越來越多，但是對于人們來說慢性胃炎雖然平時并不發(fā)作但是慢性胃炎也的確給身體帶來了很大的不適所以治療慢性胃炎很有必要。胃炎是一種比較常見的疾病，常見的癥狀有胃脹、胃酸、惡心、嘔吐、消化不良等。胃炎和平
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：2021年8月2日0時-24時，河南省新增本土確診病例2例（鄭州市1例、商丘市1例）；新增本土無癥狀感染者15例（鄭州市15例）；無新增疑似病例。讓我們一起來看看吧。河南增2例本土確診15例本土無癥狀截至2021年8月2日24時，河南省累計報告本地確診病例1288例，其中死亡病例2
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這3種食物不要貪吃，多吃一口，白發(fā)、掉發(fā)就會找到你！1、鹽吃太多的鹽，可能導(dǎo)致血壓血脂上升，我們一天中食用鹽的數(shù)量不能超過2300毫克，如果超過了這個數(shù)量，可能就會導(dǎo)致白頭發(fā)增。2、糖多吃糖會降低血液中的維生素e，而維生素e是頭發(fā)生長的必要物質(zhì)，如果吃糖過多，就會導(dǎo)致白發(fā)加速生長。3、味精食用的味精
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夏季正是吃菠蘿蜜的時候，此時菠蘿蜜質(zhì)地脆爽，口感甘甜，開胃生津最是好吃，但大個的菠蘿蜜很多人都不會判斷它熟沒熟，不知道菠蘿蜜用牙簽扎了后流出白色汁液是不是代表熟了呢？菠蘿蜜用牙簽扎了流白是不是熟了可能是熟的，也可能是生的。因為菠蘿蜜流出白色的汁液是它的組織液，無論菠蘿蜜生熟都會有汁液流出，不能以此判
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2019年06月23日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、蘋果組裝機該如何選,組裝iphonexs價格已降至冰點值得入手嗎?2、年輕團隊闖蕩健康江湖以夢為馬不負(fù)韶華3、我國20歲以上哮喘患者達4570萬4、北京醫(yī)改：醫(yī)保補報金額30日前打入?yún)⒈Ｈ速~戶5、抗癌藥入選首批鼓勵仿制藥建議清單6、角膜塑形術(shù)減緩近視發(fā)展日常養(yǎng)生1、巧克力披薩應(yīng)該怎么做好吃又不膩2、意大利海鮮燴飯應(yīng)該怎