“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

隨著電子時代的來臨,孩子們的目光停留在“屏幕”上的時間越來越多。近期,有醫(yī)院眼科甚至出現(xiàn)了2歲的孩子因為經(jīng)常玩手機、看動畫片,造成了100多度近視的病例。

電子產(chǎn)品對孩子視力的危害有多大?

1.孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

視力平均下降到43.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均為5.3秒,平均每分鐘眨眼7.67次;

2.孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

視力平均下降到41.7度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均為5秒,平均每分鐘眨眼4.67次;

3.孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均為6.7秒,平均每分鐘眨眼9次。

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

嚴重時玩一小時手機,度數(shù)能加深100度。iPad和筆記本電腦其次,而紙質(zhì)書相對影響較小。因為人們使用手機時,眼睛距屏幕的平均距離在30公分,遠低于看報紙及看書的平均40公分的距離。一般情況下,孩子看手機十分鐘的眼球疲勞程度,相當于看電視30分鐘。

電子產(chǎn)品導致近視的原理

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機等時,瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化,調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態(tài)。

長時間使用是讓睫狀肌頻繁運動,長時間得不到松弛,使晶狀體過度屈曲,時間一長可導致睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

如何幫助孩子維持好視力?

1.限制時間使用電子產(chǎn)品

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

孩子玩電子產(chǎn)品,無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正確的做法。

2.父母以身作則少用電子產(chǎn)品

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

孩子小時候并不知道手機、iPad是何物,因為父母總在一旁玩兒,所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么。然后,他們便學著父母的樣子這里劃一劃,那里按一按,漸漸被里面的新奇所吸引。每當父母在玩電子產(chǎn)品時,孩子也要玩的意愿往往會更加強烈。因此,下班回家后,爸媽們請將手機和iPad放一邊,好好陪伴孩子游戲和玩耍,這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

3.轉(zhuǎn)移注意力多陪陪孩子

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孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品,很大的原因是由于沒人陪同玩,當孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時,父母可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子,或跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫。

4.多組織戶外活動

“低頭族”低齡化,視力危害遠比你想象的大

近視最好的預防,就是增加戶外活動。每增加一個小時的戶外活動,近視發(fā)生率就減少10%。兒童青少年每天戶外活動不少于2個小時。

溫馨提示

孩子剛出生時,一般處于2.0~4.0D的遠視屈光狀態(tài),其后,隨著嬰幼兒的生長發(fā)育,眼球隨之變大,眼軸變長,角膜曲率增加,逐漸向正視化發(fā)展。

1月齡時,視力為光感;3月齡時為0.02,即能追蹤眼前運動物體;1歲時為0.2;2歲時為0.4;3歲時為0.6,即能看懂視力表,可以用視力表查視力了4歲時為0.8;5歲時能達到1.0,即成人視力,如達不到,應盡快去醫(yī)院檢查;6歲時可達到1.2的視力。

兒童時期是生長發(fā)育的關鍵時期,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,自控能力較差,易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激導致視力下降。家長們要正確引導孩子,抓住黃金時期,為孩子打好視力保衛(wèi)戰(zhàn)喲!

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