隨著電子時(shí)代的來臨，孩子們的目光停留在“屏幕”上的時(shí)間越來越多。近期，有醫(yī)院眼科甚至出現(xiàn)了2歲的孩子因?yàn)榻?jīng)常玩手機(jī)、看動(dòng)畫片，造成了100多度近視的病例。
電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力的危害有多大？
1.孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone
視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次；
2.孩子連續(xù)玩20分鐘iPad
視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)，淚膜破裂時(shí)間平均為5秒，平均每分鐘眨眼4.67次；
3.孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視
孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)，淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒，平均每分鐘眨眼9次。
嚴(yán)重時(shí)玩一小時(shí)手機(jī)，度數(shù)能加深100度。iPad和筆記本電腦其次，而紙質(zhì)書相對(duì)影響較小。因?yàn)槿藗兪褂檬謾C(jī)時(shí)，眼睛距屏幕的平均距離在30公分，遠(yuǎn)低于看報(bào)紙及看書的平均40公分的距離。一般情況下，孩子看手機(jī)十分鐘的眼球疲勞程度，相當(dāng)于看電視30分鐘。
電子產(chǎn)品導(dǎo)致近視的原理
睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機(jī)等時(shí)，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來適應(yīng)光源的變化，調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會(huì)一直保持緊張狀態(tài)。
長(zhǎng)時(shí)間使用是讓睫狀肌頻繁運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，使晶狀體過度屈曲，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。
如何幫助孩子維持好視力？
1.限制時(shí)間使用電子產(chǎn)品
孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。
2.父母以身作則少用電子產(chǎn)品
孩子小時(shí)候并不知道手機(jī)、iPad是何物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯海院闷娴暮⒆右蚕肟纯次改傅臇|西是什么。然后，他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad放一邊，好好陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
3.轉(zhuǎn)移注意力多陪陪孩子
孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時(shí)，父母可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子來一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫。
4.多組織戶外活動(dòng)
近視最好的預(yù)防，就是增加戶外活動(dòng)。每增加一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，近視發(fā)生率就減少10%。兒童青少年每天戶外活動(dòng)不少于2個(gè)小時(shí)。
溫馨提示
孩子剛出生時(shí)，一般處于2.0～4.0D的遠(yuǎn)視屈光狀態(tài)，其后，隨著嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，眼球隨之變大，眼軸變長(zhǎng)，角膜曲率增加，逐漸向正視化發(fā)展。
1月齡時(shí)，視力為光感；3月齡時(shí)為0.02，即能追蹤眼前運(yùn)動(dòng)物體；1歲時(shí)為0.2；2歲時(shí)為0.4；3歲時(shí)為0.6，即能看懂視力表，可以用視力表查視力了4歲時(shí)為0.8；5歲時(shí)能達(dá)到1.0，即成人視力，如達(dá)不到，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查；6歲時(shí)可達(dá)到1.2的視力。
兒童時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，自控能力較差，易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激導(dǎo)致視力下降。家長(zhǎng)們要正確引導(dǎo)孩子，抓住黃金時(shí)期，為孩子打好視力保衛(wèi)戰(zhàn)喲！
